AHOJ VŠICHNI,
počet fanoušků na facebooku a počet hubnoucích stále roste, to je také báječné. Navíc většina z vás skvěle odlehčuje planetu a snižuje přebytečná kila.
Na druhou stranu se po létě objevují u někoho kila, která jsme dovolenou a letním grilováním nabrali. Občas mi připadá, že hubnutí přes léto je mnohem složitější než v zimě. Co si myslíte vy? Klinetky se prostě v létě nechtěji vážit. Tuší, že ačkoliv mají dost pohybu, tak pívečko, vínečko a ledová káva prostě zůstaly v podobě tuků v těle. Pak ale přijde podzim, špíčky schovají do dlouhých kalhot a zabalí se do kabátu. Neřeší je. Na vánoce přibudou další dvě kilečka, a na jaře začne oprávněný poplach!
Tak co to letos trošku změnit? Už do vánoc ta letní kila zhubnout, udělat si vánoční rezervu a vánoce si užít. A v lednu být na tom lépe než dnes. To není sen, jen je potřeba máknout. Samo se to neudělá …
I MY POTŘEBUJEME VÝZVU
Právě proto opět vyhlašujeme veřejnou výzvu – soutěž naprosto pro každého? Ta první letní dopadla parádně. Výzva „ploché bříško“ přinesla ovoce pro většinu z vás. Výsledky Radima a Dany si určitě prohlédněte v sekci Vaše výsledky. Je to bomba. Prostě výzva vyhecovala mnoho návštěvníků našeho webu k pohybu.
No a co letos ošálit zimu a vánoce, a být pod stromečkem v nových šatech v menší velikosti. Určitě máte jedny uložené doma ve skříni a stále čekáte, až se do nich zmenšíte. Tak pojďme společně do toho. Přiznáváme, i my to po létě potřebujeme. Stačí malá změna a výsledky budou nádherné.
A aby jste to měli jednodušší, objevila jsem pro vás zase parádní videa, která jsou veřejně dostupná. Navíc zde na stránkách máte univerzální návod, co jíst, pokud chcete zdravě hubnout a nechcete se soustředit jen na nějakou nárazovou dietu. Nebojte se ptát se po články na různé dotazy. Vždyť i to cukroví nebo bramborový salát si můžete dopřát, když to nebudete přehánět a zbytek jídla bude v mezích zdravé výživy.
Mazi další potřebné návody jistě patří i tyto články:
- Proč tloustneme?
- Chcete být zdraví? Pak nepijte mléko …
- Zdravá stolice aneb diagnoza z WC
- Viscerální tuk, skrytý zabiják
- Paleo dieta – osobní zkušenosti
- Objímejte se, zhubnete rychleji
DÁREK PRO VÍTĚZE?
Vítěz s největší změnou získá ZDARMA
- poukázku k nám do salonu HATEA na Masáž dle vlastního výběru (detoxikační, relaxační, prostě za odměnu)
- nebo přístup do Klubu pohodového, trvalého a zdravého hubnutí, ve kterém Vás po dalších 6 měsíců budu provádět zdravou stravou, kontrolovat jídelníček, a prostě napasuji hubnutí přímo na míru vašemu tělu …
JAK SE DO VÝZVY PŘIHLÁSIT?
Opět jednoduše a zdarma :
- Sdílet odkaz výzvy na facebooku.
- Napsat komentář pod článek nebo na facebooku, proč do výzvy jdeš. Prostě svěř se, budeme bojovat společně.
- Zaregistrovat se zdarma tady na webu a vyplnit svůj profil. Váhu, míry, fotografii. Je to ta největší motivace.
- Jojo, ta fotka je důležitá. Protože pak se můžeš pochlubit jako Radim nebo Dana.
- Začít se správně stravovat.
- Začít cvičit podle doporučených videí, nebo podle videí s Jilien z letní výzvy, nebo prostě podle jiných videí. Hlavně se hýbat.
- A psát nám své pokroky, výsledky, nezdary.
- Nejpozději 23.12.2014 poslat na email info@receptynahubnuti.cz fotografii před a po výzvě.
Pokud si stále nevíš rady, nebo máš komplikovanější pracovní vytížení, nebo prostě máš alergii, můžeš se i ty přihlásit do KLUBU POHODOVÉHO, TRVALÉHO A ZDRAVÉHO HUBNUTÍ. Stále je za akční cenu, podrobnější informace najdeš tady – KLUB nebo reálné zkušenosti klientů ZDE.
Vítězka Letní výzvy DANA
A navíc tady na webu chystáme překvápko a od listopadu zveřejníme s nejlepší pardubickou fitness instruktorkou 30 denní program Spaluj tuky ( video cvičení, jídelníčky, prostě něco, co funguje :-). Pokud to nechceš prošvihnout, zadej v pravém sloupci do kolonky „Přihlášení k odběru novinek“ svůj email.
A nyní už slibovaná videa. Máš-li tip na nějaké jiné, budeme rádi za doplnění odkazu do komentáře. Nejraději cvičíme podle Jillian Michaels. Další její videa jsou i v naší Letní výzvě.
Joo a do této výzvy jdu s vámi já, i moje kolegyně ze salonu …
Hanka
Chtela bych se prihlasit k Vasi Vanocni vyzve a tim pokracovat ve zdrave vyzive s Vami 🙂 Zkusim ale pridat vice sportu, ktery momentalne s detmi moc nestiham 🙁 Instruktazni videa vypadaji dobre, tak to vyzkousim a treba kila pujdou dolu rychleji 🙂
Vítejte 🙂
Chcem sa pripojit k vasej Vianocnej vyzve, Vase clanky a uspechy tych, ktory maju pekne vyledky ma motivuju, moj uspech by bol zredukovat 5 kg, tak skusim …..
Tak to je fajn Marianko, vítám Vás a podělte se o výsledky.
Tak já jdu také do toho. Na jaře jsem pod vedením paní Brychové zhubla 8,5 kg tuku jenže po třech měsících hubnutí přišlo léto, dovolené, grilováni atd….no opět jsem uklouzla k nezdravé stravě a zhubnuté kilogramy mám téměř zase zpátky. Všem musím říci, že po zhubnutí jsem se cítila naprosto báječně, měla jsem víc energie a chtělo se mi pořád smát. A proto stojí za to, jít do toho znovu, znovu to zvládnout a být zase šťastná a spokojená. Na cvičení nemám skoro vůbec žádný čas, začnu jídelníčkem ale i pohyb budu zkoušet přidávat….
Já Vás zdravím Radko. Koukala jsem teď na Vaše výsledky z InBody a opravdu to bylo 8,5 kg tuku. A hlavně ten viscerální tuk Vám šel skoro do normy. .Vraťte se k doporučenému jídelníčku, fungovala na Vás parádně. Těím se, že zase máknete. H.
Super nápad. Do výzvy se také přidávám. Myslím si, že nějaké to kilo dole bude tím nejlepším dárkem pod stromečkem 🙂 A na nový rok až každý začne makat na své postavě, já budu mít už kus práce za sebou 🙂 Výzvě Zdar a všem výzvařům držím palce a pevnou vůli 🙂
Vítám Vás Martino. Těším se na první výsledky 🙂
No tak to je výzva a ta se neodmítá… 🙂 Jdu do toho, protože se chci dobře cítit a při sportování mi pomůže každé kilo dole, co nebudu muset s sebou vláčet… 🙂 Výhra by byla sice moc fajn, ale mnohem větší odměnou pro mě bude změna k hezčímu a zdravějšímu tělu. Přeju všem hodně štěstí, spolu nám to určitě půjde jedna radost… 🙂
Super Petunie212. Těším se. Už jste zkoušela nějaké video?
Nevyzkoušela. Pouze mám za sebou první level 30 day shred od Jillian. Jelikož jsme s chlapem oba dost aktivní, tak domácí cvičení mám spíše jako občasný doplněk… 😉 Takže já musím vsadit z větší části na stravu. 😉
Strava je stejně základ veškerého hubnutí 🙂
Přihlašuji se do výzvy. Přesně jak píšete, po létě mám o 2kg víc a chci je dát dolů a mít rezervu na vánoce. Zítra se pustím do cvičení. Moc se mi to líbí. Těším se na další, kdo se přidá. Potřebuju hecování 🙂
Báječné, jdeme do toho 🙂