Recepty

Home » Výpis z rubriky "Recepty" (Page 5)
avokado-s-kokosem

Avokádovo-kokosový krém

V Paleo strava, Raw strava, Sladkosti, Vegetarian 29.9.2014 4 Komentářů

Rychlý dezert, který budou milovat i děti. Avokádo je zdrojem vynikajícíh a potřebných tuků, proto se nebojte zařazovat ho často do jídelníčku. Nejlepší by bylo dezert již  vůbec… Zobrazit více »

saat-s-tempehem

Teplý salát s tempehem

V Obědy a večeře, Vegetarian 21.9.2014 2 Komentářů

Tempeh tady na stránkách často doporučuji a řadím ho ze sójových výrobků mezi ty nejlepší. Pokud nejíte nebo omezujete maso, je tempeh nejlepší zdroj rostlinných bílkovin. V uzené… Zobrazit více »

orechy-s-pomerancem-II

Ořechy s pomerančem

V Paleo strava, Raw strava, Sladkosti 17.9.2014 2 Komentářů

Vynikající výživná dobrota, kterou neurazíte ani náročnou návštěvu. Přitom máte tuto zdravou sladkost připravenou ihned. Navíc je v ní vše v původní syrové podobě. Je to tedy plné… Zobrazit více »

krevety

Krevetové špízy

V Obědy a večeře 10.9.2014 Nekomentováno

aneb když vaří manžel … Víkend byl ve znamení tepla a na mnoha zahradách se grilovalo. Mně se tentokrát povedlo z kuchyně utéct a o večeři se postaral… Zobrazit více »

Zelené smoothie foto

Zelené smoothie

V Nápoje, Paleo strava, Raw strava, Vegetarian 7.9.2014 2 Komentářů

Jakékoliv zelené smoothie je neuvěřitelný zdroj minerálů a vitamínů. Pokud se ho naučíte pít pravidelně, brzo to pocítíte na lepším zdraví, kvalitě pleti, na energii. Také váha vám… Zobrazit více »

boruvkove-nakove-mleko-

Borůvkové makové mléko

V LCHF Nápoje, Nápoje, Paleo strava, Raw strava, Vegetarian 1.9.2014 2 Komentářů

Potřebujete-li rychlou a výživnou svačinku, určitě vyzkoušejte toto borůvkové mléko. Mnoho lidí sice již pochopilo, že je potřeba myslet hlavně na sebe a umí si udělat čas na… Zobrazit více »

RAJSKA_omacka

Rajská omáčka bez mouky a cukru

V Obědy a večeře, Whole30 25.8.2014 Nekomentováno

Milujete rajskou omáčku? Uvědomujete si, že cukr a mouka jsou pro zdraví naprosto nevhodné? Hlavně u dětí bychom měli s těmito „bílými jedy“ hodně šetřit. Dá se říct,… Zobrazit více »

treska-po-recku

Treska na řecký způsob

V Obědy a večeře, Whole30 16.8.2014 3 Komentářů

Spotřeba ryb je stále u většiny lidí naprosto nedostatečná. Ve zdravém jídelníčku by se měly ryby objevovat nejméně 2x týdně. Dost často nás ani nenapadne, že se dá připravovat… Zobrazit více »

quinoa pudink

Quinoa pudink

V Sladkosti, Svačinky 11.8.2014 13 Komentářů

Pudink není nutné dělat jen z mléka a pudinkového prášku. Mnohem více prospějete svým dětem, ale i sobě, když si uděláte „pudink“ z quinoy. Quinoa je bezlepková pseudoobilovina… Zobrazit více »

omeleta-s-rukolou

Omeleta s rukolou

V LCHF Hlavní jídla, Paleo strava, Snídaně, Whole30 7.8.2014 Nekomentováno

Kvalitní domácí vejce by se měla stát základem zdravého jídelníčku. Naštěstí se již dostává do podvědomí lidí a lékařů, že vajíčka opravdu nemohou za vysokou hladinu cholesterolu (více… Zobrazit více »

10453249_10204086586434002_986223196_n

Nejen paleo květákovo- kokosová rýže

V Paleo strava, Přílohy, Vegetarian, Whole30 3.8.2014 2 Komentářů

Před nedávnem jsme psali o paleo dietě (článek), v rámci níž se nekonzumují žádné obiloviny včetně těch přílohových, na které je většina z nás zvyklá.  Zdánlivě nudná zelenina sloužící jako… Zobrazit více »

cuketovy-salat

Cuketový salát s avokádem

V Obědy a večeře, Paleo strava, Vegetarian 27.7.2014 5 Komentářů

Někdy mi klienti povídají, že mají v létě už „plné zuby“ salátů a studených večeří. Pak celkem rychle sklouznou k nějaké teplé české večeři, a to je určitě… Zobrazit více »

celerova-priloha

Celerová příloha

V Paleo strava, Přílohy, Vegetarian, Whole30 24.7.2014 Nekomentováno

Pro hubnutí a pro zdraví je vhodné omezovat klasické přílohy hlavně ve večerních hodinách.  Protože jinak prostě v noci tloustnete, zvedá se vám krevní cukr a často i… Zobrazit více »

RUKOLOVY-SALAT

Rukolový salát

V Obědy a večeře, Vegetarian 21.7.2014 Nekomentováno

Rukola patří do čeledi brukvovitých, je tedy příbuzná s kapustou, brokolicí, ředkvičkami, růžičkovou kapustou, kedlubnami, ale i řeřichou nebo hořčicí. Všechny rostliny z této čeledi jsou zdrojem isothiokyanátů,… Zobrazit více »

nakrájíme

Slunečnicové paté – „paštika“

V Domácí výroba, Pomazánky 17.7.2014 1 Komentář

Běžné paštiky patří bohužel k základům českého jídelníčku. Není asi potřeba rozebírat, zda jsou zdravé, tučné a výživné. Stačí si přečíst složení a většině z nás je to… Zobrazit více »