Existuje mnoho různých detoxikačních metod, které pomáhají vyčistit tělo. Jsou-li prováděny správně, jsou pro naše tělo velkým přínosem. Pomáhají radikálně čistit střeva, obnovovat střevní mikroflóru, likvidovat kvasinky a zlepšovat veškerá onemocnění. Je ale nutné dodržovat některé body, a hlavně je potřeba vydržet. Detoxikace typu večer se pořádně najím, protože druhý den budu pít jen vodu, nemá s detoxikací nic společného, a jen se trápíte. A když detoxikaci začnete ráno, večer už nevydržíte a nacpete se, tak za to vám tělo také nepoděkuje. V poradně si vyslechnu spousty pokusů o očisty a často žasnu, co jsou schopni lidé všechno „vytrpět“. Pak se diví, že detoxikace nefunguje.
Tuto melounovou očistu provádím pravidelně několik let a nedám na ni dopustit. Jedná se o velice chutnou a dobře zvládnutelnou očistu i pro začátečníky. Meloun je vynikající sladká potravina, dá se tedy v pohodě baštit po celý den.
Proč zrovna melounová dieta? 
Tak tento červený zázrak přírody se v těle chová velmi zásaditě, a to je jeho největší přednost. Pokud ho jíte celý den, skvěle odkyselujete tělo. A možná už správně tušíte, že většina zdravotních problémů pramení v překyseleném těle. To samé můžete vyzkoušet i s okurkami, ale to už mi nepřijde tak chuťově zajímavé. Že se vaše tělo stává zásaditější, si můžete sami ověřit otestováním moči papírky na měření pH.
Melouny jsou silně močopudné, což se využívá při léčení ledvinových potíží I tato očista je brána jako ledvinová očista. Téměř 92% obsahu je voda, zbytek jsou velice důležité vitaminy a minerály.
Melouny jsou take prokazatelně protizánětlivé a neutralizují škodlivé radikály. Živiny nejsou jenom v červené části melounu, ale důležitá je také ta vnitřní bílá kůra. Ta má koncentraci živin největší.
Melouny mají vysoký podíl vitamin A, dále pak vitaminy řady B, vitamin C a další minerální prvky. Některé další studie ukazují, že melouny mají blahodárný vliv i na stimulaci krevního oběhu, uklidňují organismus. Jemná vláknina dužniny pak posiluje stěny střev. Díky vysokému obsahu vody pomáhá stabilizovat poměr vody a soli v organismu. Mezi další nejdůležitější antioxidanty v melounu patří například lykopen.
Melounová detoxikace
Tato melounová očista přivede vaše tělo více k zásaditosti. Tak se začnou z těla odplavovat škodliviny. Meloun skvěle vyčistí ledviny a zažívací trakt. Pomáhá redukovat alergie, záněty, bolesti kloubů. Melounová očista je vhodná i při problémech s dnou nebo cévními problémy. Právě při dně někteří klienti potvzují okamžitou úlevu. Dalším velkým pozitivem je, že zhubnete i nějaké kilo.
Jak na ni? Je to jednoduché. Kupte si dva zralé melouny a celý den je jezte v neomezeném množství. K tomu se občas napijte obyčejné čisté vody, není to ale podmínkou. To je vše.
Jen nezapomínejte :
Den předem si dejte lehkou večeři nejlépe v podobě zeleniny a ryby, vajec nebo rostlinné bílkoviny.
V den detoxikace :
- Naplánujte si klid a relax (chodit do práce plné stresu je nesmysl, to není detox, ale hladovka)
- Neomezujte se a opravdu jezte, kolik potřebujete.
- Nepijte kávu a nekuřte. Ani to nepatří k detoxu.
- Navečer si naplánujte detoxikační koupel. Nasypte do vany mořskou sůl nebo nějakou detoxikační směs. Relaxujte.
- Jděte brzo spat.
- Máte-li žízeň, pijte čistou vodu.
- Naplánujte si procházku, pomalé cvičení, jógu. Snažte se být co nevíce na vzduchu.
- V případě bolesti hlavy, si jděte lehnout. Zmařit detoxikaci práškem, je také hloupost.
- Poslouchejte své tělo, nedělejte nic, co je vám nepříjemné.
Následující den
- Následný den si dejte lehkou snídani.
- Nejlépe celý následující den jezte bezlepková jídla.
- Zařazujte do jídelníčku detoxikační potraviny
Moje osobní postřehy
- Za jeden den sním přibližně 7 – 10 kg melounu. Wau, no je to dost.
- Vypiji asi litr čisté vody. Nejsem moc zvyklá na sladkou chuť a mám tedy potřebu pít i obyčejnou vodu.
- Baštím i semínka. Nikde jsem nevyčetla, zda se jedí nebo ne. Ale odhaduji, že matka příroda do všech semínek schovává ty nejlepší živiny, tak proč je vyhazovat.
- Skvělé je, že máte jídlo hned přichystané. Neřešíte nádobí, zašpiníte jen misku, vidličku a nůž. Máte tedy čas na sebe.
- K večeru mě vždy začne pobolívat hlava, ačkoliv na bolesti hlavy vůbec netrpím.
- Druhý den ráno vám bude báječně. V detoxu můžete pokračovat i několik dní ( i 5 až 7 dnů). Já vydržela maximálně dva dny.
A podělte se o své pocity a zkušenosti.
Hanka
Dobrý den Hani, již dlouho sleduji vaše stránky a tato melounová očista mě „nakopla“ k velké změně ve stravování. Na stránkách salónu máte video o pití šťáv, které dokáží i léčit. Jen se nemohu nikde dočíst, zda stačí pouze šťávy, v jakém množství, zda mohu používat i jiné ovoce než jablko… Zatím šťávuji 3 dny a vypiji 2l šťáv za den + vodu. Chtěla bych to vydržet alespoň těch 10 dní jako očistu a poté nastavit zdravý jídelníček.
Dobrý den, detoxikace šťávami je jistě velice zajímavá, ale je potřeba si ji důkladně nastudovat. Doporučila bych Vám knihu od Rudolfa Breusse – Rakovina, leukemie a jiné zdánlivě nevyléčitelné nemoci. Je ke stažení i na ulozto.cz. Dále pak knihy od Dr. Normana Walkera, který celý život zasvětil pití šťáv. Ke stažení na webu. Budu ráda, když mi pak napíšete své zkušenosti. Přeji mnoho úspěchů.
Dobry den, Po vysetreni mi byly zjisteny cetne zanety v zaludku a dvanacterniku.Mate zkusenost?Co byste doporucila na stravu?Moc mi nedela dobre nektera zelenina a ovoce(napr.paprika,spenat,merunky).Dekuji
V případě zánětu žaludku je potřeba postupovat opravdu opatrně a zaměřit se na posílení jater a žlučníku. A podporu imunitního systému. Určitě se dá pracovat s každým zánětem v těle, ale je to na mnohem delší povídání. Stravu je vhodné řešit individuálně, dle toho, co kdo zvládne. A v každém jídle dávat do těla co nejvíce živin. Žaludek je také často spojen s psychickými problémy, laicky řečeno, někdo Vám leží v žaludku. Chce to relax, klid, omezit stres, omezit práci a myslet na sebe. Možné těžké na provedení, ale jistě to pomůže nejvíce 🙂
Dobrý den Hanko, moc jsem nepochopila, zda se jí pouze meloun nebo i jiné detoxikační potraviny jsou povoleny viz odstavec co jíst v den detoxikace. Pokud ano, jaké např.. Moc děkuji. M.
Děkuji za připomínku. Už jsem to v textu opravila, aby to bylo srozumitelné. V den detoxu se jí pouze meloun 🙂
Dobrý den, má smysl očistu držet pouze jeden den? Děkuji za odpověd 🙂
Dobrý den, jednoznačně ano. Uvidíte, jaký to na Vás bude mít pozitivní účinek. Sama jsem také začínala jednodenními.
Paráda,příští rok zkusím dva dny:). Mé dojmy po dni na melounu jsou celkem fajn. Snědla jsem cca 8 kg melounu . Do odpoledne jsem se cítila svěží, lehká, uvolněná ,bylo mi fajn. Byla jsem plavat a celkem jsem se divila že mám energii. Odpoledne už jsem začala pociťovat únavu a hroznou chuť dát si pořádné jídlo.Téměř jsem nepila za celý den asi 800ml čisté vody. Pokud tedy někdo váhá zda-li zkusit či ne, určitě doporučuji zkusit, je to fajn,nemít celý den starost o to co si uvaříte a budete se cítit uvolnění 🙂 .
Tak to máte stejné pocity jako já. Super! 🙂
Dobry den, nevite nahodou jak je to u melounu s vhodnosti pro diabetiky? Mam diagnostikovanou tehotenskou cukrovku, zatim kompenzovanou dobre pres dietu. Docetla jsem se, ze ma meloun jen 5g sacharidu na 100g, coz by znamenalo, ze si mohu dat i vice nez 100g na svacinu(100g.melounu nic neni a mam pak strasne brzo hlad), v poradne ale rikali, ze ma vysoky glykemicky index, takze vhodny neni. Prvni udaj jsem se docetla v jine dia poradne. Takze bych vas poprosila o vas nazor, protoze vim, ze vy toho kolem znate opravdu hodne. dekuji moc. Tana P.
Dobrý den Táňo, meloun má kolem 7g sacharidu. Glykemický index je uváděný kolem 70, ale na druhou stranu má celkem rozumnou glykemickou nálož. Hezky je to vysvětleno třeba ZDE – http://www.mte.cz/stravovani-glykemicka-naloz.htm. Osobně bych meloun zařazovala na svačiny v množství cca 100 – 200g v kombinaci třeba s mandlemi, které glykemický index sníží. Při diabetu je nutné hlídat přísun sacharidů, hlavně bych naprosto vyřadila lepkové potraviny a zařadila dostatek zdravých tuků. Hezký den