Borůvková quinoa

Kategorie: bez lepku, bez masa, bez mléčných, bez ořechů, bez vajec, staré, strava s nižším GI, vegan

Prosím čekejte...
Čas přípravy
15 minut
Délka vaření
20 minut
Obtížnost
snadné
Podávání
1 porce
Jídlo

pro děti

mimo LCHF

Přidal
Přidáno
60 g
quinoa
100 g
borůvky
vanilkový extrakt
kokosové mléko
stévie
Borůvková quinoa

Quinoa je stále v Čechách poměrně neznámá potravina. A je to opravdu škoda. Jedná se o velice výživnou přílohu s velkým množstvím kvalitních bílkovin. Navíc je přirozeně bezlepková. Dají se z ní dělat výborné dezerty, nebo ji prostě můžete použít místo těstovin jako přílohu. Quinou milují i děti, má totiž lehce oříškovou chuť.

 

Přeji pohodové hubnutí!

Hanka

quinoa-na-sladko

  1. Quinou propláchneme a uvaříme do měkka.
  2. Slijeme vodu a zalijeme kokosovým mlékem. Protože jsem mléko neměla, udělala jsem narychlo svoje domácí. Předem chvilku namočený kokos jsem rozmixovala s vodou.
  3. Zamícháme, a případně dosladíme stévií nebo javorovým sirupem. Čím méně budete sladit, tím budete vitálnější. Zvykejte si jen na sladkou chuť ovoce.
  4. Přidáme borůvky (čerstvé nebo mražené) a posypeme nasekanými mandlemi.

ONLINE KURZY HUBNUTÍ – DOVEDU VÁS KE ŠTÍHLOSTI

VÍCE INFO

2 komentáře

  1. Ala787 řečeno Listopad 3, 2014 Odpovědět

    Hurá! Mám doma quinou a nevěděla jsem, co s ní. To jsem ráda. Zkusím to co nejdříve.:-)

    Prosím čekejte...
    1. Hana Brychová řečeno Listopad 5, 2014 Odpovědět

      Fajn, písněte pak, jak chutnalo. 🙂

      Prosím čekejte...

Napsat komentář

Komentáře na webových stránkách odrážejí názory svých autorů a ne nutně názory tohoto webového portálu. Tímto žádáme všechny členy, aby se zdrželi urážek, nadávek a vulgárního projevu. Vyhrazujeme si právo odstranit jakýkoli komentář bez předchozího upozornění nebo vysvětlení.

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Požadovaná pole jsou označena *

*
*