Nejnovější

mlete-maso-s-fenyklem

Mleté hovězí maso s fenyklem

Maso, Paleo dieta, Whole30, Hana Brychová2.10.2014 Nekomentováno

Nevidím důvod, proč si nedávat občas k jídlu mleté maso. Mnoho klientů se zalekne, protože mají dojem, že je to něco nevhodného. Ano, souhlasím, že je potřeba dodržet některé… Zobrazit více »

18877079_s

TEST – potřebujete změnu stravování?

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová1.10.2014 4 Komentářů

Je vaše jídlo jed nebo lék? Potřebujete změnu stravování? Všechny potraviny, které si vkládáme do úst,  nám zdraví buď vylepšují, nebo zhoršují. Jen z jídla se tvoří naše nové… Zobrazit více »

avokado-s-kokosem

Avokádovo-kokosový krém

Paleo dieta, Raw strava, Vegetarian, Zdravé sladkosti, Hana Brychová29.9.2014 4 Komentářů

Rychlý dezert, který budou milovat i děti. Avokádo je zdrojem vynikajícíh a potřebných tuků, proto se nebojte zařazovat ho často do jídelníčku. Nejlepší by bylo dezert již  vůbec… Zobrazit více »

saat-s-tempehem

Teplý salát s tempehem

Obědy a večeře, Sója, tofu, tempeh, Vegetarian, Hana Brychová21.9.2014 2 Komentářů

Tempeh tady na stránkách často doporučuji a řadím ho ze sójových výrobků mezi ty nejlepší. Pokud nejíte nebo omezujete maso, je tempeh nejlepší zdroj rostlinných bílkovin. V uzené… Zobrazit více »

orechy-s-pomerancem-II

Ořechy s pomerančem

Ořechy, semínka, Paleo dieta, Raw strava, Zdravé sladkosti, Hana Brychová17.9.2014 2 Komentářů

Vynikající výživná dobrota, kterou neurazíte ani náročnou návštěvu. Přitom máte tuto zdravou sladkost připravenou ihned. Navíc je v ní vše v původní syrové podobě. Je to tedy plné… Zobrazit více »

krevety

Krevetové špízy

Obědy a večeře, Ryby, Hana Brychová10.9.2014 Nekomentováno

aneb když vaří manžel … Víkend byl ve znamení tepla a na mnoha zahradách se grilovalo. Mně se tentokrát povedlo z kuchyně utéct a o večeři se postaral… Zobrazit více »

brokolice

Devět důvodů, proč zařadit brokolici do jídelníčku

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová7.9.2014 Nekomentováno

Jíst brokolici neznamená jen jíst něco módního. Je prokázáno, že obsahuje mnoho důležitých látek, které uzdravují tělo a brání poškození buněk. Nejvíce prospěšných látek získáte ze syrové brokolice,… Zobrazit více »

Zelené smoothie foto

Zelené smoothie

Nápoje, Paleo dieta, Raw strava, Vegetarian, Hana Brychová7.9.2014 2 Komentářů

Jakékoliv zelené smoothie je neuvěřitelný zdroj minerálů a vitamínů. Pokud se ho naučíte pít pravidelně, brzo to pocítíte na lepším zdraví, kvalitě pleti, na energii. Také váha vám… Zobrazit více »

boruvkove-nakove-mleko-

Borůvkové makové mléko

Nápoje, Paleo dieta, Raw strava, Vegetarian, Hana Brychová1.9.2014 2 Komentářů

Potřebujete-li rychlou a výživnou svačinku, určitě vyzkoušejte toto borůvkové mléko. Mnoho lidí sice již pochopilo, že je potřeba myslet hlavně na sebe a umí si udělat čas na… Zobrazit více »

29305582_s

Aromaterapie jako podpora při hubnutí

Články o masážích, Fitness a masáže, Zdraví a hubnutí, Lucka Háková31.8.2014 Nekomentováno

Všechny hledáme nejjednodušší způsoby jak zhubnou a často se chytáme jakékoliv maličkosti, která nám pomůže. Bohužel vždy skončíme s tím, že musíme cvičit, míň a lépe jíst. Netvrdím, že… Zobrazit více »

RAJSKA_omacka

Rajská omáčka bez mouky a cukru

Obědy a večeře, Whole30, Zelenina, Hana Brychová25.8.2014 Nekomentováno

Milujete rajskou omáčku? Uvědomujete si, že cukr a mouka jsou pro zdraví naprosto nevhodné? Hlavně u dětí bychom měli s těmito „bílými jedy“ hodně šetřit. Dá se říct,… Zobrazit více »

Letni-vyzva

Vítězka Dana vyměnila celý šatník

Vaše výsledky, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová24.8.2014 2 Komentářů

Příběh 33 leté Dany by měl motivovat každého s běžným českým jídelníčkem a s nadváhou. Myslím, že se všichni shodneme, že paní Dana je jasnou vítězkou naší letní… Zobrazit více »

Vyzva-Radim-III

Vítěz naší výzvy – Radim

Vaše výsledky, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová24.8.2014 Nekomentováno

S Radimem se známe již několik let díky naší společné aktivitě – golfu. A musím po pravdě napsat, že si ho pamatuji přesně tak, jak vypadá na golfové… Zobrazit více »

treska-po-recku

Treska na řecký způsob

Obědy a večeře, Ryby, Whole30, Hana Brychová16.8.2014 3 Komentářů

Spotřeba ryb je stále u většiny lidí naprosto nedostatečná. Ve zdravém jídelníčku by se měly ryby objevovat nejméně 2x týdně. Dost často nás ani nenapadne, že se dá připravovat… Zobrazit více »

11053454_s

33 důvodů, proč nejíst cukr

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová13.8.2014 7 Komentářů

Sladký bílý prášek. Jed nebo lék? Udělejte si názor sami. Přináším vám 33 prokázaných problémů v těle, které cukr způsobuje. Nejvíce škodí malému dětskému organismu. Milióny lidí jsou… Zobrazit více »