Nejnovější

PŘERUŠOVANÝ-PŮST

Přerušovaný půst – IF (Intermittent fasting)

LCHF Info, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová21.6.2017 2 Komentářů

Přerušovaný půst  Téma přerušovaného půstu je stále více aktuální a dotazy na toto téma dostávám velice často. Také ve skupině na facebooku KETO A LOW-CARB STRAVA – recepty… Zobrazit více »

LCHF-domácí-nanuk

LCHF nanuky s omega3

LCHF Dezerty, Low carb, Hana Brychová30.5.2017 Nekomentováno

Venku se objevily první tropické teploty a jistě jste začali okukovat zmrzlinu a nanuky. Pokud se stravujte LCHF je tento problém lehce řešitelný. Domácí nanuky máte rychle hotové… Zobrazit více »

ketoza-hubnuti

Proč nehubnu? Nejčastější chyby na keto low-carb stravě

LCHF Info, Low carb, Recepty LCHF, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová14.5.2017 4 Komentářů

Low carb higt fat (LCHF) strava je považována za nejúčinnější stravu pro redukci tělesného tuku. Za stravu, která dokáže pomoci nejen věčným dietářům, ale i diabetikům a všem,… Zobrazit více »

kulicky-i

LCHF – nízkosacharidové rafaelo

LCHF Dezerty, Low carb, Hana Brychová13.5.2017 2 Komentářů

Při stravování LCHF si můžete užívat dezerty a přesto budete hubnout. Jen musí být vše pěkně tučné. Protože sacharidy ve stravě nahrazují tuky a stávají se hlavním zdrojem… Zobrazit více »

LCHF-recept

LCHF – pomalu loudaný krémový květák

LCHF Hlavní jídla, Low carb, Hana Brychová5.5.2017 Nekomentováno

Miluji jednoduché vaření v mém pomalém hrnci Crockpot, kdy vše naházím dovnitř, odejdu a po příchodu je hotovo. Smetanově sýrový květák je nejen jednoduchý na přípravu, ale jen… Zobrazit více »

bílá-kuřecí-polévka

LCHF – krémová kuřecí polévka se slaninou

LCHF Polévky, Low carb, Hana Brychová23.4.2017 Nekomentováno

Keto stravování mě stále překvapuje svou fantastickou chutí, protože tuk dává jídlům tu správnou strukturu a jemnost. Také tato polévka je ukázkou toho, jak je low-carb strava (… Zobrazit více »

anglicky-muffin

Low-carb anglický muffin za 1 min

LCHF Přílohy, Low carb, Hana Brychová12.4.2017 Nekomentováno

Nevěřila jsem, vyzkoušela a opravdu se povedl. Za jednu minutku máte udělaný anglický muffin třeba ke snídani. Protože nyní dodržuji ketogenní stravu, tak je samozřejmě bez lepku, s… Zobrazit více »

ketodieta---jídelniček

Co jíst při ketogenní stravě?

LCHF Info, Low carb, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová2.4.2017 Nekomentováno

Ketogenní dieta je nízká low-carb dieta, která změní metabolismus na spalování tuků. Ketogenní dieta výrazně pomáhá i při chronických a civilizačních onemocnění. Zda jste v ketóze si ověříte… Zobrazit více »

ketoza

Co je to low-carb a ketogenní strava

LCHF Info, Low carb, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová2.4.2017 2 Komentářů

LCHF – Low-carb high fat (nízkosacharidová a vysokotuková) strava je založena na minimálním příjmu sacharidů a vysokém příjmu kvalitních tuků. Tento styl jídla se ukazuje jako jeden z… Zobrazit více »

low-carb-tortilla

Rychlé Low-Carb tortily bez mouky

LCHF Přílohy, Low carb, Hana Brychová28.3.2017 Nekomentováno

Tento tortila „chléb“ naprosto skvěle nahradí běžné pšeničné tortilly nebo pečivo. Připravit je lze velice snadno a následně je můžete plnit dle své chuti.  Dělala jsem je menší… Zobrazit více »

pikantni-jatra

Játrová pikatní směs podle Lucky Grusové

LCHF Hlavní jídla, Low carb, Paleo strava, Whole30, Hana Brychová15.3.2017 Nekomentováno

Kdo se pohybuje kolem paleo a whole30 stravy, jistě zná web www.paleosnadno.cz, který provozuje Lucie Grusová.  I já jsem začala tento web často navštěvovat, jelikož se poslední dobou… Zobrazit více »

bezlepkove-placky

Mascarpone bezlepkové placičky místo pečiva

LCHF Přílohy, Low carb, Hana Brychová14.3.2017 2 Komentářů

Potřebujeme pouze čtyří suroviny a můžeme upéct tyto fantastické, nadýchané a chuťově velice příjemné placičky. Všichni, kteří se stravují bezlepkově nebo omezují sacharidy ( Moje cesta k low… Zobrazit více »

low-carb

Moje cesta k low carb stravě

LCHF Info, Low carb, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová2.3.2017 5 Komentářů

Krásný den všem. Někteří z vás zpozorovali, že jsem dlouho nenapsala žádný článek. Není to náhoda nebo snad lenost, ale hlavní důvod byl, že jsem si musela porovnat myšlenky,… Zobrazit více »

syrove-krekry-i

Parmezánovo-česnekové chipsy

LCHF Přílohy, Low carb, Hana Brychová14.1.2017 2 Komentářů

Dlouho jsem vymýšlela, jaký dárek dát známému, který posiluje, stravuje se low carb a celkem dost si hlídá kvalitu stravy. Parmezánové chipsy mě napadly naprosto náhodou. Volba to… Zobrazit více »

rajska-pomaly-hrnec-i

Rajská omáčka bez cukru a mouky z pomalého hrnce

Obědy a večeře, Paleo strava, Hana Brychová8.1.2017 Nekomentováno

Právě v pátek jsem měla poradenství z klientkou, která byla upřímně překvapená, že se dají dělat omáčky bez zahuštění moukou. V poradně, do které chodila celý minulý rok,… Zobrazit více »