Nejnovější

pracny-I

Karobové pracny

Sladkosti, Hana Brychová16.12.2014 Nekomentováno

Opět jeden receptík na zdravější vánoční cukroví od Moniky. Pracny patří mezi hodně oblíbené cukroví u většiny lidí, a v  mnoha domácnostech se pečou každoročně. Abychom předešli nadváze… Zobrazit více »

pusinky

Datlovo-ořechové pusinky

Sladkosti, Hana Brychová11.12.2014 2 Komentářů

Neuvěřitelně vynikající, rychlé a jednoduché pusinky. Jak sama autorka Monika napsala “ snědla bych celou dávku ke kafi na posezení„. No uznejte, moc se ji povedly. Místo citrónového… Zobrazit více »

zaludove-zvonecky-III

Žaludové bezlepkové zvonečky

Sladkosti, Hana Brychová10.12.2014 6 Komentářů

Minulý týden se u mě zastavila maminka s pětiletou Rozárkou, která po očkování měla silnou reakci a postupně se z ní stal celiak ( tedy je alergická na… Zobrazit více »

salat-I

Celerový salát pro lepší imunitu

Obědy a večeře, Vegetarian, Zelenina, Hana Brychová9.12.2014 Nekomentováno

Nejen v  období vánoc se bude hodit tento odlehčený a přitom výživný salát.  Celer je vynikající zásobárnou mnoha živin a vitamínů. Obsahuje vysoký podíl éterických silic, které účinkují… Zobrazit více »

P1040727

Sušenky z červené řepy

Ořechy, semínka, Sladkosti, Hana Brychová4.12.2014 7 Komentářů

Tento recept mi poslala klientka z Klubu hubnutí Jana. Když mi ve svém týdenním jídelníčku psala na svačinu domácí semínkové sušenky z červené řepy, hned jsem poprosila o… Zobrazit více »

vanoce

Nevíte, co pod stromeček? Darujte zdraví a štíhlost …

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová1.12.2014 Nekomentováno

Nevíte, co pod stromeček nebo k narozeninám pro babičku, pro dědu? Pro maminku, pro tatínka? Prostě pro každého, koho trápí nadváha a nějaké zdravotní problémy? Pak doporučujeme zakoupit… Zobrazit více »

IMG_2918

Zdravější perníčky

Sladkosti, Lucka Háková30.11.2014 Nekomentováno

Vánoce se blíží a všichni přemýšlíme, jak udělat blízkým radost cukrovím, ale moc u toho nepřibrat. Pak se snažte vyměňovat klasickou bílou mouku za celozrnnou, ztužené tuky za… Zobrazit více »

cokoladove_muffiny

Nejlepší čoko muffinky bez lepku

Paleo strava, Sladkosti, Hana Brychová22.11.2014 2 Komentářů

Tyhle čokoládové muffinky opravdu nemají chybu. Poprvé jsem je ochutnala na návštěvě u kamarádky, která stále experimentuje a vymýšlí nové kombinace. Jsou nadýchané, šťavnaté, s čokoládovou chutí. A… Zobrazit více »

Sesame-baner

Soutěž o vstupenky na představení SESAME STREET

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová20.11.2014 Nekomentováno

Abych pro vás tento web i trošku zpestřila, připravili jsme pro vás soutěž o vstupenky na dětské představení SESAME STREET LIVE. Jedná se o jedinečnou dětskou show s… Zobrazit více »

18554698_s

Jsou vajíčka zdravá?

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová11.11.2014 3 Komentářů

Kolem vajíček se stále mezi odborníky točí mnoho diskuzí, a řekla bych, že odborná veřejnost je tak nějak vajíčky rozpůlená. Znám mnoho poradců a dietelogů, kteří vajíčka naprosto… Zobrazit více »

pecena-husa-stehna

Pečená husí stehna

Maso, Obědy a večeře, Paleo strava, Whole30, Hana Brychová9.11.2014 Nekomentováno

Myslíte, že se dá husa upéct dietně? No po pravdě řečeno, pokud se na to podíváme podle klasických dietologických pravidel, tak prostě nedá. Husa je tučná a tuk… Zobrazit více »

18388977_s

Masírujte se navzájem

Zdraví a hubnutí, Lenka Laštovičková2.11.2014 Nekomentováno

Léto a čas dovolených je definitivně u konce a pomalu se nám blíží zima. S ní bychom se měli zase začít pravidelně starat o své tělo, aby nám ten… Zobrazit více »

cuketa-s-houbami

Cuketa s houbami – trochu jiná příloha

Paleo strava, Přílohy, Whole30, Zelenina, Hana Brychová30.10.2014 2 Komentářů

Chcete-li zhubnout, je na čase začít zkoušet i jiné přílohy než jen ty klasické české – těstoviny, bílou rýži, brambory, knedlíky. Převážně tyto příhy totiž mohou za nadváhu. Přitom… Zobrazit více »

vanocni-vyzva

Vánoční výzva

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová22.10.2014 14 Komentářů

AHOJ VŠICHNI, počet fanoušků na facebooku a počet hubnoucích stále roste, to je také báječné. Navíc většina z vás skvěle odlehčuje planetu a snižuje přebytečná kila. Na druhou… Zobrazit více »

Mufinky

Zdravější muffinky

Sladkosti, Lucka Háková21.10.2014 Nekomentováno

I naše nová kolegyňka Lucka se postupně zapojuje do zdravějšího vaření a pečení. A i když je mladá a nemá prozatím děti, skvěle se do toho pustila. Zkouší,… Zobrazit více »