Nejnovější

Mufinky

Zdravější muffinky

Sladkosti, Lucka Háková21.10.2014 Nekomentováno

I naše nová kolegyňka Lucka se postupně zapojuje do zdravějšího vaření a pečení. A i když je mladá a nemá prozatím děti, skvěle se do toho pustila. Zkouší,… Zobrazit více »

makove-kulicky_II

Makové kuličky

Ořechy, semínka, Sladkosti, Sladkosti nepečené, Hana Brychová14.10.2014 Nekomentováno

Tyto kuličky jsem vyzkoušela teprve nedávno a ihned si získaly oblibu u všech, kdo je ochutnal. Pro vysoký obsah minerálů a zdravých tuků jsou výbornou chuťovkou třeba na… Zobrazit více »

21326906_s

Objímejte se, zhubnete rychleji

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová12.10.2014 Nekomentováno

Přemýšleli jste někdy nad tím, jak důležitý je lidský kontakt pro naše tělo? Věděli jste, že existují rozsáhlé studie o tom, jak silné účinky má obyčejné lidské obětí… Zobrazit více »

quinoa-a-boruvky

Borůvková quinoa

Sladkosti, Vegetarian, Hana Brychová8.10.2014 2 Komentářů

Quinoa je stále v Čechách poměrně neznámá potravina. A je to opravdu škoda. Jedná se o velice výživnou přílohu s velkým množstvím kvalitních bílkovin. Navíc je přirozeně bezlepková…. Zobrazit více »

namocene_mandle

Mandle plné enzymů

Ořechy, semínka, Svačinky, Hana Brychová7.10.2014 4 Komentářů

Věřím, že až vyzkoušíte tyto namočené mandle, budete je stejně jako já, zařazovat do jídelníčku hodně často. Běžné mandle jsou vynikajícím zdrojem minerálů, vápníku, hořčíku, vitamínu E a… Zobrazit více »

tantricke srdce

Vzrušte se jídlem

Články o masážích, Fitness a masáže, Zdraví a hubnutí, Lenka Laštovičková6.10.2014 Nekomentováno

Určitě jste už slyšeli o afrodiziakálních účincích některých potravin na lidský organismus. Které potraviny to jsou a jak jejich moc využít v partnerském životě? Afrodiziakum je látka, která zvyšuje… Zobrazit více »

mlete-maso-s-fenyklem

Mleté hovězí maso s fenyklem

Maso, Paleo strava, Whole30, Hana Brychová2.10.2014 Nekomentováno

Nevidím důvod, proč si nedávat občas k jídlu mleté maso. Mnoho klientů se zalekne, protože mají dojem, že je to něco nevhodného. Ano, souhlasím, že je potřeba dodržet některé… Zobrazit více »

18877079_s

TEST – potřebujete změnu stravování?

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová1.10.2014 4 Komentářů

Je vaše jídlo jed nebo lék? Potřebujete změnu stravování? Všechny potraviny, které si vkládáme do úst,  nám zdraví buď vylepšují, nebo zhoršují. Jen z jídla se tvoří naše nové… Zobrazit více »

avokado-s-kokosem

Avokádovo-kokosový krém

Paleo strava, Raw strava, Sladkosti, Vegetarian, Hana Brychová29.9.2014 4 Komentářů

Rychlý dezert, který budou milovat i děti. Avokádo je zdrojem vynikajícíh a potřebných tuků, proto se nebojte zařazovat ho často do jídelníčku. Nejlepší by bylo dezert již  vůbec… Zobrazit více »

saat-s-tempehem

Teplý salát s tempehem

Obědy a večeře, Sója, tofu, tempeh, Vegetarian, Hana Brychová21.9.2014 2 Komentářů

Tempeh tady na stránkách často doporučuji a řadím ho ze sójových výrobků mezi ty nejlepší. Pokud nejíte nebo omezujete maso, je tempeh nejlepší zdroj rostlinných bílkovin. V uzené… Zobrazit více »

orechy-s-pomerancem-II

Ořechy s pomerančem

Ořechy, semínka, Paleo strava, Raw strava, Sladkosti, Hana Brychová17.9.2014 2 Komentářů

Vynikající výživná dobrota, kterou neurazíte ani náročnou návštěvu. Přitom máte tuto zdravou sladkost připravenou ihned. Navíc je v ní vše v původní syrové podobě. Je to tedy plné… Zobrazit více »

krevety

Krevetové špízy

Obědy a večeře, Ryby, Hana Brychová10.9.2014 Nekomentováno

aneb když vaří manžel … Víkend byl ve znamení tepla a na mnoha zahradách se grilovalo. Mně se tentokrát povedlo z kuchyně utéct a o večeři se postaral… Zobrazit více »

brokolice

Devět důvodů, proč zařadit brokolici do jídelníčku

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová7.9.2014 Nekomentováno

Jíst brokolici neznamená jen jíst něco módního. Je prokázáno, že obsahuje mnoho důležitých látek, které uzdravují tělo a brání poškození buněk. Nejvíce prospěšných látek získáte ze syrové brokolice,… Zobrazit více »

Zelené smoothie foto

Zelené smoothie

Nápoje, Paleo strava, Raw strava, Vegetarian, Hana Brychová7.9.2014 2 Komentářů

Jakékoliv zelené smoothie je neuvěřitelný zdroj minerálů a vitamínů. Pokud se ho naučíte pít pravidelně, brzo to pocítíte na lepším zdraví, kvalitě pleti, na energii. Také váha vám… Zobrazit více »

boruvkove-nakove-mleko-

Borůvkové makové mléko

Nápoje, Paleo strava, Raw strava, Vegetarian, Hana Brychová1.9.2014 2 Komentářů

Potřebujete-li rychlou a výživnou svačinku, určitě vyzkoušejte toto borůvkové mléko. Mnoho lidí sice již pochopilo, že je potřeba myslet hlavně na sebe a umí si udělat čas na… Zobrazit více »