Nejnovější

krevety

Krevetové špízy

Obědy a večeře, Ryby, Hana Brychová10.9.2014 Nekomentováno

aneb když vaří manžel … Víkend byl ve znamení tepla a na mnoha zahradách se grilovalo. Mně se tentokrát povedlo z kuchyně utéct a o večeři se postaral… Zobrazit více »

brokolice

Devět důvodů, proč zařadit brokolici do jídelníčku

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová7.9.2014 Nekomentováno

Jíst brokolici neznamená jen jíst něco módního. Je prokázáno, že obsahuje mnoho důležitých látek, které uzdravují tělo a brání poškození buněk. Nejvíce prospěšných látek získáte ze syrové brokolice,… Zobrazit více »

Zelené smoothie foto

Zelené smoothie

Nápoje, Paleo strava, Raw strava, Vegetarian, Hana Brychová7.9.2014 2 Komentářů

Jakékoliv zelené smoothie je neuvěřitelný zdroj minerálů a vitamínů. Pokud se ho naučíte pít pravidelně, brzo to pocítíte na lepším zdraví, kvalitě pleti, na energii. Také váha vám… Zobrazit více »

boruvkove-nakove-mleko-

Borůvkové makové mléko

Nápoje, Paleo strava, Raw strava, Vegetarian, Hana Brychová1.9.2014 2 Komentářů

Potřebujete-li rychlou a výživnou svačinku, určitě vyzkoušejte toto borůvkové mléko. Mnoho lidí sice již pochopilo, že je potřeba myslet hlavně na sebe a umí si udělat čas na… Zobrazit více »

29305582_s

Aromaterapie jako podpora při hubnutí

Články o masážích, Fitness a masáže, Zdraví a hubnutí, Lucka Háková31.8.2014 Nekomentováno

Všechny hledáme nejjednodušší způsoby jak zhubnou a často se chytáme jakékoliv maličkosti, která nám pomůže. Bohužel vždy skončíme s tím, že musíme cvičit, míň a lépe jíst. Netvrdím, že… Zobrazit více »

RAJSKA_omacka

Rajská omáčka bez mouky a cukru

Obědy a večeře, Whole30, Zelenina, Hana Brychová25.8.2014 Nekomentováno

Milujete rajskou omáčku? Uvědomujete si, že cukr a mouka jsou pro zdraví naprosto nevhodné? Hlavně u dětí bychom měli s těmito „bílými jedy“ hodně šetřit. Dá se říct,… Zobrazit více »

Letni-vyzva

Vítězka Dana vyměnila celý šatník

Vaše výsledky, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová24.8.2014 2 Komentářů

Příběh 33 leté Dany by měl motivovat každého s běžným českým jídelníčkem a s nadváhou. Myslím, že se všichni shodneme, že paní Dana je jasnou vítězkou naší letní… Zobrazit více »

Vyzva-Radim-III

Vítěz naší výzvy – Radim

Vaše výsledky, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová24.8.2014 Nekomentováno

S Radimem se známe již několik let díky naší společné aktivitě – golfu. A musím po pravdě napsat, že si ho pamatuji přesně tak, jak vypadá na golfové… Zobrazit více »

treska-po-recku

Treska na řecký způsob

Obědy a večeře, Ryby, Whole30, Hana Brychová16.8.2014 3 Komentářů

Spotřeba ryb je stále u většiny lidí naprosto nedostatečná. Ve zdravém jídelníčku by se měly ryby objevovat nejméně 2x týdně. Dost často nás ani nenapadne, že se dá připravovat… Zobrazit více »

11053454_s

33 důvodů, proč nejíst cukr

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová13.8.2014 7 Komentářů

Sladký bílý prášek. Jed nebo lék? Udělejte si názor sami. Přináším vám 33 prokázaných problémů v těle, které cukr způsobuje. Nejvíce škodí malému dětskému organismu. Milióny lidí jsou… Zobrazit více »

quinoa pudink

Quinoa pudink

Obiloviny - jáhly, quinoa, bulgur., Sladkosti, Svačinky, Hana Brychová11.8.2014 13 Komentářů

Pudink není nutné dělat jen z mléka a pudinkového prášku. Mnohem více prospějete svým dětem, ale i sobě, když si uděláte „pudink“ z quinoy. Quinoa je bezlepková pseudoobilovina… Zobrazit více »

omeleta-s-rukolou

Omeleta s rukolou

Paleo strava, Snídaně, Whole30, Hana Brychová7.8.2014 Nekomentováno

Kvalitní domácí vejce by se měla stát základem zdravého jídelníčku. Naštěstí se již dostává do podvědomí lidí a lékařů, že vajíčka opravdu nemohou za vysokou hladinu cholesterolu (více… Zobrazit více »

10932849_s

Osm důvodů, proč jíst květák

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová4.8.2014 Nekomentováno

Květák patří do skupiny brukvovitých, často žije ve stínu brokolice. Jistě si zaslouží častější zařazování do jídelníčku. Ve studiii publikované v časopise British Journal of Cancer vědci informovali o… Zobrazit více »

10453249_10204086586434002_986223196_n

Nejen paleo květákovo- kokosová rýže

Paleo strava, Přílohy, Vegetarian, Whole30, Zelenina, Hana Brychová3.8.2014 2 Komentářů

Před nedávnem jsme psali o paleo dietě (článek), v rámci níž se nekonzumují žádné obiloviny včetně těch přílohových, na které je většina z nás zvyklá.  Zdánlivě nudná zelenina sloužící jako… Zobrazit více »

letni-vyzva-konci

Letní výzva „Ploché bříško“ – ukončení

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová31.7.2014 Nekomentováno

Letní výzva „Ploché bříško“ se přesunula do svého finále. A jen ti, kdo to nevzdali, mohou nyní sklízet ovoce. Nezapomeňte mi tedy do 10.8.2014  na email info@receptynahubnuti.cz poslat… Zobrazit více »