Sušenky z červené řepy

Kategorie: bez lepku, bez masa, bez mléčných, bez vajec, paleo primal, paleo strava, sacharidy nad 15g, staré, strava s nižším GI

Prosím čekejte...
Čas přípravy
20 minut
Délka vaření
2 hod 0 minut
Obtížnost
snadné
Podávání
16 porcí
Jídlo

pro děti

mimo LCHF

Přidal
Přidáno
2 ks
červená řepa
5 ks
jablko
3 ks
vejce
slunečnicová semínka
dýňová semínka
lískové ořechy
strouhaný kokos
Sušenky z červené řepy
  1. Červenou řepu a jablka (o střední velikosti) nastrouháme najemno.
  2. Smícháme s vajíčky, semínky, mletými ořechy a kokosem do konzistence, aby šly tvořit placičky. Semínka a ořechy volte podle vlastní chuti. Někdo má raději semínka, někdo kokos.
  3. Sušíme v troubě na plechu s pečícím papírem cca při 150 stupních do vysušení asi 1-2 hodiny.

ONLINE KURZY HUBNUTÍ – DOVEDU VÁS KE ŠTÍHLOSTI

VÍCE INFO

7 komentářů

  1. Petunie212 řečeno Březen 15, 2015 Odpovědět

    Kombinace červené řepy, jablek a kokosu mi přijde natolik úžasná, že jsem se nechtěla „omezovat“ jen na sušenky. A taky proto, že jsem při výrobě sušenek v průběhu ochutnávala, napadlo mě, že z této kombinace se dá lehce udělat i salát. Stačí jen najemno nastrouhat jablko a řepu (použila jsem větší jablko, než je řepa, abych už ničím nemusela doslazovat), přidat cca 20g strouhaného kokosu, smíchat, dát do mističky, posypat semínky a baštit. Samozřejmě se z tohoto základu dá udělat dle chuti mnoho variací (rozinky, oříšky…). No a pro mlékomily se dá přidat i bílý jogurt… Takže až budete dělat sušenky, tak si trochu řepy s jablíčkem oddělejte bokem a máte rovnou i vynikající salát na svačinku 😉

    Prosím čekejte...
    1. Hana Brychová řečeno Březen 15, 2015 Odpovědět

      Super receptík, díky. Já zase teď zkoušela kokos nasucho na pánvi opražit a posypat s ním teplé ovoce. A také to nemělo chybu, připomínalo mi to chuť kokosek. 🙂

      Prosím čekejte...
  2. Petunie212 řečeno Únor 24, 2015 Odpovědět

    Tak jsem udělala drobnou „modifikaci“ sušenek. Nahradila jsem každé vajíčko tím, že jsem smíchala lžíci mletých lněných semínek a 3 lžíce vody a dala tak na hodinku „nabobtnat“. Pak už jsem postupovala podle receptu. Napadlo mě, že místo „sušení“ v troubě by šly ty sušenky udělat i v sušičce, proto ta náhrada vajíček. Nevěděla jsem, co by vajíčko v sušičce udělalo. No a výsledek byl úžasný. Teda mně chutnaly moc. Jo, a cukr ani jiné sladidlo tam ani potřeba není, pokud jsou ta jablka sladší. A taky samozřejmě záleží na poměru řepa/jablka. Takže díky moc za recept. 😉

    Prosím čekejte...
    1. Hana Brychová řečeno Únor 24, 2015 Odpovědět

      Děkuji moc za skvělé doplnění receptu 🙂

      Prosím čekejte...
  3. Petunie212 řečeno Únor 18, 2015 Odpovědět

    Dobrý den, mě by spíš zajímalo, jaké množství semínek, oříšků, případně kokosu se do placiček dává..? Stačí souhrnně. Ať vím, kolik mám přibližně namlít ořechů…

    Prosím čekejte...
  4. Hana Brychová řečeno Únor 18, 2015 Odpovědět

    Ano, syrová. 🙂

    Prosím čekejte...
  5. mirkad řečeno Únor 17, 2015 Odpovědět

    Dobrý den, řepa je syrová?

    Prosím čekejte...

Napsat komentář: Hana Brychová Zrušit odpověď na komentář

Komentáře na webových stránkách odrážejí názory svých autorů a ne nutně názory tohoto webového portálu. Tímto žádáme všechny členy, aby se zdrželi urážek, nadávek a vulgárního projevu. Vyhrazujeme si právo odstranit jakýkoli komentář bez předchozího upozornění nebo vysvětlení.

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Požadovaná pole jsou označena *

*
*