03
Srp, 2017
8 tipů, jak jíst více tuku při nízkosacharidové stravě?
Omezíme-li ve stravě příjem sacharidů, musíme je něčím nahradit. Je to jednoduchá rovnice, protože jinak bychom pouze snížili příjem, měli […]
Archiv kategorií: Zdraví a hubnutí
21
Čvn, 2017
Přerušovaný půst – IF (Intermittent fasting)
Přerušovaný půst Téma přerušovaného půstu je stále více aktuální a dotazy na toto téma dostávám velice často. Sama přerušovaný půst […]
14
Kvě, 2017
Proč nehubnu? Nejčastější chyby na keto low-carb stravě
Low carb higt fat (LCHF) strava je považována za nejúčinnější stravu pro redukci tělesného tuku. Za stravu, která dokáže pomoci […]
02
Dub, 2017
Co jíst při ketogenní stravě?
Ketogenní strava je zdravý životní styl spočívající v omezeném příjmu sacharidů, kdy tělo přechází z pálení glukózy na spalování tuků. […]
02
Dub, 2017
Co je to low-carb a ketogenní strava
LCHF – Low-carb high fat (nízkosacharidová a vysokotuková) strava je založena na minimálním příjmu sacharidů a vysokém příjmu kvalitních tuků. […]
02
Bře, 2017
Moje cesta k low carb stravě
Krásný den všem. Někteří z vás zpozorovali, že jsem dlouho nenapsala žádný článek. Není to náhoda nebo snad lenost, ale hlavní […]
25
Led, 2016
Za 30 dní – 3 kg a 5 cm dolů
Děkujeme s Péťou za milá slova, která přišla emailem od účastnice 30 denní výzvy ŠTÍHLÉ BŘÍŠKO. Zuzaně gratulujeme k vynikajím […]
02
Pro, 2015
Velká vánoční soutěž – pošli fotku
Už zase soutěžíme.Tentokrát o více cen, je to přeci jen vánoční soutěž a tak má šanci na výhru mnohem více […]
14
Říj, 2015
30denní výzva ŠTÍHLÉ BŘÍŠKO
Proč 30denní výzva ŠTÍHLÉ BŘÍŠKO? Protože nejčastěji máme problém právě s tukovými polštáři v oblasti bříška. Protože tuk v oblasti […]
17
Srp, 2015
Co se stane po vypití dietní koly?
„Lidé si užívají chuť Coca-coly více než 129 let. Podobně jako všechny nealkoholické nápoje je její konzumace naprosto bezpečná a […]
23
Čvc, 2015
Antibiotika v dětství mohou vést ke změnám metabolismu
V poradně se mi objevila před rokem kamarádka z dětsví. Špatná imunita, neustálé plicní problémy, střevní problémy a velká obezita […]
18
Čvn, 2015
Whole30 – osobní zkušenosti
Co mi přineslo Whole30 Úspěšně jsem ukončila 30 denní detoxikaci Whole30 a mohu tedy popsat veškeré pocity. Nastolila jsem si […]
09
Čvn, 2015
Whole30 – 4.týden
Mé Whole30 se přesunulo do finále. Stále nemohu napsat nic jiného, než že se cítím skvěle. Veškeré chutě se mi […]
07
Čvn, 2015
Paní Věra začala jíst a zhubla už 12 kg tuku …
Paní Věra se u mě na konzultaci ohledně výživy ( více o nabídce konzultací ZDE) objevila v lednu. Ve svých […]
02
Čvn, 2015
Whole30 – 3.týden
Vstupuji do třetího týdne se stravou Whole30. A určitě v ní hodlám pokračovat, protože mi moc vyhovuje. Věřím, že i […]
