- Čas přípravy
- 10 minut
- Délka vaření
- 15 minut
- Obtížnost
- snadné
- Podávání
- 1 porce
- Jídlo
- Přidal
- Přidáno
- 27.6.2015
- 100 g
- brokolice
- 3 ks
- vejce
- 20 g
- mandlová mouka
- 5 g
- psyllium
- 50 ml
- voda
- 15 g
- kokosový olej
- sůl
- pepř
- česnek
- majoránka
Tento recept pochází z facebookové skupiny KETO a LOW CARB životní styl a poskytla jej Markéta Fe.
- Brokolici nakrájíme na menší kousky a připravíme v páře (5 min).
- Vejce, mandlovou mouku, psylium a vodu umixujeme dohladka, poté přidáme vychladlou brokolici, dochutíme solí, pepřem, majoránkou a česnekem a ještě lehce rozmixujeme.
- Směs necháme 10 minut odstát.
- Na rozpálené pánvi vymazané kokosovým olejem tvarujeme placičky a pečeme je z obou stran dozltova.
Dobrý den, děkuji za recept placky jsou moc dobré. Snědla jsem tři k tomu cotage a žlutou papriku a byla jsem plná. 😊
Dobré, chutnají mi 🙂 kolik jich můžu zbaštit? Díky Jana
To vždy záleží na kompletním nastavení jídelníčku 🙂