Smoothie po sportu

Kategorie: bez lepku, bez masa, bez mléčných, bez vajec, lowcarb strava, paleo primal, paleo strava, rychlovky, sacharidy 10 - 15g, strava s nižším GI

Prosím čekejte...
Čas přípravy
10 minut
Obtížnost
snadné
Podávání
1 porce
Jídlo

snídaně

snack

nápoje

Přidal
Přidáno
10 g
strouhaný kokos
10 g
mandle
75 g
borůvky
10 g
protein
300 ml
voda
Smoothie po sportu

Toto smoothie je nabité enzymy, antioxidanty, vitamíny a minerály. Ihned se vše rozprchne do těla a pomůže celkové regeneraci svalů a kloubů. Pomůže s odkyselením těla, které je po sportu značně překyselené. A navíc žádná přebytečná chemie potřebná ke konzervaci většiny výrobků nebude nikde v těle dělat neplechu. Je možné i přidat např. zelený ječmen nebo chlorellu.

 

Dobrou chuť a pohodové hubnutí!

Hanka

 

  1. Mandle a kokos by bylo vhodnější namočit si předem do čisté vody. Lépe se pak mixují, a navíc se probudí enzymy a jsou lépe stravitelné.
  2. Do mixéru dáme mandle, kokos, konopný protein a bobuloviny- borůvky, maliny, rybíz. Já jsem použila mražené.
  3. Přidáme asi 300 ml vody a vše důkladně mixujeme. Po tréninku pijeme pomalu, aby se postupně vstřebávaly veškeré živiny.

ONLINE KURZY HUBNUTÍ – DOVEDU VÁS KE ŠTÍHLOSTI

VÍCE INFO

2 komentáře

  1. katam řečeno Květen 9, 2014 Odpovědět

    Pěkný den. Kdepak seženu konopný protein?

    Prosím čekejte...
    1. Hana Brychová řečeno Květen 9, 2014 Odpovědět

      Já jsem ho koupila v BIO kvalitě v DM drogerii. Pravděpodobně půjde koupit i ve zdravé výživě.

      Prosím čekejte...

Napsat komentář

Komentáře na webových stránkách odrážejí názory svých autorů a ne nutně názory tohoto webového portálu. Tímto žádáme všechny členy, aby se zdrželi urážek, nadávek a vulgárního projevu. Vyhrazujeme si právo odstranit jakýkoli komentář bez předchozího upozornění nebo vysvětlení.

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Požadovaná pole jsou označena *

*
*