Sušené maso – Jerky
Hodně dlouho jsem obcházela kolem receptu na sušené maso. Zjišťovala v okolí, kdo má jaké zkušenosti, ale nenašla jsem nikoho, kdo si ho dělá sám. A protože doma… Zobrazit více »
Chřest ve slanině a pršutu
Chřest v kombinaci se slaninou nebo pršutem se může stát velice příjemným pohoštěním pro hosty, když je budeme chtít pohostit něčím teplým. Vše si stačí připravit dopředu a… Zobrazit více »
Pečená cizrna
Zdravější velikonoční “ zobání“ Udělejte tentokrát změnu a na velikonoční stůl místo brambůrek upečte cizrnu. Já ji ochutnala poprvé u kolegyně Monči a byla to fakt dobrota. Budete… Zobrazit více »
Lněné bezlepkové krekry
Výborné bezlepkové krekry plné zdravých tuků, minerálů a vitamínů. Mohly by se se nazvat i jako „šťastné sušenky“, protože vám po nich bude lépe. Mohou skvěle posloužit i… Zobrazit více »
Domácí dýňové gomasio
Gomasio z dýňových semínek jsem si oblíbila jako ochucovadlo použitelné skoro do všech pokrmů. Kupovala jsem ho již hotové ve zdravé výživě. Postupně zachutnalo celé rodině a stalo… Zobrazit více »
Domácí balkánský sýr
Připravte si doma balkánský sýr – levný, chutný, málo tučný. Balkánský sýr pak můžete použít na mnoho vynikajících studených nebo teplých receptů. Některé nápady na recepty vám postupně… Zobrazit více »
Zeleninová autička
Přináším rychlý tip na veselé pohoštění. Zeleninová autíčka jsem viděla poprvé na jednom dětském rautu. Nedávno jsem si na ně vzpomněla a připravila je pro návštěvu. I pánové… Zobrazit více »
Zeleninové tyčky s omáčkou
Přidávám jeden typ na rychlé zeleninové pohoštění. Pokud máte doma stále zásobu zeleniny, pak můžete vykouzlit toto rychlé občerstvení pro nečekanou návštěvu. Kupodivu z něho byly nadšené i… Zobrazit více »
Masové koule – jednohubky
A zase jeden paleo recept tentokrát na masové jednohubky, které jsem připravovala na Silvestra. Veškeré jednohubky s pečivem vyvolávají další chutě na další jednohubky. A vy uzobáváte a… Zobrazit více »
Makovo-sýrové pečivo
Tyto krekry ocení milovnící sýrového pečiva, kteří si chtějí odpočinout od mouky a ztužených tuků. Namletý mák nahradí mouku, dodá krekrům výbornou makovou chuť a navíc doplní mnoho… Zobrazit více »
Vítám vás na mém webu plném receptů a informací o výživě. Díky studiu a mnohaletým zkušenostem v oblasti výživového poradenství jsem došla k názoru, že zvýšená hladina cukru v krvi je pro tělo velice škodlivá. V roce 2017 jsem plně přešla na LCHF stravu, tomu odpovídají i mé poslední recepty. Více 
30denní program plný fitness videí, zdravé stravy, jídelníčků a rad na hubnutí. Tip na megaspalující dny. 
NAUČTE SE MILOVAT SVÉ TĚLO, ODPOČIŇTE SI A URYCHLETE HUBNUTÍ- 
