- Čas přípravy
- 5 minut
- Délka vaření
- 20 minut
- Obtížnost
- snadné
- Podávání
- 1 porce
- Jídlo
- Přidal
- Přidáno
- 21.6.2015
- 3 ks
- vejce
- 100 ml
- kokosové mléko
- 1 ČL
- psyllium
- 10 g
- mandlová mouka
- 100 g
- špenát mražený
- 10 g
- olivový olej
- sůl
- pepř
- česnek
- limeta
- Vejce, kokosové mléko, mandlovou mouku a psylium umícháme nebo umixujeme do hladka, dochutíme limetkovou šťávou, solí, pepřem a česnekem. Necháme pár minut odstát.
- Mezitím špenát lehce tepelně upravíme na pánvi nebo v páře.
- Vychladlý špenát vmícháme do směsi a lijeme na rozpálenou pánev vymazanou olivovým olejem. Pečeme z obou stran dozlatova.
Zatím žádné komentáře, buďte první!