Venku se objevily první tropické teploty a jistě jste začali okukovat zmrzlinu a nanuky. Pokud se stravujte LCHF, je tento problém lehce řešitelný. Domácí nanuky máte rychle hotové a díky smetanové složce chutnají výborně – prostě smetanově. Navíc si tímto nanukem doplníte potřebnou denní dávku tuku a dokonce omega 3.

Do tohoto receptu jsem použila kombinaci tvarohu a lněného oleje, tzv. sirnou patlaninu. Na této směsi je založena léčebná strava Dr. Budwiga, která touto směsí doplňovala lidem potřebné tuky omega 3 a léčila „nevyléčitelné nemoci“.

Dávkování je na 6 nanuků a jeden kus má  2 g sacharidů,  2,5 g bílkovin, 15 g tuku. Samozřejmě můžete mít jinou velikost nanukových formiček, pak musíte množství uzpůsobit.