- Čas přípravy
- 10 minut
- Obtížnost
- snadné
- Podávání
- 4 porce
- Jídlo
- Přidal
- Přidáno
- 27.9.2013
- 2 ks
- červená řepa
- 1 ks
- jablko
- 1/2 ks
- citron
- 40 g
- vlašské ořechy
- 40 g
- semínka
- 20 g
- rozinky
Červená řepa je velice zdravá a je vynikajícím zdrojem minerálů a vitamínů. Tento salátek patří mezi chutné svačinky, případně by se dal s doplněním porce bílkovin zařadit i na hlavní jídlo. Do zdravého a hubnoucího jídelníčku bych zařadila na svačinku max 200 – 250 g tohoto salátu.
- Červenou řepu uvaříme a po vychladnutí nahrubo nastrouháme.
- Přidáme nastrouhané jablko, smícháme s řepou a zakápneme citrónem.
- Salát posypeme semínky, vlašskými ořechy (předem namočenými ve vodě) a rozinkami.
Musí byť červená repa uvarená? Ja ju bežne konzumujem v surovom stave ako prílohu, ochutenú citrónom, soľou a olejom, a nespôsobuje mi žiadne problémy. ..a ako dlho majú byť namočené orechy?
Jistě můžete mít řepu syrovou. Dokonce v ní bude mnohem více živin. Já ořechy namáčím na nějakých 12 – 14 hod.