Sýrové pečivo bez mouky (keto, low carb, LCHF)
U nás doma nikdy nebyl zájem o sladké cukroví, ani děti ho nemusely, ale slané sýrové pečivo vždy ihned zmizelo. Letos jsem hodně přemýšlela, jak udělat tuto dobrutku… Zobrazit více »
Křupavá brokolice
Brokolici mám ráda na všechny způsoby, ale tuto pečenou úpravu naprosto miluji. Brokolice patří mezi nejvýživnější zeleninu a z pohledu low carb a keto stravy, je to vynikající… Zobrazit více »
LCHF – úžasné keto preclíky
Po šesti měsících bez pečiva byl dnešní den trochu více sváteční, mohla jsem si pochutnat na křupavém preclíku. Již 2x jsem preclíky zkoušela, ale nikdy se mi nepovedly… Zobrazit více »
Sušené maso – Jerky
Hodně dlouho jsem obcházela kolem receptu na sušené maso. Zjišťovala v okolí, kdo má jaké zkušenosti, ale nenašla jsem nikoho, kdo si ho dělá sám. A protože doma… Zobrazit více »
Chřest ve slanině a pršutu
Chřest v kombinaci se slaninou nebo pršutem se může stát velice příjemným pohoštěním pro hosty, když je budeme chtít pohostit něčím teplým. Vše si stačí připravit dopředu a… Zobrazit více »
Pečená cizrna
Zdravější velikonoční “ zobání“ Udělejte tentokrát změnu a na velikonoční stůl místo brambůrek upečte cizrnu. Já ji ochutnala poprvé u kolegyně Monči a byla to fakt dobrota. Budete… Zobrazit více »
Lněné bezlepkové krekry
Výborné bezlepkové krekry plné zdravých tuků, minerálů a vitamínů. Mohly by se se nazvat i jako „šťastné sušenky“, protože vám po nich bude lépe. Mohou skvěle posloužit i… Zobrazit více »
Domácí dýňové gomasio
Gomasio z dýňových semínek jsem si oblíbila jako ochucovadlo použitelné skoro do všech pokrmů. Kupovala jsem ho již hotové ve zdravé výživě. Postupně zachutnalo celé rodině a stalo… Zobrazit více »
Domácí balkánský sýr
Připravte si doma balkánský sýr – levný, chutný, málo tučný. Balkánský sýr pak můžete použít na mnoho vynikajících studených nebo teplých receptů. Některé nápady na recepty vám postupně… Zobrazit více »
Zeleninová autička
Přináším rychlý tip na veselé pohoštění. Zeleninová autíčka jsem viděla poprvé na jednom dětském rautu. Nedávno jsem si na ně vzpomněla a připravila je pro návštěvu. I pánové… Zobrazit více »
Zeleninové tyčky s omáčkou
Přidávám jeden typ na rychlé zeleninové pohoštění. Pokud máte doma stále zásobu zeleniny, pak můžete vykouzlit toto rychlé občerstvení pro nečekanou návštěvu. Kupodivu z něho byly nadšené i… Zobrazit více »
Masové koule – jednohubky
A zase jeden paleo recept tentokrát na masové jednohubky, které jsem připravovala na Silvestra. Veškeré jednohubky s pečivem vyvolávají další chutě na další jednohubky. A vy uzobáváte a… Zobrazit více »
Makovo-sýrové pečivo
Tyto krekry ocení milovnící sýrového pečiva, kteří si chtějí odpočinout od mouky a ztužených tuků. Namletý mák nahradí mouku, dodá krekrům výbornou makovou chuť a navíc doplní mnoho… Zobrazit více »
Vítám vás na mém webu plném receptů a informací o výživě. Díky studiu a mnohaletým zkušenostem v oblasti výživového poradenství jsem došla k názoru, že zvýšená hladina cukru v krvi je pro tělo velice škodlivá. V roce 2017 jsem plně přešla na LCHF stravu, tomu odpovídají i mé poslední recepty. Více 
30denní program plný fitness videí, zdravé stravy, jídelníčků a rad na hubnutí. Tip na megaspalující dny. 
NAUČTE SE MILOVAT SVÉ TĚLO, ODPOČIŇTE SI A URYCHLETE HUBNUTÍ- 
