Zdraví a hubnutí

Home » Výpis z rubriky "Zdraví a hubnutí"
Ketogenní studie

Keto studie – jak tělo přechází do ketózy II. část

V LCHF Info, Low carb, Zdraví a hubnutí 31.8.2017 Nekomentováno

Po třech týdnech se opět hlásím se svoji keto studií. Tentokrát nezveřejňuji každý den jako v první části studie – Keto studie I. část, ale jen finální tabulku… Zobrazit více »

Low carb 13 den

Keto studie – jak tělo přechází do ketózy

V LCHF Info, Low carb, Zdraví a hubnutí 8.8.2017 Nekomentováno

Jak víte, od ledna letošního roku jsem přešla na nízkosacharidové stravování LCHF. Naprosté nadšení a pozitivní pocity mě přivedly k tomu, založit v květnu pro blízké známé a… Zobrazit více »

tuk

8 tipů, jak jíst více tuku při nízkosacharidové stravě?

V LCHF Info, Zdraví a hubnutí 3.8.2017 Nekomentováno

Omezíme-li ve stravě příjem sacharidů, musíme je něčím nahradit. Je to jednoduchá rovnice, protože jinak bychom pouze snížili příjem, měli hlad a nevydrželi se tak stravovat dlouhodobě. Mnoho… Zobrazit více »

PŘERUŠOVANÝ-PŮST

Přerušovaný půst – IF (Intermittent fasting)

V LCHF Info, Zdraví a hubnutí 21.6.2017 2 Komentářů

Přerušovaný půst  Téma přerušovaného půstu je stále více aktuální a dotazy na toto téma dostávám velice často. Také ve skupině na facebooku KETO A LOW-CARB STRAVA – recepty… Zobrazit více »

ketoza-hubnuti

Proč nehubnu? Nejčastější chyby na keto low-carb stravě

V LCHF Info, Low carb, Recepty LCHF, Zdraví a hubnutí 14.5.2017 4 Komentářů

Low carb higt fat (LCHF) strava je považována za nejúčinnější stravu pro redukci tělesného tuku. Za stravu, která dokáže pomoci nejen věčným dietářům, ale i diabetikům a všem,… Zobrazit více »

ketodieta---jídelniček

Co jíst při ketogenní stravě?

V LCHF Info, Low carb, Zdraví a hubnutí 2.4.2017 Nekomentováno

Ketogenní dieta je nízká low-carb dieta, která změní metabolismus na spalování tuků. Ketogenní dieta výrazně pomáhá i při chronických a civilizačních onemocnění. Zda jste v ketóze si ověříte… Zobrazit více »

ketoza

Co je to low-carb a ketogenní strava

V LCHF Info, Low carb, Zdraví a hubnutí 2.4.2017 2 Komentářů

LCHF – Low-carb high fat (nízkosacharidová a vysokotuková) strava je založena na minimálním příjmu sacharidů a vysokém příjmu kvalitních tuků. Tento styl jídla se ukazuje jako jeden z… Zobrazit více »

low-carb

Moje cesta k low carb stravě

V LCHF Info, Low carb, Zdraví a hubnutí 2.3.2017 5 Komentářů

Krásný den všem. Někteří z vás zpozorovali, že jsem dlouho nenapsala žádný článek. Není to náhoda nebo snad lenost, ale hlavní důvod byl, že jsem si musela porovnat myšlenky,… Zobrazit více »

30denni vyzva

Za 30 dní – 3 kg a 5 cm dolů

V Vaše výsledky, Zdraví a hubnutí 25.1.2016 7 Komentářů

Děkujeme s Péťou za milá slova, která přišla emailem od účastnice 30 denní výzvy ŠTÍHLÉ BŘÍŠKO. Zuzaně gratulujeme k vynikajím výsledkům. Fotografie mluví za vše, změna postavy je… Zobrazit více »

vanocni-soutez

Velká vánoční soutěž – pošli fotku

V Zdraví a hubnutí 2.12.2015 Nekomentováno

Už zase soutěžíme. Tentokrát o více cen, je to přeci jen vánoční soutěž a tak má šanci na výhru mnohem více šikovných kuchařek a kuchařů. Nyní se peče… Zobrazit více »

výzva štíhlé bříško

30denní výzva ŠTÍHLÉ BŘÍŠKO

V Zdraví a hubnutí 14.10.2015 1 Komentář

Proč 30denní výzva ŠTÍHLÉ BŘÍŠKO?  Protože nejčastěji máme problém právě s tukovými polštáři v oblasti bříška. Protože tuk v oblasti břicha není  jen kosmetický problém, ale stává se… Zobrazit více »

Dietní cola

Co se stane po vypití dietní koly?

V Zdraví a hubnutí 17.8.2015 Nekomentováno

„Lidé si užívají chuť Coca-coly více než 129 let. Podobně jako všechny nealkoholické nápoje je její konzumace naprosto bezpečná a můžeme jí tak zařadit do našich jídelníčků. (Mluvčí… Zobrazit více »

antibiotika-skodlivost

Antibiotika v dětství mohou vést ke změnám metabolismu

V Zdraví a hubnutí 23.7.2015 Nekomentováno

V poradně se mi objevila před rokem kamarádka z dětsví. Špatná imunita, neustálé plicní problémy, střevní problémy a velká obezita ji proměnily ve 40 letech v ženu bez… Zobrazit více »

whole30a

Whole30 – osobní zkušenosti

V Whole30, Zdraví a hubnutí 18.6.2015 10 Komentářů

Co mi přineslo Whole30 Úspěšně jsem ukončila 30 denní detoxikaci Whole30 a mohu tedy popsat veškeré pocity. Nastolila jsem si skvělý řád ve stravování. Naprosto jsem se odnaučila… Zobrazit více »

Whole30 - 4.tyden

Whole30 – 4.týden

V Whole30, Zdraví a hubnutí 9.6.2015 2 Komentářů

Whole30 se mi přesunulo do finále. Stále nemohu napsat nic jiného, než že se cítím skvěle. Veškeré chutě se mi již výborně porovnaly, jídlo odhadnu, aby ho bylo… Zobrazit více »