08
Srp, 2019
Díky online kurzu jsem začala nový život bez 55kg
Aničku jsem prozatím nestihla poznat osobně, ale již plánuje cestu do Pardubic, tak se na setkání moc těším. Na začátku […]
Označit archivy: zdravé hubnutí
14
Úno, 2019
Omezení kalorií nevyřeší vaše problémy s váhou – místo toho udělejte tohle
Dr. Jason Fung, MD, 30. 3. 2018, www.dietdoctor.com) V rozporu s tím, čemu většina lidí věří, dlouhodobé zhubnutí není jednoduše o ubrání pár […]
26
Led, 2019
Low carb průvodce ke stažení
Pro začátečníky jsem připravila stručný souhrn informací o ketogenní a low carb stravě. Zhubnout zvládne naprosto každý, pokud pochopí, že […]
23
Lis, 2018
Zhoršení laboratorních výsledků po přechodu na low-carb – co s tím?
Přeloženo podle článku https://www.dietdoctor.com/low-carb/for-doctors/difficult-cases, autorů Dr. Evelyne Bourdua-Roy, MD, Dr. Andreas Eenfeldt, MD, Megan Ramos (aktualizováno 28. 9. 2018) Zhoršily […]
30
Zář, 2018
Týna zhubla 20 kg bez sacharidů
Moc děkuji Týně, že měla odvahu zveřejnit ve skupině KETO a LOW CARB-životní styl své výsledky na ketogenní stravě: […]
28
Úno, 2018
Jsem dojata, jak to funguje
Další motivační příběh ze skupiny na facebooku KETO a LOW CARB – životní styl. Děkuji Ridině za možnost zveřejnění. „Tradááá. […]
08
Srp, 2017
Keto studie – jak tělo přechází do ketózy
Jak víte, od ledna letošního roku jsem přešla na nízkosacharidové stravování LCHF. Naprosté nadšení a pozitivní pocity mě přivedly k […]
03
Srp, 2017
8 tipů, jak jíst více tuku při nízkosacharidové stravě?
Omezíme-li ve stravě příjem sacharidů, musíme je něčím nahradit. Je to jednoduchá rovnice, protože jinak bychom pouze snížili příjem, měli […]
02
Dub, 2017
Co jíst při ketogenní stravě?
Ketogenní strava je zdravý životní styl spočívající v omezeném příjmu sacharidů, kdy tělo přechází z pálení glukózy na spalování tuků. […]
02
Dub, 2017
Co je to low-carb a ketogenní strava
LCHF – Low-carb high fat (nízkosacharidová a vysokotuková) strava je založena na minimálním příjmu sacharidů a vysokém příjmu kvalitních tuků. […]
18
Čvn, 2015
Whole30 – osobní zkušenosti
Co mi přineslo Whole30 Úspěšně jsem ukončila 30 denní detoxikaci Whole30 a mohu tedy popsat veškeré pocity. Nastolila jsem si […]
25
Kvě, 2015
Whole30 – druhý týden
Vstoupila jsem do druhého týdne a s radostí a elánem pokračuji. Po prvním týdnu se cítím fantasticky. Po celý den […]
18
Kvě, 2015
Whole30 – první týden
První týden odhaduji že bude nejnáročnější. Nejen, že si tělo musí zvyknout na přísun jiných živin, na to že jí […]
17
Kvě, 2015
Whole30 – začínáme
Od zítřka začínám se stravováním podle Whole30 – tedy 30 dnů bez mouky, obilovin, běžných příloh, cukru, mléka a mléčných […]
13
Kvě, 2015
Whole30 – tipy na jídelníček
Jak už víte, začínám se stravovat podle Whole30. A protože se nejvíc ptáte podle čeho vařit, tak sem přidám pár […]
