• na jednu porci:
  • tempeh uzený 100g
  • pórek 150g
  • cibulka 50g
  • kousek uzeného masa

Chuť uzeného tempehu naprosto zbožňuji a zařazuji ho do jídeníčku velice často. Navíc dle posledních studií je ze sójových výrobků nejvhodnější, protože prošel fermentací a je dobře stravitelný. Když ho navíc koupíte v bio kvalitě, tak by to měla být záruka, že nebyla sója geneticky modifikovaná. Protože potravinám GMO bychom se měli vyhýbat.

Recept na tempeh s pórkem

Cibulku orestujeme na olivovém oleji a přidáme i na kolečka pokrájený pórek.

Po chvilce přidejte tempeh a případně kus uzeného masa. Uzené maso není nutné, ale já jsem zrovna doma kousíček měla a o to pak bylo jídlo šťavnatější.

Vše chvilku orestujte a můžete podávat. Třeba s natural rýží.

 

Přeji pohodové hubnutí

Hanka

Chcete se naučit více zdravých receptů? Ochutnat je? A zhubnout jednoduše svá první kila? Přidejte se ke mně na víkend plný cvičení a seminářů „NASTARTUJ HUBNUTÍ“.

Pokud se Vám recept líbí,  lajkujte či sdílejte ho na facebooku. Stáhněte si  ZDARMA  nový e-book „10 TAJEMSTVÍ O HUBNUTÍ z výživové poradny“ a úspěšně začněte hubnout.