Zdravější horké maliny

Kategorie: bez lepku, bez masa, bez mléčných, bez ořechů, bez vajec, lowcarb strava, paleo primal, sacharidy 10 - 15g, strava s nižším GI

Prosím čekejte...
Čas přípravy
10 minut
Délka vaření
5 minut
Obtížnost
snadné
Podávání
1 porce
Jídlo
snídaně
Přidal
Přidáno
100 g
maliny
1 PL
tvaroh tučný
1 ČL
máslo
1 PL
kokosová smetana
dle chuti
stévie
1 špetka
vanilka
Zdravější horké maliny

Horké maliny ve zdravé podobě

Horké maliny jsou mým hooodně oblíbeným zákuskem. Když už si mám dát v restauraci nějaký dezert, tak horké maliny neodmítnu. Přemýšlela jsem, jak odstranit tu spoustu nevhodných surovin a udělat maliny ve zdravé podobě.

 

  1. Na pánvi rozehřejete máslo a přidáte maliny (čerstvé nebo mražené) a dusíte dokud nezměknou a nepustí šťávu.
  2. Máte-li potřebu, oslaďte stévií. Když jsou čerstvé maliny sladké, tak ani není potřeba doslazovat.
  3. V misce si rozmíchejte tučný tvaroh s kokosovou smetanou. Do misky nalijte maliny a ozdobte tvarohovou pěnou. Doplňte ořechy nebo semínka

ZKUS TO S KETO – online kurz hubnutí s ketogenní stravou

Více info

2 komentáře

  1. maroon0042 řečeno Červen 24, 2014 Odpovědět

    dobrý den Hani, také mám moc ráda horké maliny, a váš recept se mi moc líbí. Jen bych ho s dovolením doplnila i o zdravou zmrzlinu:-) Tady je návod na jednu kterou mám moc ráda. Dáme zamrazit hodně zralý banán (aby byl co nejsladší) nakrájený na kolečka a potom ho zmrzlý rozmixujeme, můžeme přidat i rozmixované oříšky. Já dávám mandle. Je to opravdu výborná záležitost. Někdy ještě dosladím agave sirupem.

    Prosím čekejte...
    1. Hana Brychová řečeno Červen 25, 2014 Odpovědět

      Maroon moc děkuji, je to super nápad s tím zmrzlým banánem. Jen v případě hubnutí pozor na velkou porci sacharidů – maliny, banán. Ale jako zmrzlinu to určitě vyzkouším 🙂

      Prosím čekejte...

Napsat komentář

Komentáře na webových stránkách odrážejí názory svých autorů a ne nutně názory tohoto webového portálu. Tímto žádáme všechny členy, aby se zdrželi urážek, nadávek a vulgárního projevu. Vyhrazujeme si právo odstranit jakýkoli komentář bez předchozího upozornění nebo vysvětlení.

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Požadovaná pole jsou označena *

*
*