Nejnovější

obilne_mleko

Obilné mléko

Nápoje, Hana Brychová27.9.2013 4 Komentářů

Tento recept jsem získala z knihy Radost ze zdravých dětí, která je o dětské makrobiotické stravě. Ačkoliv nejsem úplným zastánce čistě makrobiotické stravy, líbí se mi mnoho makrobiotických… Zobrazit více »

pickles-II

Domácí pickles – kvašená zelenina

Detoxikace, Domácí výroba, LCHF Přílohy, Hana Brychová27.9.2013 7 Komentářů

Kvašená zelenina má tisíciletou  tradici, je to ideální způsob uschování zeleniny po celý rok a hlavně přes zimu, kdy čerstvá zelenina není k dispozici. Bývá velmi často součástí… Zobrazit více »

horka_jablka

Horká jablka se skořicí

Sladkosti, Svačinky, Hana Brychová27.9.2013 2 Komentářů

Možná jste už někdy slyšeli o ohřívacích a ochlazujících potravinách. Tento princip vychází z ajurvédy a pří rozumném dodržování některých pravidel, dokážete dostat tělo do rovnováhy. V zimě,… Zobrazit více »

Kruti-medailonky-s-zampiony

Krůtí medailonky se žampiony

Obědy a večeře, Hana Brychová26.9.2013 Nekomentováno

Občas se mi podaří zakoupit krůtí maso z domácího chovu, kde mám záruku, že krůty pobíhaly venku a byly poctivě krmeny jejich přirozenou stravou. Takovému masu se snažte… Zobrazit více »

zapecena_cuketa

Zapečená cuketa

Obědy a večeře, Hana Brychová26.9.2013 Nekomentováno

Cuketa v mém dětsví patřila mezi jídla, která jsem naprosto nesnášela. A musím říct, že jsem dlouho sbírala odvahu si ji uvařit. Z tohoto receptu jsem nadšená a… Zobrazit více »

lusteninova_pomazanka

Luštěninová pomazánka

Pomazánky, Hana Brychová25.9.2013 4 Komentářů

Různé druhy pomázánek jsou vynikající převážně v tom, že do nich můžete namixovat spousty zdravých věcí a chutnají skvěle. Tentokrát Vám dávám k dispozici recept na luštěninovou pomazánku…. Zobrazit více »

tempeh-s-porkem

Tempeh s pórkem a mrkví

Obědy a večeře, Hana Brychová25.9.2013 3 Komentářů

Tempeh je náhrada masa, drůbeže i ryb – může tak představovat důležitý zdroj bílkovin pro vegetariány. Stejně jako tofu je vyráběn ze sójových bobů, ale tempeh je zcela… Zobrazit více »

spenatovy-napoj

Smoothie se špenátem

Nápoje, Hana Brychová25.9.2013 2 Komentářů

Což takhle dát si špenát? A navíc v syrové raw podobě? Čerstvý špenát je výnikající živina pro zažívací ústrojí, které dokonale čistí a regeneruje. Je bohatý na sodík,… Zobrazit více »

Rizoto_s_chrestem

Rizoto s chřestem a parmezánem

Obědy a večeře, Hana Brychová25.9.2013 2 Komentářů

Rizoto na italský způsob. Jemné, lahodně smetanové s chřestem. Tento recept jsem si přivezla z dovolené v Itálii, kde ale používali bílou rýži. Z pohledu zdraví je mnohem… Zobrazit více »

zapecene_jahly

Zapečené jáhly s brokolicí

Obědy a večeře, Hana Brychová25.9.2013 5 Komentářů

„a koťata jáhly, po peci se táhly … “ Přesně tak, jáhly patřily do běžného jídelníčku našich předků, proto se také objevují v českých říkankách. Jáhly patří mezi… Zobrazit více »

pazitkova_pomazanka

Tvarohová pomazánka s pažitkou

Pomazánky, Hana Brychová25.9.2013 Nekomentováno

Když chcete vytvořit pestrost při snídaních, pomazánky Vám v tom skvěle pomohou. Můžete tak zařazovat skoro každý den něco nového a do těla doplňovat různé živiny. S kvalitním… Zobrazit více »

ostropestrecova_kase

Ostropestřecová směs – čistič jater

Detoxikace, Hana Brychová25.9.2013 3 Komentářů

Ostropestřec mariánský je takový malý přírodní zázrak. Jedná se o semínka bodláku, která mají výborný vliv na játra. Vedou ke zlepšení metabolismu jaterní buňky a jsou výraznými antioxidanty… Zobrazit více »

Standing on Scale

Průvodce zdravým stravováním

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová25.9.2013 Nekomentováno

Hubnutím a stravováním jsou dnes přeplněny veškeré časopisy a média. Snad každý rozebírá, jak a proč hubne, jak by měl hubnout  nebo naopak proč nehubne. Zaplavují nás krabičkové,… Zobrazit více »

Tempeh_s_rapikatym_celerem

Tempeh s řapíkatým celerem

Obědy a večeře, Hana Brychová25.9.2013 2 Komentářů

O tempehu a jeho pozitivních vlastnostech jsem již psala v jiném receptu, tak dnes se zaměřím na řapíkatý celer. Ráda kombinují v každém jídle co nejvíce výživných složek…. Zobrazit více »

zapeceny_kvetak

Zapečený květák se semínky a rukolou

Obědy a večeře, Hana Brychová25.9.2013 6 Komentářů

Zapékaná jídla mají v oblibě hlavně děti, ale i maminky, kvůli rychlé přípravě. Já bych dodala, že do nich můžete schovat spoustu potřebných živin. V této vyriantě jsou… Zobrazit více »