Červená řepa s ořechy

Kategorie: bez lepku, bez masa, bez mléčných, bez vajec, paleo primal, raw strava, sacharidy nad 15g, staré, strava s nižším GI, vegan, whole30

Prosím čekejte...
Čas přípravy
10 minut
Obtížnost
snadné
Podávání
4 porce
Jídlo

mimo LCHF

Přidal
Přidáno
2 ks
červená řepa
1 ks
jablko
1/2 ks
citron
40 g
vlašské ořechy
40 g
semínka
20 g
rozinky
Červená řepa s ořechy

Červená řepa je velice zdravá a je vynikajícím zdrojem minerálů a vitamínů. Tento salátek patří mezi chutné svačinky, případně by se dal s doplněním porce bílkovin zařadit i na hlavní jídlo. Do zdravého a hubnoucího jídelníčku bych zařadila na svačinku max 200 – 250 g tohoto salátu.

 

  1. Červenou řepu uvaříme a po vychladnutí nahrubo nastrouháme.
  2. Přidáme nastrouhané jablko, smícháme s řepou a zakápneme citrónem.
  3. Salát posypeme semínky, vlašskými ořechy (předem namočenými ve vodě) a rozinkami.

ONLINE KURZY HUBNUTÍ – DOVEDU VÁS KE ŠTÍHLOSTI

VÍCE INFO

2 komentáře

  1. saltyna řečeno Leden 24, 2016 Odpovědět

    Musí byť červená repa uvarená? Ja ju bežne konzumujem v surovom stave ako prílohu, ochutenú citrónom, soľou a olejom, a nespôsobuje mi žiadne problémy. ..a ako dlho majú byť namočené orechy?

    Prosím čekejte...
    1. Hana Brychová řečeno Únor 1, 2016 Odpovědět

      Jistě můžete mít řepu syrovou. Dokonce v ní bude mnohem více živin. Já ořechy namáčím na nějakých 12 – 14 hod.

      Prosím čekejte...

Napsat komentář

Komentáře na webových stránkách odrážejí názory svých autorů a ne nutně názory tohoto webového portálu. Tímto žádáme všechny členy, aby se zdrželi urážek, nadávek a vulgárního projevu. Vyhrazujeme si právo odstranit jakýkoli komentář bez předchozího upozornění nebo vysvětlení.

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Požadovaná pole jsou označena *

*
*