Kokosové muffiny bez mouky

Kategorie: bez lepku, bez masa, bez mléčných, paleo primal, paleo strava, sacharidy 10 - 15g, strava s nižším GI

Prosím čekejte...
Čas přípravy
10 minut
Délka vaření
25 minut
Obtížnost
snadné
Podávání
6 porcí
Jídlo

pro děti

mimo LCHF

Přidal
Přidáno
150 g
kokosová mouka
50 g
mleté vlašské ořechy
30 g
kokosový olej
2 ks
jablko
2 ks
vejce
1/2 ČL
skořice
1 špetka
vanilka
1 špetka
muškátový oříšek
Kokosové muffiny bez mouky

Přináším další vynikající bezlepkový sladký recept. Chuť kokosu je vynikající a v kombinaci s jablkem dostatečně dodá muffinům sladkou chuť. Není tedy potřeba doslazovat. A to je největší přednost celého receptu. Navíc obsahují kvalitní rostlinný tuk z ořechů, dostatek bílkovin a žádnou mouku.

 

 

 

  1. Jablka nastrouháme na hrubém struhadle.
  2. Všechny suroviny smícháme v míse dohromady.
  3. Naplníme muffinové formičky a pečeme při 180 stupních asi 25 minut.

ONLINE KURZY HUBNUTÍ – DOVEDU VÁS KE ŠTÍHLOSTI

VÍCE INFO

4 komentáře

  1. Markéta řečeno Červenec 11, 2019 Odpovědět

    Do formicek je musím namackat. Drobi se a po upečení se na nich dusim jsou drobive a suché.

    Prosím čekejte...
  2. Tereza řečeno Listopad 4, 2018 Odpovědět

    Dobrý den, můžete prosím uvést, jak má výsledné těsto vypadat? Mé bylo velmi suché… Děkuji

    Prosím čekejte...
  3. Micha Su řečeno Říjen 25, 2018 Odpovědět

    Dobry den. Uvadite 11g sacharidu na porci. Mam tomu rozumet, ze jeden muffin obsahuje 11g nebo je to mnozstvi sacharidu na 6 muffinu? Dekuji.

    Prosím čekejte...
    1. Markéta Fe řečeno Říjen 30, 2018 Odpovědět

      Dobrý den, makroživiny jsou vypočítány na 1 porci, tj. ze surovin v receptu vyrobíte 6 porcí, přičemž 1 proce má uvedený počet bílkovin, sacharidů a tuků. Kolik budete mít muffinů, to samozřejmě záleží na velikosti formiček, jaké použijete, může se tedy stát, že 1 porce ve vašem případě bude 1,5 muffinu apod.

      Prosím čekejte...

Napsat komentář

Komentáře na webových stránkách odrážejí názory svých autorů a ne nutně názory tohoto webového portálu. Tímto žádáme všechny členy, aby se zdrželi urážek, nadávek a vulgárního projevu. Vyhrazujeme si právo odstranit jakýkoli komentář bez předchozího upozornění nebo vysvětlení.

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Požadovaná pole jsou označena *

*
*