• tempeh 1ks
  • cibule 100g
  • žampiony 300g

A zase můj oblíbený tempeh. Rychlé jídlo, skvělá náhrada masa. Bez problému si ho můžete nakoupit do zásoby a sáhnout po něm, když nemáte čas na vaření. Díky fermentování sójových bobů je tempeh velice výživná a zdravá potravina.

Recept na tempeh se žampiony

Orestujte na pánvi nakrájenou cibuli a přidejte plátky žampionů. Po chvilce přisypte pokrájený tempeh. Restujte na mírném ohni, dokud není vše hotové.   Na závěr můžete ještě přidat jarní cibulku. Podávejte s natural rýží nebo třeba kroupami. A protože jde o oběd nebo večeři, tak vždy i se zeleninovým salátem.

 

Sledujte nás na Facebooku a získejte tak nové recepty a návody jako první. Můžete si také ZDARMA stáhnout nový e-book „10 TAJEMSTVÍ O HUBNUTÍ z výživové poradny“ a úspěšně začít hubnout.