Obědy a večeře

Home » Recepty » Výpis z rubriky "Obědy a večeře" (Page 3)
zapecena_brokolice-s-cockou

Zapečená brokolice s čočkou

V Obědy a večeře 2.3.2014 6 Komentářů

Vyzkoušejte někdy zapéct neobvyklou kombinaci čočky a jáhel. Chuťově jsou vynikající právě s brokolicí. Dostatek bílkovin doplní vajíčko a případně sýr. O přísun zeleniny se zase postará brokolice…. Zobrazit více »

tempeh_s_porkem

Tempeh s pórkem

V Obědy a večeře, Sója, tofu, tempeh 27.2.2014 2 Komentářů

Chuť uzeného tempehu naprosto zbožňuji a zařazuji ho do jídeníčku velice často. Navíc dle posledních studií je ze sójových výrobků nejvhodnější, protože prošel fermentací a je dobře stravitelný…. Zobrazit více »

zapeceny_fenykl

Zapečený fenykl s mandlemi

V Obědy a večeře, Zelenina 21.2.2014 2 Komentářů

Fenykl jsem začala zařazovat do jídelníčku poprvné v minulém roce a moc jsem si ho oblíbila. Má svoji specifickou lahodnou chuť. Dá se z něho dělat třeba i… Zobrazit více »

panenka-s-hermelinem

Vepřová panenka s hermelínem

V Maso, Obědy a večeře, Paleo dieta 16.2.2014 2 Komentářů

Myslíte si, že když potřebujete zhubnout, že si musíte zakázat tučnější jídla? Opak je pravdou. Tuk naše tělo potřebuje. Dokonce některé poslední studie dokazují, že kvalitní živočišný tuk… Zobrazit více »

teply_rukolovy_salat

Teplý rukolový salát

V Obědy a večeře, Ryby 9.2.2014 Nekomentováno

Mnoho klientů, kteří se mi objeví v poradně, mají nedostatek času. Díky své pracovní vytíženosti nestíhají základní lidskou potřebu, připravení jídla. Nevěří, že zdravé jídlo je většinou rychleji… Zobrazit více »

masove_koule_III

Masové koule – jednohubky

V Obědy a večeře, Paleo dieta, Slané pochutiny, Whole30 23.1.2014 Nekomentováno

A zase jeden paleo recept tentokrát na masové jednohubky, které jsem připravovala na Silvestra. Veškeré jednohubky s pečivem vyvolávají další chutě na další jednohubky. A vy uzobáváte a… Zobrazit více »

losos_horcicna_omacka

Losos v hořčičné omáčce

V Obědy a večeře, Ryby 13.1.2014 3 Komentářů

Pokud vám to finanční rodinná situace dovolí, tak je zdraví prospěšné, zařazovat do jídelníčku mořské ryby a mezi nejvhodnější patří losos, makrela nebo tuňák. Obsahují prospěšné zdravé tuky… Zobrazit více »

smakoun-s-rajcaty-a-cockou

Šmakoun s rajčaty a čočkou

V Luštěniny, Obědy a večeře 8.1.2014 4 Komentářů

Moc ráda vařím zdravá jídla, protože jsou velice rychle hotová. Kam se na ně hrabe klasická česká kuchyně. Šmakoun je potravina vyrobená z vaječných bílků a výborně se… Zobrazit více »

kroupoto-s-kurecim-masem

Kroupoto s kuřecím masem

V Obědy a večeře, Obiloviny - jáhly, quinoa, bulgur. 2.1.2014 7 Komentářů

Abych sem nedávala stále jen jídla bez masa, tak dnes zařazuji kroupoto neboli rizoto z ječných krup. O víkendu jsme čekali rodinnou návštěvu a tak jsem se snažila… Zobrazit více »

zapeceny tempeh s cuketou

Bramborový nákyp s tempehem

V Brambory, Obědy a večeře, Sója, tofu, tempeh 27.12.2013 5 Komentářů

Po těch všech vánočních „přežíračkách“ by to chtělo něco lehkého, dietního a něco bez masa. U nás zvítězil bramborovo – cuketový nákyp. Pro doplnění bílkovin jsem tam přidala… Zobrazit více »

lososovy_spiz_II

Lososový špíz s rajčátky

V Obědy a večeře, Paleo dieta, Ryby 9.12.2013 4 Komentářů

Losos je ryba, která obsahuje velké množství omega3 mastných kyselin, kterých máme všichni nedostatek. Patří sice mezi cenově dražší ryby, ale má naprosto vynikající maso. Jídlo z něj… Zobrazit více »

brokolicove_placicky

Zamilovaná brokolicová srdíčka

V Obědy a večeře, Obiloviny - jáhly, quinoa, bulgur., Vegetarian, Zelenina 26.11.2013 5 Komentářů

Tomuto snad neodolá ani nejedlík brokolice. Špatně se přeci odmítají srdíčka, když vám je někdo dá na talíř. Brokolice patří mezi zelenou zeleninu a protože vy už víte,… Zobrazit více »

zapecena_cocka

Zapečená červená čočka

V Luštěniny, Obědy a večeře 31.10.2013 11 Komentářů

Málokoho napadne vyzkoušet zapéct čočku. Přitom je to moc výživné, jednoduché a rychlé jídlo. Vhodné i pro děti nebo vegetariány. Vždycky doma něco vyzkouším a pak na rodině… Zobrazit více »

kis

Quiche (kiš) s pohankou a tempehem

V Obědy a večeře, Slané koláče, pizzy, lívance 25.10.2013 1 Komentář

Co je pro Italy pizza, to je pro Francouze slaný koláč quiche (kiš). Kolegyně Alča přinesla nedávno tenhle slaný koláč na oběd. Naprosto nás nadchnul a tak jsem… Zobrazit více »

stihle_nudle_smakoun

Štíhlé nudle s rajčátky

V Obědy a večeře 17.10.2013 5 Komentářů

Znáte štíhlé nudle? Takové jakoby těstoviny, ale s minimálním množstvím sacharidů a dostatkem bílkovin? Mají nízký glykemický index, nadlouho zasytí a nevyvolávají chutě na sladké, jako klasické těstoviny… Zobrazit více »