Nejnovější

mlete-maso-s-fenyklem

Mleté maso s fenyklem a cuketou

Whole30, Hana Brychová18.5.2015 Nekomentováno

Mleté maso mám ráda pro svoji jednoduchou přípravu. Nemusí se krájet a prostě se jen vysype na pánev. A protože teď 30 dnů budu dodržovat program Whole30, bude… Zobrazit více »

Whole30 - 1tyden

Whole30 – první týden

Whole30, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová18.5.2015 17 Komentářů

První týden odhaduji že bude nejnáročnější. Nejen, že si tělo musí zvyknout na přísun jiných živin, na to že jí jen 3x denně, ale hlavně je potřeba o… Zobrazit více »

1.den

Whole30 – začínáme

Whole30, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová17.5.2015 Nekomentováno

Od zítřka začínám se stravováním podle Whole30 ( uvodní článek ZDE)  – tedy 30 dnů bez mouky, obilovin, běžných příloh, cukru, mléka a mléčných výrobků, sóji atd. A… Zobrazit více »

whole30a

Whole30 – tipy na jídelníček

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová13.5.2015 Nekomentováno

Jak už víte, od pondělí 18.5. ( termín jsme posunuli až na pondělí) se pokusíme hromadně najet na stravování podle Whole30, více info v předchozím článku POJĎ S… Zobrazit více »

cookies-bez-lepku

Čokoládové cookies bez lepku

Paleo strava, Sladkosti, Hana Brychová11.5.2015 4 Komentářů

Tyto čokoládové cookiesky jsem se rozhodla upéct tento víkend. Sice zas tak často sladké věci nepeču, ale tak trochu víc mě k tomu přinutila dcera Káťa, které začalo… Zobrazit více »

whole30a

Whole30 – pojď s námi do „detoxu“ od cukru, mléka a obilovin

Whole30, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová5.5.2015 37 Komentářů

Výzva pro vás – Whole30 Jak už jsem naznačovala v minulém příspěvku, vyhlášujeme tady na webu společné testování programu Whole30. Budeme 30 dnů bez cukru, obilovin a příloh,… Zobrazit více »

Paleo,-whole30

Vegetariánství nebo paleo? Sedm bodů zdravého stravování?

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová3.5.2015 11 Komentářů

To, že má jídlo vliv na obezitu, nemusím před nikým obhajovat. Že má zásadní vliv na zdraví, už někomu úplně nesedí a najde spousty argumetů, kterými si svoje… Zobrazit více »

domaci-tycky---suky

Domácí kokosovo-karobové suky

Raw strava, Sladkosti, Sladkosti nepečené, Svačinky, Vegetarian, Hana Brychová28.4.2015 7 Komentářů

Opět jeden báječný recept od kolegyňky Monči, která stále experimentuje s domácí výrobou čehokoliv. A jak sama uvedla. Ve zdravé výživě kupuje tyto tyčinky a po prostudování složení… Zobrazit více »

jablka s pecenym kokosem

Jablka s pečeným kokosem

Paleo strava, Sladkosti, Svačinky, Vegetarian, Hana Brychová20.4.2015 4 Komentářů

Jistě také znáte něco podobného. Zvoní vám telefon a vy se dozvídáte, že vás chce překvapit nečekaná návštěva. Najednou zjistíte, že je nemáte čím pohostit. Nemáte doma nic… Zobrazit více »

Superfoods

7 super zdravých potravin

Paleo strava, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová12.4.2015 Nekomentováno

7 super potravin, které možná neznáte Vaření z polotovarů se může zdát jako výhodné, ale pokud chcete udělat něco pro své zdraví,  je nejlepší začít od nuly, tedy… Zobrazit více »

pečená-cizrna

Pečená cizrna

Slané pochutiny, Vegetarian, Hana Brychová2.4.2015 1 Komentář

Zdravější velikonoční “ zobání“ Udělejte tentokrát změnu a na velikonoční stůl místo brambůrek upečte cizrnu. Já ji ochutnala poprvé u kolegyně Monči a byla to fakt dobrota.  Budete… Zobrazit více »

recepty-pro-zdravi

Zdraví najdeme na louce

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová29.3.2015 Nekomentováno

Smetanka lékařská – pampeliška Za okny nám začalo jaro, sice je dnes trochu zamračeno, ale jaro je tady. Příroda nastartovala jako vždy bez jakékoliv pomoci. Nezklamala. Je barevná,… Zobrazit více »

tofu-pomazanka-4

Brokolicová tofu pomazánka

Pomazánky, Snídaně, Svačinky, Vegetarian, Hana Brychová26.3.2015 4 Komentářů

Pomazánky jsou v jídelníčku naprosto nenahraditelné a díky ním se podaří udržet při stravování pestrost. Pomazánky chutnají hlavně dětem, proto bychom se měli snažit do nich zamixovat jen… Zobrazit více »

bezlepkovy_zavin_I

Výborný paleo štrůdl bez lepku a cukru

Paleo strava, Sladkosti, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová5.3.2015 17 Komentářů

Jablečný závin – štrůdl patří v Čechách mezi oblíbené sladké pochoutky. Proto, když jsem objevila na zahraničním webu tento paleo recept, tak jsem zajásala. Je naprosto bez lepku a cukru,… Zobrazit více »

hotové-tofu-tyčinky

Tyčinky z domácího cizrnového tofu

Svačinky, Vegetarian, Hana Brychová23.2.2015 Nekomentováno

Podle posledního receptu jste si mohli vyzkoušet udělat domácí tofu.   a pokud hledáte recepty na jídlo bez masa, tak tento recept nabízí velice chutnou a rychlou svačinku.  K výrobě… Zobrazit více »