Nejzdravější koláčky

Kategorie: bez lepku, bez masa, bez mléčných, bez vajec, paleo primal, paleo strava, sacharidy nad 15g, staré, strava s nižším GI, vegan

Prosím čekejte...
Čas přípravy
10 minut
Obtížnost
snadné
Podávání
4 porce
Jídlo
všechny recepty
Přidal
Přidáno
1 ks
jablko
4 PL
mák
4 PL
strouhaný kokos
med
mandle
Nejzdravější koláčky

Když jsem poprvé ochutnala tyto úžasné koláčky, ihned jsem si je zamilovala. Nádherně vypadají, jsou výživově naprosto dokonalé a výborně chutnají. Spojení jablečné chuti s mákem je přijatelné i pro mlsné jazýčky.

Koláčky jsou přirozeně bezlepkové, plné zdravých tuků a mastných kyselin. Díky máku mají velké množství vápníku, který je skvěle vstřebatelný. Mnohem lépe než vápník z mléka (více o mléku ZDE). 

Další vynikající předností je „doba přípravy a pečení“. Protože se zde jako těsto používá nakrájené jablko, máte je ihned hotové. Doslova za pár minut.

Vhodné jsou na svačinku pro děti i pro dospělé. Neměly by na ně zapomínat ani těhotné ženy, právě z důvodu velkého množství vápníku a mastných kyselin. Určitě si je zamilujete stejně jako moje rodina.

Tip: Vhodnější než spařené mandle jsou mandle máčené (recept ZDE) , které jsou plné enzymů.

 

Přeji pohodové hubnutí a napište mi, jak chutnaly!

Hanka

 

raw-kolacky

 

  1. Mák a strouhaný kokos nameleme (nebo rozmixujeme) do jemna.
  2. Postupně přidáváme med nebo čekankový sirup.
  3. Sladidlo má i funkci pojiva a je tedy potřeba se dostat na hutnou hmotu.
  4. Jablko nakrájíme na plátky a opatrně vykrojíme jádřinec. Otvor nevadí, protože maková hmota je pevná.
  5. Makovou hmotu rozprostřeme na plátky jablek a ozdobíme mandličkami nebo jinými ořechy.

ONLINE KURZY HUBNUTÍ – DOVEDU VÁS KE ŠTÍHLOSTI

VÍCE INFO

2 komentáře

  1. ponetka řečeno Červen 16, 2014 Odpovědět

    Včera vyzkoušeno a už při pečení se z trouby linula úžasná vůně. Celá rodinka si pochutnala. Já moc ráda mlsám, takže jsem vždy vděčná za sladký a přitom zdravý recept…

    Prosím čekejte...
    1. Hana Brychová řečeno Červen 16, 2014 Odpovědět

      Asi jsi se trošku spletla Ponetko a napsala komentář k jinému receptu. Tento se nepeče 🙂 🙂 🙂

      Prosím čekejte...

Napsat komentář

Komentáře na webových stránkách odrážejí názory svých autorů a ne nutně názory tohoto webového portálu. Tímto žádáme všechny členy, aby se zdrželi urážek, nadávek a vulgárního projevu. Vyhrazujeme si právo odstranit jakýkoli komentář bez předchozího upozornění nebo vysvětlení.

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Požadovaná pole jsou označena *

*
*