- Čas přípravy
- 20 minut
- Obtížnost
- snadné
- Podávání
- 2 porce
- 1/4 misky
- kešu ořechy
- 1/4 misky
- mandle
- 1/4 misky
- rozinky
- 2 PL
- slunečnicová semínka
- 1 PL
- lněná semínka
- strouhaný kokos
- matcha čaj - prášek
Přináším další z receptů od Daniely z našeho společného hubnoucího víkendu. Kuličky plné zdravých tuků a antioxidantů, hlavně díky prášku z čaje matcha. Matcha navíc obsahuje mnoho vitamínů a minerálů. Působí preventivně proti všem civilizačním nemocem. Třísloviny mají protizánětlivý účinek, zklidňují žaludek a střeva, léčí sliznice dýchacích cest při nachlazení. Theofylin povzbuzuje krevní oběh a uvolňuje svalové křeče.
Výborné jsou třeba na svačinku.
Dobrou chuť!
Hanka
- Protože se u tohoto receptu nabízí velká možnost improvizace, nejsou přesně stanoveny poměry složek. Všechny suroviny dohromady by měly být jedna polévková miska. Pokud chcete sladší variantu, dejte rozinek jednu třetinu misky.
- Lněné semínko si den předem namočte do trošky vody.
- Pokud jsou rozinky sířené, tak je namočte zvlášt a důkladně je pak propláchněte. Ostatní suroviny namočte také přes noc do trošky vody.
- Lněné semínko s troškou vody rozmixujte. Ostatní suroviny také rozmixujte s co nejmenším množstvím vody. Přidejte prášek matcha.
- Nakonec přidejte kokos. Dejte ho takové množství, aby těsto drželo tvar. Těsto dejte na chvilku do mrazáku a pak tvořte kuličky. Obalujte v kokosu.
Dobrý den, chci se zeptat, hodí se tento recept i pro 17m dítko? Semínka vždy namelu, s tím není problém, alergii díky Bohu nemá.
Osobně bych se nebála to svému dítku dát. Myslím, že je to zdravější než mnoho kupovaných hotových jídel pro děti. Jen pozor na dobré namletí. Fajn den 🙂
Rada bych vedela co to je ten prasek matcha ?
Ahoj, podívej se na tyto stránky http://www.matchatea.cz . Tam mají kvalitní Matcha čaj.
Dekuji za informaci tzn. ze se jedna o cajove listy ususene a semlete na prasek?
Ano, jedná se o namleté čajové listy. Pokud má někdo více informací, ať mě doplní 🙂