Avokádový krém

Kategorie: bez lepku, bez masa, bez mléčných, bez ořechů, bez vajec, ketogenní strava, lowcarb strava, paleo primal, paleo strava, raw strava, sacharidy do 6g, strava s nižším GI

Prosím čekejte...
Čas přípravy
5 minut
Obtížnost
snadné
Podávání
1 porce
Jídlo
pro děti
Přidal
Přidáno
1 ks
avokádo
100 g
kokosové mléko
1 ČL
kakao
dle chuti
stévie
Avokádový krém

Nejdříve musíte koupit správné avokádo. Mělo by být lehce měkké. Je to docela v našich obchodech problém. Ale časem se určitě zdokonalíte a už se Vám to bude dařit. Když koupíte avokádo tvrdší, nechte ho doma tzv. dojít, ale nesmí Vám uhnít.

 

  1. Avokádo oloupeme, vyndáme pecku, nakrájíme na kusy a dáme do mixéru. Přidáme lžičku kakaa ( já používám nepražené, je plné enzymů a antioxidantů) a 100 ml kokosového mléka.  Chcete-li krém i více čokoládový, přidejte více kakao, v případě potřeby můžete dochutit kapkou stévie.
  2. Vše rozmixujte na jemný krém a podávejte. Touto směsí lze také plnit tvořítka na nanuky a připravit tak výborné letní osvěžení.

ZKUS TO S KETO – online kurz hubnutí s ketogenní stravou

Více info

9 komentářů

  1. saltyna řečeno Leden 17, 2016 Odpovědět

    A mozem to jest pocas programu Whole30?

    Prosím čekejte...
    1. Hana Brychová řečeno Leden 20, 2016 Odpovědět

      Do programu Whole30 nepatří, protože při Whole30 se nejí vše, co připomíná dezert.

      Prosím čekejte...
  2. alangrova řečeno Říjen 7, 2014 Odpovědět

    Hrozně mě to překvapilo! Výborné, děkuji za recept. 🙂

    Prosím čekejte...
    1. Hana Brychová řečeno Říjen 9, 2014 Odpovědět

      Tak to jsem ráda, že chutnalo. 🙂

      Prosím čekejte...
  3. saltyna řečeno Červen 3, 2014 Odpovědět

    tak som tiez vyskusala a je to dobre 🙂 len by som este chcela vediet kedy a kolko tejto maskrty mozem zjest? jedla som to vecer o 17:30…a dala som 1 avokado a 1 banan,akurat stacilo. a zjedla som vsetko sama 🙂

    Prosím čekejte...
    1. Hana Brychová řečeno Červen 5, 2014 Odpovědět

      Ono záleží, zda jste to měla místo svačinky nebo večeře. Na svačinku by mohla být i menší porce. Na večeři by toto složení bylo asi málo . Navíc banán k večeři při hubnutí už není vhodný 🙂

      Prosím čekejte...
  4. simonab řečeno Květen 7, 2014 Odpovědět

    souhlasim,vyzkousela jsem jsem a chut me velmi mile prekvapila….moc dobre.

    Prosím čekejte...
    1. Hana Brychová řečeno Květen 9, 2014 Odpovědět

      Přesně tak, chuť a barva avokáda se vytratí. Pudink pak chutná mnoha lidem.

      Prosím čekejte...
  5. marcelaa řečeno Listopad 21, 2013 Odpovědět

    Dnes jsem zkoušela a dcerka byla nadšená. Chutná to opravdu hodně podobně jako pudink a zelená barva se schová za kakao. Moc dobré.

    Prosím čekejte...

Napsat komentář

Komentáře na webových stránkách odrážejí názory svých autorů a ne nutně názory tohoto webového portálu. Tímto žádáme všechny členy, aby se zdrželi urážek, nadávek a vulgárního projevu. Vyhrazujeme si právo odstranit jakýkoli komentář bez předchozího upozornění nebo vysvětlení.

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Požadovaná pole jsou označena *

*
*