Avokádová pomazánka s kedlubnou

Kategorie: bez lepku, bez masa, bez mléčných, bez ořechů, bez vajec, ketogenní strava, lowcarb strava, paleo primal, paleo strava, raw strava, sacharidy 10 - 15g, strava s nižším GI, vegan, whole30

Prosím čekejte...
Čas přípravy
10 minut
Obtížnost
snadné
Podávání
1 porce
Jídlo
hlavní jídla
Přidal
Přidáno
1 ks
avokádo
160 g
kedlubna
citron
pepř
sůl
česnek
Avokádová pomazánka s kedlubnou

Avokádo je zdrojem mnoha minerálů a zdravých tuků. V běžném českém jídelníčku na něj poměrně dost zapomínáme. V jídelníčku veganů a vegetariánů se již objevuje celkem často, protože přišli na to, jek velice prospěšné je avokádo pro lidské tělo. Naučte se ho i vy zařazovat co nejčastěji. Nahrazuje nezdravé živočišné či rostlinné tuky. Pomáhá spojovat pomazánky nebo krémy. Třeba tuhle rychlou pomazánku jsem ohutnala jako předkrm v jedné restauraci a musela jsem si říct o recept. O to víc mne překvapilo, že byla velice chutná a dělaná pouze ze zdravých surovin. Je ideální třeba na svačinku nebo ke snídani.

 

  1. Avokádo oloupeme a odstraníme pecku (nejlépe to jde tak, že do pecky zaseknete nůž a pak kroutivým pohybem pecku vyjmete). Vidličkou rozmačkáme na jemné pyré.
  2. Kedlubnu okrájíme a nastrouháme na struhadle. Polovinu na jemno a polovinu na hrubo.
  3. Vše smícháme dohromady. Pokapeme citrónem nebo limetkou. Ochutíme mletým pepřem. Můžete ochutit oblíbenými bylinkami nebo česnekem.

ZKUS TO S KETO – online kurz hubnutí s ketogenní stravou

Více info

2 komentáře

  1. Klariss01 řečeno Prosinec 17, 2015 Odpovědět

    Kvuli tomuhle mi stalo za to se i registrovat… Muzete mi vysvetlit, jak muze byt nekdo schopen napsat „vYdlickou“???? Dalsi chyby resit nebudu, tato me dostala do kolen… A jeste to verejne povesit na radoby seriozni web? Kam ten svet speje…

    Prosím čekejte...
    1. Hana Brychová řečeno Prosinec 18, 2015 Odpovědět

      Dobrý den, vysvětlit Vám to mohu lehce…. jsem prostě jenom člověk. Když napíši tisíce slov, tak se jistě mohu uklepnout. Až budete takový web mít Vy a budete ho zdarma pro lidi vést a trávit na něm mnoho hodin svého volného času, přeji Vám, ať ho máte naprosto bez chyb. Ano, je to hrubka, ale hlavu si za to trhat nebudu. Je pro mě důležitější, že web pomáhá mnoha lidem ke zdraví a štíhlosti. Děkuji za upozornění, chybku opravím. Věřím, že život bude i v budoucnu stále tak krásný jako dnes.

      Prosím čekejte...

Napsat komentář

Komentáře na webových stránkách odrážejí názory svých autorů a ne nutně názory tohoto webového portálu. Tímto žádáme všechny členy, aby se zdrželi urážek, nadávek a vulgárního projevu. Vyhrazujeme si právo odstranit jakýkoli komentář bez předchozího upozornění nebo vysvětlení.

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Požadovaná pole jsou označena *

*
*