SocialChef.com
  • Recepty
  • Články
  • Výživová poradna
    • ZKUS TO S KETO – online kurz hubnutí
    • ZKUS TO S LOW CARB – online kurz hubnutí
    • Výživová poradna
    • Vaše výsledky
    • Makro kalkulačka
  • Online kurzy
    • ZKUS TO S KETO – online kurz hubnutí s ketogenní stravou
    • ZKUS TO S LOW CARB – online kurz hubnutí s nízkosacharidovou stravou
  • O mně
  • Makro Kalkulačka
  • Vyhledat recepty
  • Můj účet

ZKUS TO S LOW CARB – online kurz hubnutí s nízkosacharidovou stravou

ZKUS TO S LOW CARB – online kurz hubnutí s nízkosacharidovou stravou
Prosím čekejte...

Popis kurzu

Online kurz - ZKUS TO S LOW CARB s přístupem na 6 měsíců vám naprosto změní pohled na stravování, pochopíte, proč musíte jíst tuky, abyste zhubli. Provede vás ke štíhlé postavě, zbaví vás závislosti na sladkém a na sacharidech. Naučí vás, jak jednoduše hubnout při vaření z přirozených potravin. Bonusem vám bude také vylepšení zdraví. Přečtěte si přesný popis a podrobnosti o kurzu.

Cena: 790 Kč

Zaplatit kurz

Potřebujete skutečnou změnu ve stravování? Pak začněte ještě dnes.

Online kurz:

  1. vám změní pohled na stravování.
  2. vám vyvrátí skoro vše, co jste doposud pro hubnutí dělali a nehubli.
  3. vás naučí zapomenout na kalorie a nebát se tuku a tučných jídel.
  4. vás dovede k tomu, že konečně pochopíte princip chutného zdravého stravování a začnete hubnout.
  5. vás provede úspěšným přechodem na low carb stravu a pomůže vám s dlouhodobým udržením váhy.
  6. vás naučí používat správné kombinace potravin.
  7. vám výrazně vylepší postavu.
  8. zvýší vaši životní a sexuální energii.
  9. zredukuje zdravotní problémy, bolesti hlavy, civilizační choroby.
  10. zlepší zažívací problémy.
  11. omladí pleť.
  12. sníží hladinu cukru v krvi

Přepněte svůj metabolismus na spalování tuků a naučte se, jak jednoduše získat vysněnou postavu – stejně jako ostatní lidé na nízkosacharidové stravě – jejich výsledky.

Tento kurz je pro všechny, kteří si „netroufají“ na ketogenní stravu a kurz ZKUS TO S KETO. Low carb strava dává větší možnost pro pestrost jídelníčku a není zde takový tlak na kontrolu množství sacharidů.

Pokud máte zakoupený kurz ZKUS TO S KETO , máte cenu kurzu ZKUS TO S LOW CARB  pouze 150 Kč.

Kurz je psaný podobně jako vedu své klienty v poradně při osobních konzultacích. Krok za krokem pochopíte, proč je omezení sacharidů velkým bonusem v každém jídelníčku. Navíc po celou dobu kurzu můžete využívat moji online podporu. Podrobnosti o kurzu, co obsahuje a pro koho je vhodný si přečtěte na stránce ZKUS TO S LOW CARB. 

„Nízkosacharidovou a ketogenní stravu považuji za naprosto přirozenou a prospěšnou každému…“

Hana Brychová

Obsah kurzu

Rozšířit sekce | Zmenšit sekce
Lekce Stav
1

L1. Úvod
  • L1.1 Jak pracovat s kurzem
  • L1.2 Bonusy pro vás
  • L1.3 Začínáme
  • L1.4 Tabulka osobního zdraví

2

L2. Proč tloustneme?
  • L2.1 Skutečná příčina nadváhy a obezity
  • L2.2 Potřebujeme jíst sacharidy?
  • L2.3 Neztloustnu, když budu jíst tuk?
  • L2.4 Největší nepřítel hubnutí

3

L3. Za vše mohou hormony
  • L3.1 Hormony nebo slabá vůle?
  • L3.2 Inzulín - inzulínová rezistence
  • L3.3 Leptin - leptinová rezistence
  • L3.4 Glukagon
  • L3.5 Kortizol

4

L4. Makroživiny
  • L4.1 Složení talíře
  • L4.2 Sacharidy
  • L4.3 Bílkoviny
  • L4.4 Tuky

5

L5. Mikroživiny
  • L5.1 Sodík
  • L5.2 Hořčík
  • L5.3 Draslík
  • L5.4 Vitamín D

6

L6. Low carb strava
  • L6.1 Co je to low carb strava
  • L6.2 Co low carb strava přináší
  • L6.3 Low carb versus paleo a ketogenní strava
  • L6.4 Ketóza a ketoacidóza
  • L6.5 Přechod na low carb

7

L7. Co jíst?
  • L7.1 Jaké potraviny mám jíst
  • L7.2 Podrobná tabulka potravin
  • L7.3 Mám počítat kalorie?
  • L7.4 Jak často jíst?
  • L7.5 Mléčné výrobky
  • L7.6 Kvašené potraviny
  • L7.7 Intolerance a alergie na potraviny

8

L8. Přípravná fáze
  • L8.1 Přechod na low carb stravu
  • L8.2 Detoxikace kuchyně
  • L8.3 Nastavení makroživin
  • L8.4 Plánování jídelníčku
  • L8.5 Jídelníček na jeden týden
  • L8.6 Přípravná fáze v bodech

9

L9. Nejčastější dotazy
  • L9.1 Proč a jak měřit ketolátky?
  • L9.2 Hrozí mi povislá kůže?
  • L9.3 Co je dobré mít vždy doma?
  • L9.4 Co si můžu připravit na cesty?
  • L9.5 Čím mohu sladit?
  • L9.6 Jsou vhodné nízkosacharidové chleby?
  • L9.7 Co cholesterol?

10

L10. Adaptační fáze
  • L10.1 Adaptační fáze informace
  • L10.2 První týden
  • L10.3 Problémy adaptační fáze
  • L10.4 Co dělat, když mám stále hlad
  • L10.5 Praktické rady pro adaptační fázi
  • L10.6 Adaptační fáze v bodech

11

L11. Fáze po adaptaci
  • L11.1 Po adaptaci na tuk
  • L11.2 Zaměřte se na kvalitu potravin
  • L11.3 Zaměřte se na pestrost stravy
  • L11.4 Zaměřte se na dostatek kvalitních tuků
  • L11.5 Množství sacharidů po adaptaci
  • L11.6 Fáze po adaptaci v bodech

12

L12. IF-přerušovaný půst
  • L12.1 Co je přerušovaný půst?
  • L12.2 Benefity
  • L12.3 Praktické rady

13

L13. Co dělat, když nehubnu
  • L13.1 První pomoc
  • L13.2 Druhá pomoc
  • L13.3 Třetí pomoc
  • L13.4 Čtvrtá pomoc
  • L13.5 Pátá pomoc

14

L14. Další tipy pro zdraví a hubnutí
  • L14.1 Další výživové směry
  • L14.2 Cirkadiánní rytmus
  • L14.3 Hormeze
  • L14.4 Hnědý tuk
  • L14.5 Mikrobiom

15

L15. Doporučené zdroje, články, pdf
  • L15.1 Přehled webů a přednášek
  • L15.2 Přehled knih
  • L15.3 Přehled souborů v kurzu

16

L16. Závěr kurzu
  • L16.1 Zhodnocení výsledků
  • L16.2 Sdílejte výsledky

KvízStav
1

LC Hlavní kvíz

  • Pokrok v kurzu

  • Seznam kurzů

    • ZKUS TO S LOW CARB - online kurz hubnutí s nízkosacharidovou stravou

    • ZKUS TO S KETO - online kurz hubnutí s ketogenní stravou

  • Lekce

    L1. Úvod
    • L1.1 Jak pracovat s kurzem
    • L1.2 Bonusy pro vás
    • L1.3 Začínáme
    • L1.4 Tabulka osobního zdraví
    • Kvíz č.L1 Úvod
    L2. Proč tloustneme?
    • L2.1 Skutečná příčina nadváhy a obezity
    • L2.2 Potřebujeme jíst sacharidy?
    • L2.3 Neztloustnu, když budu jíst tuk?
    • L2.4 Největší nepřítel hubnutí
    • Kvíz č.L2 Proč tloustneme
    L3. Za vše mohou hormony
    • L3.1 Hormony nebo slabá vůle?
    • L3.2 Inzulín - inzulínová rezistence
    • L3.3 Leptin - leptinová rezistence
    • L3.4 Glukagon
    • L3.5 Kortizol
    • Kvíz č.L3 Za vše mohou hormony
    L4. Makroživiny
    • L4.1 Složení talíře
    • L4.2 Sacharidy
    • L4.3 Bílkoviny
    • L4.4 Tuky
    • Kvíz č.L4 Makroživiny
    L5. Mikroživiny
    • L5.1 Sodík
    • L5.2 Hořčík
    • L5.3 Draslík
    • L5.4 Vitamín D
    • Kvíz č.L5 Mikroživiny
    L6. Low carb strava
    • L6.1 Co je to low carb strava
    • L6.2 Co low carb strava přináší
    • L6.3 Low carb versus paleo a ketogenní strava
    • L6.4 Ketóza a ketoacidóza
    • L6.5 Přechod na low carb
    • Kvíz č.L6 Low carb strava
    L7. Co jíst?
    • L7.1 Jaké potraviny mám jíst
    • L7.2 Podrobná tabulka potravin
    • L7.3 Mám počítat kalorie?
    • L7.4 Jak často jíst?
    • L7.5 Mléčné výrobky
    • L7.6 Kvašené potraviny
    • L7.7 Intolerance a alergie na potraviny
    • Kvíz č.L7 Co jíst
    L8. Přípravná fáze
    • L8.1 Přechod na low carb stravu
    • L8.2 Detoxikace kuchyně
    • L8.3 Nastavení makroživin
    • L8.4 Plánování jídelníčku
    • L8.5 Jídelníček na jeden týden
    • L8.6 Přípravná fáze v bodech
    • Kvíz č.L8 Přípravná fáze
    L9. Nejčastější dotazy
    • L9.1 Proč a jak měřit ketolátky?
    • L9.2 Hrozí mi povislá kůže?
    • L9.3 Co je dobré mít vždy doma?
    • L9.4 Co si můžu připravit na cesty?
    • L9.5 Čím mohu sladit?
    • L9.6 Jsou vhodné nízkosacharidové chleby?
    • L9.7 Co cholesterol?
    • Kvíz č.L9 Nejčastější dotazy
    L10. Adaptační fáze
    • L10.1 Adaptační fáze informace
    • L10.2 První týden
    • L10.3 Problémy adaptační fáze
    • L10.4 Co dělat, když mám stále hlad
    • L10.5 Praktické rady pro adaptační fázi
    • L10.6 Adaptační fáze v bodech
    • Kvíz č.L10 Adaptační fáze
    L11. Fáze po adaptaci
    • L11.1 Po adaptaci na tuk
    • L11.2 Zaměřte se na kvalitu potravin
    • L11.3 Zaměřte se na pestrost stravy
    • L11.4 Zaměřte se na dostatek kvalitních tuků
    • L11.5 Množství sacharidů po adaptaci
    • L11.6 Fáze po adaptaci v bodech
    • Kvíz č.L11 Fáze po adaptaci
    L12. IF-přerušovaný půst
    • L12.1 Co je přerušovaný půst?
    • L12.2 Benefity
    • L12.3 Praktické rady
    • Kvíz č.L12 IF - přerušovaný půst
    L13. Co dělat, když nehubnu
    • L13.1 První pomoc
    • L13.2 Druhá pomoc
    • L13.3 Třetí pomoc
    • L13.4 Čtvrtá pomoc
    • L13.5 Pátá pomoc
    • Kvíz č.L13 Co dělat, když nehubnu
    L14. Další tipy pro zdraví a hubnutí
    • L14.1 Další výživové směry
    • L14.2 Cirkadiánní rytmus
    • L14.3 Hormeze
    • L14.4 Hnědý tuk
    • L14.5 Mikrobiom
    • Kvíz č.L14 Další tipy pro zdraví a hubnutí
    L15. Doporučené zdroje, články, pdf
    • L15.1 Přehled webů a přednášek
    • L15.2 Přehled knih
    • L15.3 Přehled souborů v kurzu
    • Kvíz č.L15 Doporučené zdroje, články, pdf
    L16. Závěr kurzu
    • L16.1 Zhodnocení výsledků
    • L16.2 Sdílejte výsledky
    • LC Hlavní kvíz
VÍCE INFORMACÍ

ONLINE KURZY HUBNUTÍ - DOVEDU VÁS KE ŠTÍHLOSTI

NĚCO O MNĚ

Již více než 10 let se zabývám nutričním poradenstvím se zaměřením na redukci a zdravotní problémy. Věřím, že skutečné jídlo s výrazným omezením sacharidů je zárukou zdraví a štíhlosti pro každého.

ONLINE KURZY

OSOBNÍ KONZULTACE

  • Salon HATEA, K Olšině 333, Pardubice
  • Recepce – 777 714 644
  • www.hateasalon.cz 

 

 

ONLINE KURZY HUBNUTÍ

  • ZKUS TO S LOW CARB - online kurz hubnutí s nízkosacharidovou stravou

  • ZKUS TO S KETO - online kurz hubnutí s ketogenní stravou

SLEDUJ FACEBOOK

Recepty.cz

Instagram

receptynahubnuti.cz

Moji mili sledujici. Momentalne pozastavuji aktivi Moji mili sledujici. Momentalne pozastavuji aktivitu na webu, instagramu a facebooku. Nadale se venuji osobnim konzultacim v salonu, online kurzum a poradenstvi. Kurzy ZKUS TO S KETO a ZKUS TO S LOW CARB jsou stale aktivni. Rada se s vami budu dale potkavat osobne a soukrome online. Dekuji za pochopeni. H. B.
Keto syrove vafle 🍀 Ty si zamilujete 😊Smiche Keto syrove vafle 🍀
Ty si zamilujete 😊Smichejte jedno vejce a 70g ementálu (nebo goudy) a dejte na 5 minut do vaflovače. 
_ ⬇️BENEFITY KETO STRAVY:⬇️
jednoduché hubnutí díky ketóze
zdravější tělo 
velmi chutná tučná jídla
naprosté nasycení a redukce chutí
nejvhodnější pro stálé dietářky a dietáře

@receptynahubnuti.cz ⬇️ _ ✅Osobní konzultace ✅Pochopte princip domácí keto stravy
✅Projděte lehce adaptační fázi ✅Přepněte na tukový metabolismus ✅Velké úbytky váhy díky ketóze ✅Ukázkový jídelníček ✅Odborná online podpora ✅www.receptynahubnuti.cz ✅ZKUS TO S KETO ✅ZKUS TO S LOW CARB 
_
#receptynahubnuti #zdraverecepty #bezlepku #bezcukru #cukrfree #nizkosacharidove #jsemlowcarb #recepty #glutenfree #keto #recipes #lowcarb #instafood #ketofood #ketolifestyle #delicious #lifestyle #ketomum eatclean#eathealthy#fitness #vafle #carnivore
Jakou zelenou zeleninu zařazujete nejčastěji? Jakou zelenou zeleninu zařazujete nejčastěji? 
Při ketogenním stravování do 20g sacharidů denně, které je nejúčinnější pro hubnutí, se bez zelené zeleniny neobjedete. Má totiž nejméně sacharidů a přitom obsahuje mnoho prospěšných minerálů, vitamínů, fytochemikálií a chlorofyl. Nebojte se vyzkoušet i druhy, které neznáte. 
zdroj @meowmeix 
@receptynahubnuti.cz ✅Osobní konzultace ✅Pochopte princip domácí keto stravy ✅Projděte lehce adaptační fázi ✅Přepněte na tukový metabolismus ✅Velké úbytky váhy díky ketóze ✅Ukázkový jídelníček ✅Odborná online podpora ✅www.receptynahubnuti.cz ✅ZKUS TO S KETO ✅ZKUS TO S LOW CARB 
_
#receptynahubnuti #zdraverecepty #bezlepku #bezcukru #cukrfree #nizkosacharidove #jsemlowcarb #recepty #glutenfree #keto #recipes #lowcarb #instafood #ketofood #ketolifestyle #delicious #lifestyle #ketomum eatclean#eathealthy#fitness #hubnuti #hubnuonline #ketodieta #pardubice
Pomalu loudane koleno 8 hodin je naprosto neodolat Pomalu loudane koleno 8 hodin je naprosto neodolatelne  keto jidlo. Snažte se ho kupovat z farmářského  nebo bio zdroje. Jako prilohu volte domaci kysane zeli nebo zeleninu - pickles. 
Nevite, jak s domaci keto stravou zacit? Napiste mi @receptynahubnuti.cz ⬇️
_
Osobní konzultace nebo online kurzy hubnutí s nízkosacharidovou stravou ➡Pochopte princip domácí keto stravy
➡Projděte lehce adaptační fázi
➡Přepněte na tukový metabolismus
➡Velké úbytky váhy díky ketóze
➡Ukázkový jídelníček
➡Odborná online podpora
➡ www.receptynahubnuti.cz ➡ZKUS TO S KETO ➡ZKUS TO S LOW CARB

#receptynahubnuti #zdraverecepty#bezlepku #bezcukru #cukrfree#nizkosacharidove #jsemlowcarb#recepty #glutenfree #keto #recipes#lowcarb #instafood #ketofood#ketolifestyle #delicious #lifestyle#ketomum eatclean#eathealthy#fitness#hubnuti #hubnuonline #ketodieta#pardubice#motivace#zmenajezivot#zkustosketo#dieta#koleno
❤️DOMÁCÍ KETOGENNÍ STRAVA ❤️ Motivace o ❤️DOMÁCÍ KETOGENNÍ STRAVA ❤️
Motivace od Evy. 
Celý příbeh na webu www.receptynahubnuti.cz ⁣. Neodkládejte své hubnutí 
Napiste mi 👉@receptynahubnuti.cz 👈⁠
_
Osobní konzultace nebo online kurzy hubnutí s nízkosacharidovou stravou ➡Pochopte princip domácí keto stravy
➡Projděte lehce adaptační fázi
➡Přepněte na tukový metabolismus
➡Velké úbytky váhy díky ketóze
➡Ukázkový jídelníček
➡Odborná online podpora
➡ www.receptynahubnuti.cz ➡ZKUS TO S KETO ➡ZKUS TO S LOW CARB
-
-
#ketorecipes #keto #ketodiet #lowcarbdiet #ketoforbeginners #ketomealprep #ketoliving #ketogenicliving #lazyketo #ketolife #ketojourney #eatfattolosefat #ketomeals #easyketo #ketoideas #fatadapted #ketogenicweightloss #lowcarbhighfat #hubnuti #hubnu #motivace #premena #ketodieta #nizkosacharidove #fitness #hubnuonline #motivacejinak #zmenajezivot #zmena
Proč je dobré zapomenout na běžné cerealie s Proč je dobré zapomenout na běžné cerealie s mlékem? Low carb snídaně vám dá mnohem více živin a sníží celodenní příjem sacharidů. Tím nastartuje hubnutí. 
zdroj : @meowmeix

Nevite, jak s domaci low carb stravou zacit? Napiste mi @receptynahubnuti.cz ⬇️
_
Osobní konzultace nebo online kurzy hubnutí s nízkosacharidovou stravou ➡Pochopte princip domácí keto stravy
➡Projděte lehce adaptační fázi
➡Přepněte na tukový metabolismus
➡Velké úbytky váhy díky ketóze
➡Ukázkový jídelníček
➡Odborná online podpora
➡ www.receptynahubnuti.cz ➡ZKUS TO S KETO ➡ZKUS TO S LOW CARB

#receptynahubnuti #zdraverecepty#bezlepku #bezcukru #cukrfree#nizkosacharidove #jsemlowcarb#recepty #glutenfree #keto #recipes#lowcarb #instafood #ketofood#ketolifestyle #delicious #lifestyle#ketomum eatclean#eathealthy#fitness#hubnuti #hubnuonline #ketodieta#pardubice#motivace#zmenajezivot#zkustosketo#dieta#snidane
Kuřecí křídla jsou výborným jídlem při ket Kuřecí křídla jsou výborným jídlem při keto stravování. Snažte se je kupovat z farmářského  nebo bio zdroje. 
Marináda z domácího kečupu s chili paprikou a s česnekem. 
Nevite, jak s domaci keto stravou zacit? Napiste mi @receptynahubnuti.cz ⬇️
_
Osobní konzultace nebo online kurzy hubnutí s nízkosacharidovou stravou ➡Pochopte princip domácí keto stravy
➡Projděte lehce adaptační fázi
➡Přepněte na tukový metabolismus
➡Velké úbytky váhy díky ketóze
➡Ukázkový jídelníček
➡Odborná online podpora
➡ www.receptynahubnuti.cz ➡ZKUS TO S KETO ➡ZKUS TO S LOW CARB

#receptynahubnuti #zdraverecepty#bezlepku #bezcukru #cukrfree#nizkosacharidove #jsemlowcarb#recepty #glutenfree #keto #recipes#lowcarb #instafood #ketofood#ketolifestyle #delicious #lifestyle#ketomum eatclean#eathealthy#fitness#hubnuti #hubnuonline #ketodieta#pardubice#motivace#zmenajezivot#zkustosketo#dieta#kure
LOW CARB, BEZ CUKRU, BEZ MOUKY - a ktomu ještě r LOW CARB, BEZ CUKRU, BEZ MOUKY - a ktomu ještě rychlé a nepečené

50g kokosu
80g mascarpone
případně mandle dovnitř

Smícháme a obalíme mandle. 
Nevite, jak s domaci keto stravou zacit? Napiste mi @receptynahubnuti.cz ⬇️
_
Osobní konzultace nebo online kurzy hubnutí s nízkosacharidovou stravou ➡Pochopte princip domácí keto stravy
➡Projděte lehce adaptační fázi
➡Přepněte na tukový metabolismus
➡Velké úbytky váhy díky ketóze
➡Ukázkový jídelníček
➡Odborná online podpora
➡ www.receptynahubnuti.cz ➡ZKUS TO S KETO ➡ZKUS TO S LOW CARB

_
#receptynahubnuti #zdraverecepty #bezlepku #bezcukru #cukrfree #nizkosacharidove #jsemlowcarb #recepty #glutenfree #keto #recipes #lowcarb #instafood #ketofood #ketolifestyle #delicious #lifestyle #ketomum eatclean#eathealthy#fitness #cukrovi #cukrovibezcukru #vanoce #christmas #zdravepeceni #zdravecukrovi #zdravehubnuti #toprecepty
🍀 Darujte zdraví a štíhlost 🍀 Letos jsem 🍀 Darujte zdraví a štíhlost 🍀
Letos jsem připravila i možnost nákupu dárkových poukazů na online kurzy keto a low carb stravy. Více na https://www.receptynahubnuti.cz/darkove-poukazy

#receptynahubnuti #zdraverecepty #bezlepku #bezcukru #cukrfree #nizkosacharidove #jsemlowcarb #recepty #glutenfree #keto #recipes #lowcarb #fitness #hubnuti #hubnuonline #pardubice#motivace#premena#zmenajezivot#zkustosketo
Sleduj nás!
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

    • FB receptynahubnutí
    • FB skupina KETO a LOW CARB životní styl
    • Instagram Receptynahubnuti
  • © Recepty na hubnutí 2023. Všechna práva vyhrazena.

    • Podmínky pro poskytování služeb

    Webové stránky vytvořil Digihood.

    css.php