Luštěniny

Home » Výpis z rubriky "Luštěniny"
hotové-tofu

Domácí cizrnové tofu

V Luštěniny, Snídaně, Vegetarian 9.2.2015 5 Komentářů

Výborný nápad na vyzkoušení domácí výroby cizrnového tofu přinesla kolegyně Monika a protože nás moc lákalo tofu ochutnat, tak se do něj doma pustila. Chutnalo výborně a jistě… Zobrazit více »

vegetariansky_prejt2

Vegetariánský prejt

V Luštěniny, Obědy a večeře, Obiloviny - jáhly, quinoa, bulgur., Vegetarian 28.4.2014 2 Komentářů

Prejt bez masa Je vůbec možné udělat vegetariánský prejt? No, maso se vždycky špatně nahrazuje, to je pravda. Ale chuťová kombinace tohoto jídla určitě přiláká i můžské jedlíky…. Zobrazit více »

zdravé brownies

Brownies z červených fazolí

V Luštěniny, Zdravé sladkosti 19.4.2014 Nekomentováno

Blíží se Velikonoce, a tak jsme pro vás připravili pár zdravých sladkých dezertů, po kterých rozhodně nemusíte mít velké výčitky svědomí a zároveň vás přejde chuť na čokoládové… Zobrazit více »

kvetak_bulgur_1

Květák s bulgurem

V Luštěniny, Obědy a večeře 12.3.2014 2 Komentářů

Jeden z mých oblíbených receptů. Vlastně všechny zapečené recepty jsou mé oblíbené. Tento je navíc plný zeleniny a celozrnného bulguru. Jednoduchý a hlavně chutný. Díky vajíčkům obsahuje dostatek… Zobrazit více »

smakoun-s-rajcaty-a-cockou

Šmakoun s rajčaty a čočkou

V Luštěniny, Obědy a večeře 8.1.2014 4 Komentářů

Moc ráda vařím zdravá jídla, protože jsou velice rychle hotová. Kam se na ně hrabe klasická česká kuchyně. Šmakoun je potravina vyrobená z vaječných bílků a výborně se… Zobrazit více »

cockova_pomazanka

Pomazánka z červené čočky

V Luštěniny, Pomazánky 20.12.2013 Nekomentováno

Blíží se dny volna, návštěv a pohoštění. Místo klasických pomazánek můžete vyzkoušet tuto výbornou zdravou z červené čočky. Když ji namažete na slabé plátky pravého žitného chleba, doplníte… Zobrazit více »

hraskova_polevka

Hrášková polévka

V Luštěniny, Polévky, Zelenina 8.11.2013 5 Komentářů

Mražený hrášek mám neustále připravený v mrazáku a je v pohotovosti na tuto báječnou polévku. Hrášek obsahuje mnoho cenných látek pro naše zdraví. Je výborným zdrojem bílkovin. Má… Zobrazit více »

zapecena_cocka

Zapečená červená čočka

V Luštěniny, Obědy a večeře 31.10.2013 11 Komentářů

Málokoho napadne vyzkoušet zapéct čočku. Přitom je to moc výživné, jednoduché a rychlé jídlo. Vhodné i pro děti nebo vegetariány. Vždycky doma něco vyzkouším a pak na rodině… Zobrazit více »

lusteninova_pomazanka

Luštěninová pomazánka

V Luštěniny, Pomazánky 25.9.2013 4 Komentářů

Různé druhy pomázánek jsou vynikající převážně v tom, že do nich můžete namixovat spousty zdravých věcí a chutnají skvěle. Tentokrát Vám dávám k dispozici recept na luštěninovou pomazánku…. Zobrazit více »

cervena_cocka_se_zeleninou

Červená čočka se zeleninou

V Luštěniny, Obědy a večeře 24.9.2013 Nekomentováno

Většina z Vás zná pouze klasickou čočkovou kaši nebo polévku. Tato jídla ačkoliv jsou připravená z čočky jsou tak nevhodně upravená, že se stávají naprosto nezravá a těžko… Zobrazit více »

cizrna-s-tofu

Cizrnová směs s tofu

V Luštěniny, Obědy a večeře, Sója, tofu, tempeh 24.9.2013 2 Komentářů

Cizrna je luštěnina příbuzná hrachu. Je velice dobrá a chutná po oříškách. Obsahuje velké množství minerálů převážně železa, vápníku, hořčíku, draslíku. Obsahuje také omega3 mastné kyseliny, které jsou… Zobrazit více »