Bezlepkové kuličky na snídani

Kategorie: bez lepku, bez masa, bez mléčných, paleo primal, sacharidy nad 15g, staré, strava s nižším GI

Prosím čekejte...
Čas přípravy
15 minut
Délka vaření
25 minut
Obtížnost
střední
Podávání
4 porce
Jídlo
všechny recepty
Přidal
Přidáno
80 g
quinoa
90 g
mandle
20 g
kokos
20 g
kakao
15 g
kokosový olej
1 ks
vaječný bílek
dle chuti
stévie
Bezlepkové kuličky na snídani

Snídaňové cereálie obsahují mnoho cukru a také často fosforečnany, které brání vstřebávání vápníku v těle. Cukr, mouka a kukuřice přetěžují slinivku. Vyzkoušejte místo nich tyto snídaňové kuličky. Budete přesně vědět, co do nich dáváte.

 

kulicky_na_snidani_III

 

kulicky_na_snidani_IV

 

kulicky_na_snidani_V

 

  1. Quinou uvaříme, ale nerozvaříme. Nechte ji spíše tužší. Myslím, že by šlo kuličky dělat i s jáhlami, které jsou cenově více dostupné. Ale quinoa má zase mnoho kvalitních bílkovin.
  2. Bílek vyšleháme do sněhu a vytvoříme těsto smícháním všech namletých surovin, můžeme dosladit kapkou stévie.
  3. Vyválíme váleček a nakrájíme na malé kousky. Tvarujeme kuličky a dáváme na plech s pečícím papírem.
  4. Pečeme na 160 stupňů cca 15 minut. Měly by být uvnitř lehce měkké. Pokud je ale chcete křupavější, můžete péct i 20 minut. Pouze pozor, aby jste je nespálili, pak by zhořkly. Uchovávám je v zavřené nádobě v lednici.

ONLINE KURZY HUBNUTÍ – DOVEDU VÁS KE ŠTÍHLOSTI

VÍCE INFO

2 komentáře

  1. Katka M. řečeno Červen 3, 2016 Odpovědět

    Dobrý den, právě jsem je dopekla a jsou skvělé jen nevím, kolik porcí z předepsaného množství je, myslím, že bych neměla problém to sníst sama. Kakao jsem z poloviny nahradila karobem. Myslím, že to na chuti nic neubralo. Katka M.

    Prosím čekejte...
    1. Hana Brychová řečeno Červen 3, 2016 Odpovědět

      Na snídani bych dala 80 – 120g kuliček 🙂

      Prosím čekejte...

Napsat komentář

Komentáře na webových stránkách odrážejí názory svých autorů a ne nutně názory tohoto webového portálu. Tímto žádáme všechny členy, aby se zdrželi urážek, nadávek a vulgárního projevu. Vyhrazujeme si právo odstranit jakýkoli komentář bez předchozího upozornění nebo vysvětlení.

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Požadovaná pole jsou označena *

*
*