Zeleninové tyčky s omáčkou

Kategorie: bez lepku, bez masa, bez mléčných, bez ořechů, bez vajec, ketogenní strava, lowcarb strava, paleo primal, paleo strava, raw strava, sacharidy 10 - 15g, strava s nižším GI, vegan, whole30

Prosím čekejte...
Čas přípravy
15 minut
Obtížnost
snadné
Podávání
4 porce
Jídlo

snack

pro děti

Přidal
Přidáno
2 ks
paprika
4 ks
mrkev
1 ks
okurka salátová
1 ks
avokádo
1 stroužky
česnek
dle chuti
koření
Zeleninové tyčky s omáčkou

Přidávám jeden typ na rychlé zeleninové pohoštění.  Pokud máte doma stále zásobu zeleniny, pak můžete vykouzlit toto rychlé občerstvení pro nečekanou návštěvu. Kupodivu z něho byly nadšené i děti. Protože jsem doma měla i avokádo, nelenila jsem a vytvořila vynikající avokádový dip pro namáčení zeleniny. Použít by jste mohli třeba i zakysanou smetanu nebo nějakou domácí majonézu.

 

zeleninove_tycky_II

Barevné, hezké, svěží a chutné.

 

  1. Veškerou zeleninu očistíme a nakrájíme na silnější proužky, aby držela ve skleničce.
  2. Avokádo oloupeme, vyndáme pecku a rozmixujeme s malým stroužkem česneku a koření dle chuti.  Přidala jsem i trošičku vody, aby byl dip nadýchaný. A můžete podávat.

ONLINE KURZY HUBNUTÍ – DOVEDU VÁS KE ŠTÍHLOSTI

VÍCE INFO

2 komentáře

  1. simonab řečeno Březen 27, 2014 Odpovědět

    dobrý den,vyzkoušela jsem jako salát-nakrájená zelenina+ dip z avokáda(malinko oliv.oleje,sůl,pepř,citronová šťáva)a moc jsem si pochutnala.Je možné avokádo při dietním režimu zařazovat častěji?Četla jsem,že obsahuje dosti tuku (i když vesměs toho zdravého)……

    Prosím čekejte...
    1. Hana Brychová řečeno Březen 28, 2014 Odpovědět

      Avokádo obsahuje sice hodně tuku, ale je to ten správný tuk. Je bohatým zdrojem minerálních látek draslíku, mědi, magnezia, fosforu a vitaminy C, E, K, H, B3 a B5( kyseliny pantothenové). Dužina obsahuje kyselinu olejovou, palmitovou a linolovou, což jsou velice kvalitní tuky. Nevidím důvod v omezování. Pokud je zbytek jídelníčku ve správném složení, klidně bych se nebála zařazovat ho i třeba 4x týdně.

      Prosím čekejte...

Napsat komentář

Komentáře na webových stránkách odrážejí názory svých autorů a ne nutně názory tohoto webového portálu. Tímto žádáme všechny členy, aby se zdrželi urážek, nadávek a vulgárního projevu. Vyhrazujeme si právo odstranit jakýkoli komentář bez předchozího upozornění nebo vysvětlení.

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Požadovaná pole jsou označena *

*
*