Výživová poradna

Výživový poradce Hana Brychová – poradenství v ketogenní a low carb stravě

„Tvá výživa bude tvým lékem“

To hlásal Hippokrates již před 2500 lety a jeho slova platí dodnes. Správná výživa má neuvěřitelnou léčebnou sílu. Na druhou stranu špatná výživa pak bývá hlavní příčinou většiny civilizačních chorob a autoimunitních onemocnění.

Trápí vás některý z těchto problémů?

  • Nadváha
  • Únava
  • Nedostatek energie po celý den
  • Migrény
  • Zažívací problémy
  • Vysoký tlak
  • Diabetes
  • Vysoký cholesterol
  • Záněty močových cest
  • Kožní problémy
  • Neplodnost
  • Bolestivá menstruace, PMS
  • Alergie, atd.

Věřte, že tyto problémy nejsou „normální“, i když je má skoro každý kolem vás a je na čase podívat se do svého talířeČínské přísloví říká „Jestliže neznáš otce nemoci, pak je zajisté špatná strava její matkou.“

Hýčkáte se si své tělo nebo ho ničíte? 

  • jím málo/jím hodně
  • jím průmyslově zpracované/nebo instantní potraviny
  • jím hlavně sacharidová jídla (pečivo, těstoviny, sladké, kaše, ovoce atd.)
  • jím málo bílkovin – masa, vajec
  • bojím se jíst tuky
  • málo spím a odpočívám, ničím se stresem
  • neřeším, zda svoje tělo vystavuji chemickým a toxickým látkám z průmyslově vyráběných jídel a nápojů
  • problémy řeším léky a „zázračnými“ prostředky, hledám instantní řešení
  • tloustnu a tloustnu a hledám rychlé diety – a tloustnu

Poznáváte se? 

Přestaňte držet diety a začněte na sebe myslet!!

Ke štíhlosti se skutečně musíte projíst, a to vhodnou správnou stravou.

Při osobní konzultaci sestavíme stravu přímo na míru vašim zdravotním problémům a osobním požadavkům.

Správně nastavenou low carb a ketogenní stravu si bude užívat naprosto každý. Tento typ stravovaní je výborným směrem, který pomůže každému s nadváhou. Ketogenní strava díky nutričně nabitým potravinám snižuje chutě, tělo si pak říká o jídlo, jen má-li opravdu hlad, a tak naprosto přirozeně hubne a spaluje vlastní tuky.

 

Hubnuti
Paní Věra a její úžasná proměna

Proč si vybrat moji výživovou poradnu? Jídelníčky na hubnutí na míru.

  • Mám mnohaleté zkušenosti s výživovým poradenstvím a dlouhodobě se zaměřuji na low carb stravu.
  • Vedu podpůrnou skupinu na facebooku KETO A LOW CARB – životní styl  kam se můžete obracet se svými případnými dotazy.
  • Nenabízím dietu ale trvalou změnu stravování. Pro někoho okamžitou, pro někoho pozvolnou, postupnou.
  • Nebudu vám prodávat žádné výživové doplňky – věřte, že příroda nám vše, co potřebujeme, nabízí ve svém bohatství.
  • v případě zjištění nedostatků některých vitamínů či minerálů vám doporučím potraviny, které vám pomohou, případně doplňky běžně dostupné v lékárnách.
  • Zajímá mě podrobně váš zdravotní stav ( alergie, bolesti hlavy, stolice, ekzémy atd), reakce na potraviny a jiné (často odhalíme intolerance).
  • Zajímá mě váš denní režim, pracovní doba, stravování v práci, čas, stres, relaxování.(Jinak se bude stravovat učitelka a jinak dělník. Velký vliv na jídelníček mají noční služby).

Opravdu mám velkou radost, když hubnete a mládnete!!! Výsledky mých klientů – příběhy. Mnoho děkovných emailů je tou největší odměnou. Měníte nejen sebe, ale i své děti a celé rodiny. Šíříte zdravou stravu dál a dál. A to je mým cílem.

Jaké programy nabízím?

1/ Výživový program v délce 6 měsíců 

Nejúčinnější program na hubnutí. Přečtěte si výsledky klientů.

  • Vhodné pro cílenou změnu jídelníčku, trvalou redukci váhy, pomoc při zdravotích problémech (zvýšený cukr v krvi, vysoký tlak, alergie, ekzémy) 
  • Analýza a zhodnocení současného životního stylu (zdravotní stav, pohyb)
  • Kompletní analýza na InBody230
  • Zhodnocení stávajícího jídelníčku a pitného režimu
  • Seznámení s metabolickými pochody v těle. Proč tloustneme, proč hubneme.
  • Nastavení jídelníčku na míru
  • Pravidelná kontrola na InBody230 s kontrolou jídelníčku po dobu 6 měsíců
  • Cena 3 500 Kč 

2/ Konzultace 90 min s analýzou na InBody230, nastavením jídelníčku na míru

  • Vhodné pro ty, kteří nepotřebují kontrolu v následujících dnech
  • Analýza a zhodnocení současného životního stylu (zdravotní stav, pohyb)
  • Kompletní analýza na InBody230
  • Seznámení s metabolickými pochody v těle, proč tloustneme, proč hubneme.
  • Zhodnocení stávajícího jídelníčku a pitného režimu
  • Nastavení jídelníčku na míru
  • Vhodné pro obézní, těhotné, ale i pro děti
  • Cena 1 000 Kč

Těším se na Vás

Hana Brychová