LCHF – nízkosacharidové rafaelo

Kategorie: bez lepku, bez masa, bez vajec, ketogenní strava, lowcarb strava, paleo primal, sacharidy do 6g, strava s nižším GI

Prosím čekejte...
Čas přípravy
20 minut
Délka vaření
1 hod 0 minut
Obtížnost
snadné
Podávání
10 porcí
Jídlo
všechny recepty
Přidal
Přidáno
50 g
strouhaný kokos
80 g
mascarpone
10 ks
mandle
strouhaný kokos
LCHF – nízkosacharidové rafaelo

Při stravování LCHF si můžete užívat dezerty a přesto budete hubnout. Jen musí být vše pěkně tučné. Protože sacharidy jsou ve stravě nahrazeny tuky a stávají se hlavním zdrojem energie.

Vytvořit tento dezert zvládne i naprostý začátečník za pár minut.

 

kulicky

 

 

Mohlo by vás zajímat :

Co jíst při ketogenní stravě

Co je to low-carb a ketogenní strava

Moje cesta k low-carb stravě

FACEBOOK – skupina – KETO a LOW CARB životní styl

  1. Kokos v mixéru rozmixujeme do jemna.
  2. Přidáme mascarpone a mícháme šlehačem, dokud se vše nespojí.
  3. Kolem mandle tvarujeme kuličky.
  4. Potom kuličky obalíme v kokosu a dáme chladit do lednice

ONLINE KURZY HUBNUTÍ – DOVEDU VÁS KE ŠTÍHLOSTI

VÍCE INFO

2 komentáře

  1. martina sediva řečeno Září 18, 2017 Odpovědět

    Dobrý den, zajímalo by mě, jaký protein se má použít. Ve Zdravé výživě jsem viděla hrachový a rýžový – tedy nevhodný pro LCHF; dále i konopný (ten nevím, zda se může při LCHF). Určitě existují i jiné druhy, ale který je vhodný pro tento recept? Díky.

    Prosím čekejte...
    1. Hana Brychová řečeno Září 25, 2017 Odpovědět

      S postupem času mohu spíše doporučit žádný protein nepřidávat.

      Prosím čekejte...

Napsat komentář

Komentáře na webových stránkách odrážejí názory svých autorů a ne nutně názory tohoto webového portálu. Tímto žádáme všechny členy, aby se zdrželi urážek, nadávek a vulgárního projevu. Vyhrazujeme si právo odstranit jakýkoli komentář bez předchozího upozornění nebo vysvětlení.

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Požadovaná pole jsou označena *

*
*