Obědy a večeře

Home » Recepty » Výpis z rubriky "Obědy a večeře" (Page 2)
pecena-husa-stehna

Pečená husí stehna

V Maso, Obědy a večeře, Paleo strava, Whole30 9.11.2014 Nekomentováno

Myslíte, že se dá husa upéct dietně? No po pravdě řečeno, pokud se na to podíváme podle klasických dietologických pravidel, tak prostě nedá. Husa je tučná a tuk… Zobrazit více »

saat-s-tempehem

Teplý salát s tempehem

V Obědy a večeře, Sója, tofu, tempeh, Vegetarian 21.9.2014 2 Komentářů

Tempeh tady na stránkách často doporučuji a řadím ho ze sójových výrobků mezi ty nejlepší. Pokud nejíte nebo omezujete maso, je tempeh nejlepší zdroj rostlinných bílkovin. V uzené… Zobrazit více »

krevety

Krevetové špízy

V Obědy a večeře, Ryby 10.9.2014 Nekomentováno

aneb když vaří manžel … Víkend byl ve znamení tepla a na mnoha zahradách se grilovalo. Mně se tentokrát povedlo z kuchyně utéct a o večeři se postaral… Zobrazit více »

RAJSKA_omacka

Rajská omáčka bez mouky a cukru

V Obědy a večeře, Whole30, Zelenina 25.8.2014 Nekomentováno

Milujete rajskou omáčku? Uvědomujete si, že cukr a mouka jsou pro zdraví naprosto nevhodné? Hlavně u dětí bychom měli s těmito „bílými jedy“ hodně šetřit. Dá se říct,… Zobrazit více »

treska-po-recku

Treska na řecký způsob

V Obědy a večeře, Ryby, Whole30 16.8.2014 3 Komentářů

Spotřeba ryb je stále u většiny lidí naprosto nedostatečná. Ve zdravém jídelníčku by se měly ryby objevovat nejméně 2x týdně. Dost často nás ani nenapadne, že se dá připravovat… Zobrazit více »

cuketovy-salat

Cuketový salát s avokádem

V Obědy a večeře, Paleo strava, Vegetarian, Zelenina 27.7.2014 5 Komentářů

Někdy mi klienti povídají, že mají v létě už „plné zuby“ salátů a studených večeří. Pak celkem rychle sklouznou k nějaké teplé české večeři, a to je určitě… Zobrazit více »

RUKOLOVY-SALAT

Rukolový salát

V Obědy a večeře, Vegetarian, Zelenina 21.7.2014 Nekomentováno

Rukola patří do čeledi brukvovitých, je tedy příbuzná s kapustou, brokolicí, ředkvičkami, růžičkovou kapustou, kedlubnami, ale i řeřichou nebo hořčicí. Všechny rostliny z této čeledi jsou zdrojem isothiokyanátů,… Zobrazit více »

Pizza z kuřecího těsta foto

Pizza z kuřecího těsta

V Obědy a večeře, Paleo strava, Slané koláče, pizzy, lívance, Whole30 22.6.2014 2 Komentářů

Pokud máte někdy obrovskou chuť na pizzu,  a víte, že dát si večer porci sacharidů není zrovna ideální, vyzkoušejte tento recept, který mi dodala Evča. Místo klasického těsta… Zobrazit více »

stihle-nudle

Štíhlé nudle s chřestem

V Obědy a večeře 18.6.2014 2 Komentářů

Báječná kombinace štíhlých nudlí od Šmakouna a zeleného chřestu je stvořena pro vydatnou a přitom redukční večeři. Štíhlé nudle poskytnou dostatek bílkovin, zelený chřest dostatek vitamínů a minerálů…. Zobrazit více »

jahlovy_kolac

Jáhlový koláč s tofu a špenátem

V Obědy a večeře, Obiloviny - jáhly, quinoa, bulgur., Slané koláče, pizzy, lívance 25.5.2014 4 Komentářů

Při našem prvním společném hubnoucím víkendu, ze kterého jsme se právě vrátili, jsme ochutnali tento báječný bezlepkový koláč. Koláč přivezla jedna účastnice a moje kamarádka Daniela, která provozuje… Zobrazit více »

zapecene-papriky

Zapečené papriky s balkánským sýrem

V Obědy a večeře, Svačinky, Zelenina 18.5.2014 Nekomentováno

V posledním příspěvku jsme se naučili, jak si doma jednoduše udělat domácí balkán (recept ZDE). No a pokud nevíte, co s ním, a běžný šopský salát už vás… Zobrazit více »

zapecena_cuketa-610x422

Zapečená cuketa s česnekem

V Obědy a večeře, Zelenina 3.5.2014 2 Komentářů

Cuketa zaručeně pomáhá mnoha způsoby se zdravým hubnutím. Až 90% vody dělá cuketu nízkokalorickou potravinou s vysokým obsahem biologicky důležitých látek. Obsah vlákniny pomáhá čistit náš zažívací trakt,… Zobrazit více »

vegetariansky_prejt2

Vegetariánský prejt

V Luštěniny, Obědy a večeře, Obiloviny - jáhly, quinoa, bulgur., Vegetarian 28.4.2014 2 Komentářů

Prejt bez masa Je vůbec možné udělat vegetariánský prejt? No, maso se vždycky špatně nahrazuje, to je pravda. Ale chuťová kombinace tohoto jídla určitě přiláká i můžské jedlíky…. Zobrazit více »

spenatova_rolada_III

Velikonoční špenátová roláda

V Obědy a večeře, Slané koláče, pizzy, lívance 13.4.2014 5 Komentářů

Velikonoční svátky máme přede dveřmi a ve většině domácností se začíná připravovat sváteční menu. Zelená špenátová roláda se u nás doma určitě na stole objeví. Špenát patří mezi… Zobrazit více »

jahly-se-zelim

Jáhelník se zelím s nádechem uzeného

V Obědy a večeře, Obiloviny - jáhly, quinoa, bulgur., Vegetarian 6.4.2014 4 Komentářů

Jáhly s kysaným zelím jsou vynikající kombinace z pohledu zdraví i hubnutí. Jáhly patří mezi bezlepkové přílohy s nižším glykemickým indexem a kysané zelí je výborným zdrojem mnoha… Zobrazit více »