- Čas přípravy
- 20 minut
- Délka vaření
- 30 minut
- Obtížnost
- střední
- Podávání
- 4 porce
- Jídlo
- Přidal
- Přidáno
- 5.1.2014
- 150 g
- ovesné vločky
- 60 g
- špaldová mouka
- 80 g
- máslo
- 2 PL
- med
- 1 PL
- javorový sirup
- 2 PL
- kokosová smetana
- 1 špetka
- jedlá soda
- 80 g
- sušené ovoce
- 60 g
- ořechy nasekané
Vyzkoušejte tato jednoduchá müsli kolečka. Poměrně dobře a zdravě nahradí nevhodné kupované müsli tyčinky, které jsou většinou doslazované, dobarvované a nebo se ztuženými tuky.Příprava je rychlá a výsledek vynikající. Pokud máte doma i jiná vykrajovátka, udělejte radost dětem a vytvarujte i jiné tvary. Když přidáte kus čerstvého ovoce, máte pro děti připravenou kvalitní a výživnou svačinku do školy. Když jsem se je rozhodla upéct a nafotit, tak jsem zrovna doma žádná vykrajovátka neměla. Proto vznikla právě kolečka. Takže pokud vykrajovátka nemáte, stačí uříznout část kelímku od jogurtu.
Takto jsem kolečka tvarovalo. Pokud je budete dělat i na parádu, snažte se co nejvíce, aby byl povrch rovný. Vypadají pak mnohem lépe.
- Do mísy nasypte ovesné vločky, mouku, nasekané sušené ovoce a namleté ořechy.
- V hrnečku rozpusťte máslo. Rozmíchejte nebo metličkou rozšlehejte s medem, javorovým sirupem. Přidejte kokosovousmetanu a sodu.
- Nalijte do mísy se suchou směsí. Vše důkladně promíchejte
- Na plech si dejte pečící papír. Na pečící papír položte vykrajovátko a dejte do něj asi lžíci těsta. Prsty pak vytvarujte placičku a vykrajovátko odstraňte. Tak pokračujte až do konce.
- Pečte asi 30 min při teplotě 170 stupňů.
Můžou se jíst i při LC stravování ?
Zkusila jsem přidat 90% čokoládu a všem doma moc chutnají 🙂 Hlavně tátovi a babičce 😀 Děkuji za recept 😉
To jsem ráda 🙂
upečeno nádhera……………….
Jsem ráda, že chutnají 🙂
Naprosto skvělé Müsli 🙂 všem moc chutnalo.
U mě doma také mělo velký úspěch 🙂