Výživová poradna

Výživový poradce Hana Brychová – poradenství v ketogenní a low carb stravě

„Tvá výživa bude tvým lékem“

To hlásal Hippokrates již před 2500 lety a jeho slova platí dodnes. Správná výživa má neuvěřitelnou léčebnou sílu. Na druhou stranu špatná výživa pak bývá hlavní příčinou většiny civilizačních chorob a autoimunitních onemocnění.

Trápí vás některý z těchto problémů?

  • Nadváha
  • Únava
  • Nedostatek energie po celý den
  • Migrény
  • Zažívací problémy
  • Vysoký tlak
  • Diabetes
  • Vysoký cholesterol
  • Záněty močových cest
  • Kožní problémy
  • Neplodnost
  • Bolestivá menstruace, PMS
  • Alergie, atd.

Věřte, že tyto problémy nejsou „normální“, i když je má skoro každý kolem vás a je na čase podívat se do svého talířeČínské přísloví říká „Jestliže neznáš otce nemoci, pak je zajisté špatná strava její matkou.“

Hýčkáte se si své tělo nebo ho ničíte? 

  • jím málo/jím hodně
  • jím průmyslově zpracované/nebo instantní potraviny
  • jím hlavně sacharidová jídla (pečivo, těstoviny, sladké, kaše, ovoce atd.)
  • jím málo bílkovin – masa, vajec
  • bojím se jíst tuky
  • málo spím a odpočívám, ničím se stresem
  • neřeším, zda svoje tělo vystavuji chemickým a toxickým látkám z průmyslově vyráběných jídel a nápojů
  • problémy řeším léky a „zázračnými“ prostředky, hledám instantní řešení
  • tloustnu a tloustnu a hledám rychlé diety – a tloustnu

Poznáváte se? 

Přestaňte držet diety a začněte na sebe myslet!!

Ke štíhlosti se skutečně musíte projíst, a to vhodnou správnou stravou.

Při osobní konzultaci sestavíme stravu přímo na míru vašim zdravotním problémům a osobním požadavkům.

Správně nastavenou low carb a ketogenní stravu si bude užívat naprosto každý. Tento typ stravovaní je výborným směrem, který pomůže každému s nadváhou. Ketogenní strava díky nutričně nabitým potravinám snižuje chutě, tělo si pak říká o jídlo, jen má-li opravdu hlad, a tak naprosto přirozeně hubne a spaluje vlastní tuky.

 

Hubnuti
Paní Věra a její úžasná proměna

Proč si vybrat moji výživovou poradnu? Jídelníčky na hubnutí na míru.

  • Mám mnohaleté zkušenosti s výživovým poradenstvím a dlouhodobě se zaměřuji na low carb stravu.
  • Vedu podpůrnou skupinu na facebooku KETO A LOW CARB – životní styl  kam se můžete obracet se svými případnými dotazy.
  • Nenabízím dietu ale trvalou změnu stravování. Pro někoho okamžitou, pro někoho pozvolnou, postupnou.
  • Nebudu vám prodávat žádné výživové doplňky – věřte, že příroda nám vše, co potřebujeme, nabízí ve svém bohatství.
  • v případě zjištění nedostatků některých vitamínů či minerálů vám doporučím potraviny, které vám pomohou, případně doplňky běžně dostupné v lékárnách.
  • Zajímá mě podrobně váš zdravotní stav ( alergie, bolesti hlavy, stolice, ekzémy atd), reakce na potraviny a jiné (často odhalíme intolerance).
  • Zajímá mě váš denní režim, pracovní doba, stravování v práci, čas, stres, relaxování.(Jinak se bude stravovat učitelka a jinak dělník. Velký vliv na jídelníček mají noční služby).

Opravdu mám velkou radost, když hubnete a mládnete!!! Výsledky mých klientů – příběhy. Mnoho děkovných emailů je tou největší odměnou. Měníte nejen sebe, ale i své děti a celé rodiny. Šíříte zdravou stravu dál a dál. A to je mým cílem.

Jaké programy nabízím?

1/ Výživový program v délce 6 měsíců 

Nejúčinnější program na hubnutí. Přečtěte si výsledky klientů.

  • Vhodné pro cílenou změnu jídelníčku, trvalou redukci váhy, pomoc při zdravotích problémech (zvýšený cukr v krvi, vysoký tlak, alergie, ekzémy) 
  • Analýza a zhodnocení současného životního stylu (zdravotní stav, pohyb)
  • Kompletní analýza na InBody230
  • Zhodnocení stávajícího jídelníčku a pitného režimu
  • Seznámení s metabolickými pochody v těle. Proč tloustneme, proč hubneme.
  • Nastavení jídelníčku na míru
  • Pravidelná kontrola na InBody230 s kontrolou jídelníčku po dobu 6 měsíců
  • Cena 3 500 Kč 

2/ Konzultace 90 min s analýzou na InBody230, nastavením jídelníčku na míru

  • Vhodné pro ty, kteří nepotřebují kontrolu v následujících dnech
  • Analýza a zhodnocení současného životního stylu (zdravotní stav, pohyb)
  • Kompletní analýza na InBody230
  • Seznámení s metabolickými pochody v těle, proč tloustneme, proč hubneme.
  • Zhodnocení stávajícího jídelníčku a pitného režimu
  • Nastavení jídelníčku na míru
  • Vhodné pro obézní, těhotné, ale i pro děti
  • Cena 1 000 Kč

Těším se na Vás

Hana Brychová

 

12 komentářů

  1. rencl řečeno Listopad 6, 2017 Odpovědět

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda je dieta vhodná při onemocnění M. Crohn. Respektive jestli jste neměla klientku s tímto onemocněním. Děkuji

    Prosím čekejte...
    1. Hana Brychová řečeno Listopad 10, 2017 Odpovědět

      Stravování je pro online způsob velice náročné a obávám se, že bych Vám nemohla dát potřebné informace. Vhodnější by byla osobní konzultace. Případně se podívejte sama na stravy typu GAPS strava, paleo strava, ketogenní strava.

      Prosím čekejte...
  2. Naty řečeno Říjen 12, 2017 Odpovědět

    Dobry den, yaujala me vase nabidka programu hubnuti. Mam problemy z vahou neboli mi prijde ze jsem tlusta. :/ mohla byste mi prosim poradit jak trochu schodit ? Dekuju predem za odpoved Natka 🙂

    Prosím čekejte...
  3. Stanulk řečeno Únor 18, 2017 Odpovědět

    Dobrý den, náhodou jsem narazil na FB na odkaz na Vaše stránky a zaujala mě nabídka Vašeho online programu hubnutí. Potýkám se jak s váhou, tak i s nějakými zdravotními problémy, jsem notorická dietářka a navzdory tomu, že se stravuji vcelku zdravě a poslední rok i cvičím cca 5x týdně, nedaří se mi zhubnout ani kilo. Je Váš program pro mě vhodný, když mám intolernaci lepku a momentálně zkouším vysadit i mléčné výrobky? Trpím opakovanými záněty (gynekologické, močové cesty, čelistní kloub atd.), svěděním celého těla a nočním pocením. Vyzkoušela jsem už paleo dietu, Whole 30, dělenou stravu, veganství, stravu podle ajurvédy a zatím bez nějakých valných výsledků (zdraví, váha). Byla jsem i u výživové poradky, ale dostala jsem nějaký univerzální jídelníček, po kterém měla moje hmotnost spíše stoupající tendenci… Děkuji předem za Vaši odpověď. Stańka

    Prosím čekejte...
    1. Hana Brychová řečeno Únor 19, 2017 Odpovědět

      Omlouvam se. Jsem na dovolene se spatnym pristupem k wifi. Ozvu se po 22.2.

      Prosím čekejte...
    2. Hana Brychová řečeno Únor 23, 2017 Odpovědět

      Dobrý den. V online programu budeme postupovat pomalu a citlivě ke všem změnám. S Vašimi problémy to bude na delší dobu. Přesto věřím, že pokud se do změny pustíte, výsledky budou vidět. Podle informací, které píšete, Vás budu směrovat do stravy s minimálním množstvím sacharidů a cukrů. Které v 99% mohou za Vaše zdravotní problémy. Každodenní komunikací tak stravu vyladíme, aby Vám chutnala, byla dostatečně výživná, zmizely problémy a začala jste hubnout. Těším se na Vás.

      Prosím čekejte...
  4. stataner řečeno Červenec 9, 2016 Odpovědět

    Dobrý den, chtěla bych touto cestou paní Brychové velice poděkovat. Sama sebe řadím do kategorie VĚČNÁ DIETÁŘKA. Tentokrát ale cítím, že jsem konečně našla, to co celé ty roky hledám. Paní Hanku jsem poprvé navštívila 24. 5.2016 a k 1. 7.2016 byl můj váhový úbytek 4 kg tuků. Mám obrovskou radost, nemám hlad, mohu si i občas dát 2dcl vína, takže se necítím, že stále nic nemohu, když se sejde rodina nebo si jdu sednout a popovídat s kamarádkami. Paní Hanka mi řekla, klidně si dejte je to o psychice. ( Poprvé necítím, že je moje strava o zákazech, příkazech a stereotypech, jako to bylo u mého předešlého stravování. ) ANO… skoro celých 7 týdnů se cítím báječně, nemám potřebu myslet na jídlo sotva odložím lžíci a zdá se mi, že se mi zlepšil i můj pohybový aparát, se kterým jsem začínala mít poslední roky problém. Paní Hanko, děkuji. 🙂 Renata S.

    Prosím čekejte...
    1. Hana Brychová řečeno Červenec 12, 2016 Odpovědět

      Dobrý den Renato, velice děkuji za milý komentář. Od Vás těší o to víc, že jsem z Vás ze začátku byla trošku rozpačitá a bála jsem se, že budete hledat zase jen nějaký zázrak. Ale pustila jste se do toho odhodlaně. Přestože máte v jídelníčku přílohy, víno a vše, co jste chtěla, povedlo se Vám fantasticky zhubnout. Jsem opravdu moc ráda a děkuji Vám, že mohu sdílet radost s Vámi.

      Prosím čekejte...
  5. Jiří řečeno Srpen 25, 2015 Odpovědět

    Moc děkuji paní Brychové za nasměrování na správnou cestu, ačkoli se snažím, dělám chyby, ostatně jako každý, ale díky její pomoci jsem pochopil, že více jídla neznamená tloustnout, že když jíte zdravě, vaše tělo se vám odvděčí, že diety nemají smysl, ale změnit celkově životní styl ano :-). Krásný den.

    Prosím čekejte...
    1. Hana Brychová řečeno Srpen 31, 2015 Odpovědět

      Děkuji Vám za milý komentář. Také si myslím, že jste se hodně naučil a pochopil, i když se Vám ze začátku nechtělo jít do větších porcí. Škoda jen té zlomené nohy, která Vás omezila v pohybu. Hezký den a mnoho dalších úspěchů 🙂

      Prosím čekejte...
  6. evat řečeno Srpen 20, 2015 Odpovědět

    Jsem moc ráda, že jsem před týdnem vyhledala paní Brychovou (a velmi mi pomáhal i můj manžel) 🙂 …je to teprv týden, ale mě se obrátil život úplně jiným směrem, tím lepším 🙂 cítím se fyzicky i psychicky velmi vyrovnaně, vše dodržuji dle rady paní Brychové a k tomu si dávám do těla s Jill 🙂 Mám před sebou hodně dlouhou cestu do mého vysněného cíle, ale vím, že to takhle dokážu, strava je velmi chutná, množstvím dostačující a prostě můžu jenom a jenom dalším doporučit !! Stále jsem se snažila můj velký problém vyřešit doma a sama, ale vím, že když mám nad sebou „bič“ v podobě pravidelného měsíčního vážení, že jedině tak toho docílím. Jsem moc spokojená a těším se na další návštěvu u vás 🙂

    Prosím čekejte...
    1. Hana Brychová řečeno Srpen 22, 2015 Odpovědět

      Moc Vám Evi děkuji za milý komentář. Podle dosavadní komunikace je vidět, že jste se do změny opravdu opřela. Jídelníčky máte naprosto vzorné, pestré a je vidět, že si jídlo užíváte. Máte tak velikou šanci, že u nového stravování zůstanete už napořád. Těším se na kontrolní vážení a věřím, že za pár měsíců budeme v kategorii Vaše výsledky ukazovat tu ohromnou Vaši změnu.

      Prosím čekejte...

Napsat komentář

Komentáře na webových stránkách odrážejí názory svých autorů a ne nutně názory tohoto webového portálu. Tímto žádáme všechny členy, aby se zdrželi urážek, nadávek a vulgárního projevu. Vyhrazujeme si právo odstranit jakýkoli komentář bez předchozího upozornění nebo vysvětlení.

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Požadovaná pole jsou označena *

*
*