Recepty

Home » Výpis z rubriky "Recepty" (Page 5)
RUKOLOVY-SALAT

Rukolový salát

V Obědy a večeře, Vegetarian, Zelenina 21.7.2014 Nekomentováno

Rukola patří do čeledi brukvovitých, je tedy příbuzná s kapustou, brokolicí, ředkvičkami, růžičkovou kapustou, kedlubnami, ale i řeřichou nebo hořčicí. Všechny rostliny z této čeledi jsou zdrojem isothiokyanátů,… Zobrazit více »

nakrájíme

Slunečnicové paté – „paštika“

V Domácí výroba, Ořechy, semínka, Pomazánky 17.7.2014 1 Komentář

Běžné paštiky patří bohužel k základům českého jídelníčku. Není asi potřeba rozebírat, zda jsou zdravé, tučné a výživné. Stačí si přečíst složení a většině z nás je to… Zobrazit více »

banan_v_zupanu

Banán v makovém županu

V Nepečené sladkosti, Ořechy, semínka, Raw strava, Vegetarian, Zdravé sladkosti 15.7.2014 Nekomentováno

Také občas nevíte, jak zpestřit dětem a sobě jídelníček? Tak pokud nepatříte k maminkám, které raději volí sladkosti, rohlík nebo nějaké tyčinky, můžete vyzkoušet tento jednoduchý receptík. Nezabere… Zobrazit více »

piskoty

Domácí celozrnné piškoty

V Domácí výroba, Zdravé sladkosti 7.7.2014 4 Komentářů

Snad každý někdy ochutnal dětské piškoty. V dětsví jsou často zásadním zdrojem potravy (s tím se z pohledu zdravé výživy moc souhlasit nedá),  a znám mnoho dospělých, kteří… Zobrazit více »

dynove_gomasio-II

Domácí dýňové gomasio

V Domácí výroba, Ochucovadla, Ořechy, semínka, Slané pochutiny 3.7.2014 2 Komentářů

Gomasio z dýňových semínek jsem si oblíbila jako ochucovadlo použitelné skoro do všech pokrmů. Kupovala jsem ho již hotové ve zdravé výživě. Postupně zachutnalo celé rodině a stalo… Zobrazit více »

bublanina

Kokosová bublanina s nižším GI

V Zdravé sladkosti 29.6.2014 18 Komentářů

Jak co nejzdravěji a nejdietněji mlsat? K tomu je potřeba pochopit princip glykemického indexu (GI) a snažit se jím co nejvíce řídit. Běžná sladká a moučná buchta má poměrně… Zobrazit více »

Pizza z kuřecího těsta foto

Pizza z kuřecího těsta

V Obědy a večeře, Paleo dieta, Slané koláče, pizzy, lívance, Whole30 22.6.2014 2 Komentářů

Pokud máte někdy obrovskou chuť na pizzu,  a víte, že dát si večer porci sacharidů není zrovna ideální, vyzkoušejte tento recept, který mi dodala Evča. Místo klasického těsta… Zobrazit více »

stihle-nudle

Štíhlé nudle s chřestem

V Obědy a večeře 18.6.2014 2 Komentářů

Báječná kombinace štíhlých nudlí od Šmakouna a zeleného chřestu je stvořena pro vydatnou a přitom redukční večeři. Štíhlé nudle poskytnou dostatek bílkovin, zelený chřest dostatek vitamínů a minerálů…. Zobrazit více »

hotová-limonáda-s-mátou

Skvělá limonáda z kustovnice čínské (goji)

V Nápoje 13.6.2014 2 Komentářů

Kustovnice čínská je klenotem čínské medicíny a běžně se nazývá „čínské zlato“. Patří mezi nejsilnější antioxidanty a mezi nejvýživnější plody na naší Zemi. Podporuje imunitní systém, snižuje krevní… Zobrazit více »

červená-řepa-s-domácím-balkánem

Červená řepa s domácím balkánem

V Svačinky, Zelenina 4.6.2014 Nekomentováno

Červená řepa je výborným zdrojem mnoha důležitých živin. Obsahuje v hojném množství betain, který brání rozvoji kornatění tepen a podporuje činnost jater. Barvivo červené řepy rozšiřuje věnčité tepny a zpevňuje stěnu vlásečnic. Z… Zobrazit více »

kvaskovy_chleb

Kváskový chléb

V Přílohy, Snídaně 29.5.2014 10 Komentářů

Na našem prvním společném „hubnoucím“ víkendu jsme ochutnali ke snídani pravý celozrnný kváskový chléb. Přivezla ho moje spolužačka a kamarádka Daniela Lamberská, která provozuje ve Vysokém Mýtě zdravou… Zobrazit více »

DSC_0757

Raw matcha kuličky

V Nepečené sladkosti, Ořechy, semínka, Raw strava, Vegetarian, Zdravé sladkosti 26.5.2014 6 Komentářů

Přináším další z receptů od Daniely z našeho společného hubnoucího víkendu. Kuličky plné zdravých tuků a antioxidantů, hlavně díky prášku z čaje matcha. Matcha navíc obsahuje mnoho vitamínů… Zobrazit více »

jahlovy_kolac

Jáhlový koláč s tofu a špenátem

V Obědy a večeře, Obiloviny - jáhly, quinoa, bulgur., Slané koláče, pizzy, lívance 25.5.2014 4 Komentářů

Při našem prvním společném hubnoucím víkendu, ze kterého jsme se právě vrátili, jsme ochutnali tento báječný bezlepkový koláč. Koláč přivezla jedna účastnice a moje kamarádka Daniela, která provozuje… Zobrazit více »

cheessecake

Báječný jahodový cheesecake

V Nepečené sladkosti, Raw strava, Vegetarian, Zdravé sladkosti 22.5.2014 6 Komentářů

Neskutečně vynikající chuť a velká zásobárna živin, to je tento cheesecake. Máte-li rádi sladké, dopřávejte si ho co nejvíce v raw podobě. To znamená, že suroviny nejsou tepelně… Zobrazit více »

zapecene-papriky

Zapečené papriky s balkánským sýrem

V Obědy a večeře, Svačinky, Zelenina 18.5.2014 Nekomentováno

V posledním příspěvku jsme se naučili, jak si doma jednoduše udělat domácí balkán (recept ZDE). No a pokud nevíte, co s ním, a běžný šopský salát už vás… Zobrazit více »