Recepty

Home » Výpis z rubriky "Recepty" (Page 5)
Mufinky

Zdravější muffinky

V Sladkosti 21.10.2014 Nekomentováno

I naše nová kolegyňka Lucka se postupně zapojuje do zdravějšího vaření a pečení. A i když je mladá a nemá prozatím děti, skvěle se do toho pustila. Zkouší,… Zobrazit více »

makove-kulicky_II

Makové kuličky

V Ořechy, semínka, Sladkosti, Sladkosti nepečené 14.10.2014 Nekomentováno

Tyto kuličky jsem vyzkoušela teprve nedávno a ihned si získaly oblibu u všech, kdo je ochutnal. Pro vysoký obsah minerálů a zdravých tuků jsou výbornou chuťovkou třeba na… Zobrazit více »

quinoa-a-boruvky

Borůvková quinoa

V Sladkosti, Vegetarian 8.10.2014 2 Komentářů

Quinoa je stále v Čechách poměrně neznámá potravina. A je to opravdu škoda. Jedná se o velice výživnou přílohu s velkým množstvím kvalitních bílkovin. Navíc je přirozeně bezlepková…. Zobrazit více »

namocene_mandle

Mandle plné enzymů

V Ořechy, semínka, Svačinky 7.10.2014 4 Komentářů

Věřím, že až vyzkoušíte tyto namočené mandle, budete je stejně jako já, zařazovat do jídelníčku hodně často. Běžné mandle jsou vynikajícím zdrojem minerálů, vápníku, hořčíku, vitamínu E a… Zobrazit více »

avokado-s-kokosem

Avokádovo-kokosový krém

V Paleo strava, Raw strava, Sladkosti, Vegetarian 29.9.2014 4 Komentářů

Rychlý dezert, který budou milovat i děti. Avokádo je zdrojem vynikajícíh a potřebných tuků, proto se nebojte zařazovat ho často do jídelníčku. Nejlepší by bylo dezert již  vůbec… Zobrazit více »

saat-s-tempehem

Teplý salát s tempehem

V Obědy a večeře, Sója, tofu, tempeh, Vegetarian 21.9.2014 2 Komentářů

Tempeh tady na stránkách často doporučuji a řadím ho ze sójových výrobků mezi ty nejlepší. Pokud nejíte nebo omezujete maso, je tempeh nejlepší zdroj rostlinných bílkovin. V uzené… Zobrazit více »

orechy-s-pomerancem-II

Ořechy s pomerančem

V Ořechy, semínka, Paleo strava, Raw strava, Sladkosti 17.9.2014 2 Komentářů

Vynikající výživná dobrota, kterou neurazíte ani náročnou návštěvu. Přitom máte tuto zdravou sladkost připravenou ihned. Navíc je v ní vše v původní syrové podobě. Je to tedy plné… Zobrazit více »

krevety

Krevetové špízy

V Obědy a večeře, Ryby 10.9.2014 Nekomentováno

aneb když vaří manžel … Víkend byl ve znamení tepla a na mnoha zahradách se grilovalo. Mně se tentokrát povedlo z kuchyně utéct a o večeři se postaral… Zobrazit více »

Zelené smoothie foto

Zelené smoothie

V Nápoje, Paleo strava, Raw strava, Vegetarian 7.9.2014 2 Komentářů

Jakékoliv zelené smoothie je neuvěřitelný zdroj minerálů a vitamínů. Pokud se ho naučíte pít pravidelně, brzo to pocítíte na lepším zdraví, kvalitě pleti, na energii. Také váha vám… Zobrazit více »

boruvkove-nakove-mleko-

Borůvkové makové mléko

V Nápoje, Paleo strava, Raw strava, Vegetarian 1.9.2014 2 Komentářů

Potřebujete-li rychlou a výživnou svačinku, určitě vyzkoušejte toto borůvkové mléko. Mnoho lidí sice již pochopilo, že je potřeba myslet hlavně na sebe a umí si udělat čas na… Zobrazit více »

RAJSKA_omacka

Rajská omáčka bez mouky a cukru

V Obědy a večeře, Whole30, Zelenina 25.8.2014 Nekomentováno

Milujete rajskou omáčku? Uvědomujete si, že cukr a mouka jsou pro zdraví naprosto nevhodné? Hlavně u dětí bychom měli s těmito „bílými jedy“ hodně šetřit. Dá se říct,… Zobrazit více »

treska-po-recku

Treska na řecký způsob

V Obědy a večeře, Ryby, Whole30 16.8.2014 3 Komentářů

Spotřeba ryb je stále u většiny lidí naprosto nedostatečná. Ve zdravém jídelníčku by se měly ryby objevovat nejméně 2x týdně. Dost často nás ani nenapadne, že se dá připravovat… Zobrazit více »

quinoa pudink

Quinoa pudink

V Obiloviny - jáhly, quinoa, bulgur., Sladkosti, Svačinky 11.8.2014 13 Komentářů

Pudink není nutné dělat jen z mléka a pudinkového prášku. Mnohem více prospějete svým dětem, ale i sobě, když si uděláte „pudink“ z quinoy. Quinoa je bezlepková pseudoobilovina… Zobrazit více »

omeleta-s-rukolou

Omeleta s rukolou

V Paleo strava, Snídaně, Whole30 7.8.2014 Nekomentováno

Kvalitní domácí vejce by se měla stát základem zdravého jídelníčku. Naštěstí se již dostává do podvědomí lidí a lékařů, že vajíčka opravdu nemohou za vysokou hladinu cholesterolu (více… Zobrazit více »

10453249_10204086586434002_986223196_n

Nejen paleo květákovo- kokosová rýže

V Paleo strava, Přílohy, Vegetarian, Whole30, Zelenina 3.8.2014 2 Komentářů

Před nedávnem jsme psali o paleo dietě (článek), v rámci níž se nekonzumují žádné obiloviny včetně těch přílohových, na které je většina z nás zvyklá.  Zdánlivě nudná zelenina sloužící jako… Zobrazit více »