Cuketový salát s avokádem

Kategorie: bez lepku, bez masa, bez mléčných, bez ořechů, bez vajec, ketogenní strava, lowcarb strava, paleo primal, paleo strava, sacharidy 6 - 10g, strava s nižším GI

Prosím čekejte...
Čas přípravy
5 minut
Délka vaření
10 minut
Obtížnost
snadné
Podávání
1 porce
Jídlo
přílohy
Přidal
Přidáno
150 g
cuketa
100 g
žampiony
1/4 ks
avokádo
15 ml
olivový olej
sójová omáčka Tamari
Cuketový salát s avokádem

Někdy mi klienti povídají, že mají v létě už „plné zuby“ salátů a studených večeří. Pak celkem rychle sklouznou k nějaké teplé české večeři, a to je určitě škoda. Proto doporučuji občas proložit salátové večeře teplým salátem. Navíc je také mnoho lidí, kteří studenou zeleninu večer nezvládají a špatně ji tráví. Toto je báječný salát třeba právě pro chladnější letní večer. Podávat ho můžete s grilovanou rybou, masem, tofu nebo sýrem, tak doplníte potřebné bílkoviny. Pečivo již k večeři není potřeba. Avokádo je vynikajícím zdrojem kvalitního tuku a vůbec se ho nemusíte při schazování kil obávat. Tuky naše těla potřebují.

 

Dobrou chuť a pohodové hubnutí!

Hanka

 

Mohlo by Vás zajímat :

Klub pohodového, trvalého a zdravého hubnutí on-line

Cukrovka – jak jí úspěšně předcházet

 

Líbí se Vám článek. Pak ho sdílejte a lajkujte na Facebooku . Můžete si také ZDARMA stáhnout nový e-book „10 TAJEMSTVÍ O HUBNUTÍ z výživové poradny“ a úspěšně začít hubnout.

  1. Cuketu nakrájíme na kousky a orestujeme na olivovém oleji do měkka.
  2. Přidáme pokrájené žampióny, česnek a stále restujeme.
  3. Ochutíme sójovou omáčkou Shoyu nebo Tamari.
  4. Do hotového salátu přidáme čerstvé avokádo, nakrájené na kousky.

ZKUS TO S KETO – online kurz hubnutí s ketogenní stravou

Více info

5 komentářů

  1. Meislova.petra řečeno Únor 15, 2015 Odpovědět

    Dobrý den a kdyz mám parní troubu a v ni si dělám zeleninu. Lilek cuketa cibule paprika rajče a trochu zakapnu olivovym olejem nebo sezamovym a trochu Himálaj soli ?

    Prosím čekejte...
    1. Hana Brychová řečeno Únor 18, 2015 Odpovědět

      Dobrý den, Vašemu dotazu nerozumím?

      Prosím čekejte...
  2. rarity řečeno Srpen 15, 2014 Odpovědět

    vyzkoušeno…doplněno o tofu…snězeno…prostě moc jsem si pochutnala…všechny Vaše recepty jsou skvělé a jsem ráda, že jsem na Vaše stránky narazila 😉

    Prosím čekejte...
    1. Hana Brychová řečeno Srpen 15, 2014 Odpovědět

      Super, děkuji za tip na doplnění o tofu 🙂

      Prosím čekejte...
  3. Zoja řečeno Srpen 6, 2014 Odpovědět

    Zítra ihned vyzkouším:-)

    Prosím čekejte...

Napsat komentář

Komentáře na webových stránkách odrážejí názory svých autorů a ne nutně názory tohoto webového portálu. Tímto žádáme všechny členy, aby se zdrželi urážek, nadávek a vulgárního projevu. Vyhrazujeme si právo odstranit jakýkoli komentář bez předchozího upozornění nebo vysvětlení.

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Požadovaná pole jsou označena *

*
*