- Čas přípravy
- 10 minut
- Délka vaření
- 10 minut
- Obtížnost
- snadné
- Podávání
- 1 porce
- Jídlo
- Přidal
- Přidáno
- 21.1.2014
- 40 g
- mandlová mouka
- 1 ks
- vejce
- 1 ČL
- kokosový olej
- 1 špetka
- sůl
- 1 špetka
- vanilka
- 1/2 ČL
- kůra z chemicky neošetřeného citrónu
Na teflonové pánvi stačilo použít jen malinko kokosového oleje
K nakousnutí 🙂
- Bílek s přidáním trošičky soli vyšleháme do sněhu. V misce smícháme mandlovou mouku nebo jiné mleté ořechy, 1/2 lžičky kokosového oleje, trošku vanilky nebo vanilkového aroma, případně kůru z citrónu nejlépe chemicky neošetřeného a žloutek. Přidáme našlehaný bílek a důkladně promícháme. Pokud děláte lívance pro děti, můžete osladit těsto medem. Ale není to nutné. Na pánvi rozehřejeme malé množství kokosového oleje a smažíme pomalu lívanečky.
- Mražené jahody nasypeme do hrnečku nebo do pánve. Podlijeme lehce vodou a dusíme. Když jsou měkké, tak je rozšťoucháme a dusíme tak dlouho, dokud se voda skoro neodpaří. Můžeme dosladit stévií. Podáváme s lívanečky.
Dobrý den Držím bezlepkovou dietu, vaše lívanečky jsem zkusila a jsou super. Jednoduché, rychlé, (až na ten sníh, který šlehám ručně) dobré. Jen bych dodala že jsem použila Para ořechy, které jídlu tohoto typu dají lepší chuť, aspoň mě to tak připadá.
Tak to je bezva. U bezlepkové diety je dobré moc nezařazovat různé bezlepkové zpracované mouky nebo potraviny, které tělu často ubližují jiným způsobem. Důležité je používat přirozeně bezlepkové suroviny. Budu ráda, když se podělíte o další zkušenosti.
díky za recept, dnes jsem zkusil, ale stějně u mne vyhrávají tyto http://www.nejfit.cz/98-extra-rychle-bananove-palacinky