Nejnovější

salat-I

Celerový salát pro lepší imunitu

Obědy a večeře, Vegetarian, Zelenina, Hana Brychová9.12.2014 Nekomentováno

Nejen v  období vánoc se bude hodit tento odlehčený a přitom výživný salát.  Celer je vynikající zásobárnou mnoha živin a vitamínů. Obsahuje vysoký podíl éterických silic, které účinkují… Zobrazit více »

P1040727

Sušenky z červené řepy

Ořechy, semínka, Sladkosti, Hana Brychová4.12.2014 7 Komentářů

Tento recept mi poslala klientka z Klubu hubnutí Jana. Když mi ve svém týdenním jídelníčku psala na svačinu domácí semínkové sušenky z červené řepy, hned jsem poprosila o… Zobrazit více »

vanoce

Nevíte, co pod stromeček? Darujte zdraví a štíhlost …

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová1.12.2014 Nekomentováno

Nevíte, co pod stromeček nebo k narozeninám pro babičku, pro dědu? Pro maminku, pro tatínka? Prostě pro každého, koho trápí nadváha a nějaké zdravotní problémy? Pak doporučujeme zakoupit… Zobrazit více »

IMG_2918

Zdravější perníčky

Sladkosti, Lucka Háková30.11.2014 Nekomentováno

Vánoce se blíží a všichni přemýšlíme, jak udělat blízkým radost cukrovím, ale moc u toho nepřibrat. Pak se snažte vyměňovat klasickou bílou mouku za celozrnnou, ztužené tuky za… Zobrazit více »

cokoladove_muffiny

Nejlepší čoko muffinky bez lepku

Paleo strava, Sladkosti, Hana Brychová22.11.2014 2 Komentářů

Tyhle čokoládové muffinky opravdu nemají chybu. Poprvé jsem je ochutnala na návštěvě u kamarádky, která stále experimentuje a vymýšlí nové kombinace. Jsou nadýchané, šťavnaté, s čokoládovou chutí. A… Zobrazit více »

Sesame-baner

Soutěž o vstupenky na představení SESAME STREET

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová20.11.2014 Nekomentováno

Abych pro vás tento web i trošku zpestřila, připravili jsme pro vás soutěž o vstupenky na dětské představení SESAME STREET LIVE. Jedná se o jedinečnou dětskou show s… Zobrazit více »

18554698_s

Jsou vajíčka zdravá?

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová11.11.2014 3 Komentářů

Kolem vajíček se stále mezi odborníky točí mnoho diskuzí, a řekla bych, že odborná veřejnost je tak nějak vajíčky rozpůlená. Znám mnoho poradců a dietelogů, kteří vajíčka naprosto… Zobrazit více »

pecena-husa-stehna

Pečená husí stehna

Maso, Obědy a večeře, Paleo strava, Whole30, Hana Brychová9.11.2014 Nekomentováno

Myslíte, že se dá husa upéct dietně? No po pravdě řečeno, pokud se na to podíváme podle klasických dietologických pravidel, tak prostě nedá. Husa je tučná a tuk… Zobrazit více »

18388977_s

Masírujte se navzájem

Zdraví a hubnutí, Lenka Laštovičková2.11.2014 Nekomentováno

Léto a čas dovolených je definitivně u konce a pomalu se nám blíží zima. S ní bychom se měli zase začít pravidelně starat o své tělo, aby nám ten… Zobrazit více »

cuketa-s-houbami

Cuketa s houbami – trochu jiná příloha

Paleo strava, Přílohy, Whole30, Zelenina, Hana Brychová30.10.2014 2 Komentářů

Chcete-li zhubnout, je na čase začít zkoušet i jiné přílohy než jen ty klasické české – těstoviny, bílou rýži, brambory, knedlíky. Převážně tyto příhy totiž mohou za nadváhu. Přitom… Zobrazit více »

vanocni-vyzva

Vánoční výzva

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová22.10.2014 14 Komentářů

AHOJ VŠICHNI, počet fanoušků na facebooku a počet hubnoucích stále roste, to je také báječné. Navíc většina z vás skvěle odlehčuje planetu a snižuje přebytečná kila. Na druhou… Zobrazit více »

Mufinky

Zdravější muffinky

Sladkosti, Lucka Háková21.10.2014 Nekomentováno

I naše nová kolegyňka Lucka se postupně zapojuje do zdravějšího vaření a pečení. A i když je mladá a nemá prozatím děti, skvěle se do toho pustila. Zkouší,… Zobrazit více »

makove-kulicky_II

Makové kuličky

Ořechy, semínka, Sladkosti, Sladkosti nepečené, Hana Brychová14.10.2014 Nekomentováno

Tyto kuličky jsem vyzkoušela teprve nedávno a ihned si získaly oblibu u všech, kdo je ochutnal. Pro vysoký obsah minerálů a zdravých tuků jsou výbornou chuťovkou třeba na… Zobrazit více »

21326906_s

Objímejte se, zhubnete rychleji

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová12.10.2014 Nekomentováno

Přemýšleli jste někdy nad tím, jak důležitý je lidský kontakt pro naše tělo? Věděli jste, že existují rozsáhlé studie o tom, jak silné účinky má obyčejné lidské obětí… Zobrazit více »

quinoa-a-boruvky

Borůvková quinoa

Sladkosti, Vegetarian, Hana Brychová8.10.2014 2 Komentářů

Quinoa je stále v Čechách poměrně neznámá potravina. A je to opravdu škoda. Jedná se o velice výživnou přílohu s velkým množstvím kvalitních bílkovin. Navíc je přirozeně bezlepková…. Zobrazit více »