• 100g jáhel
  • 2 lžíce medu
  • 30g mletých ořechů
  • 30g kokosu
  • mandle k obalení

Výborný, chutný a rychlý recept na jáhlové kuličky. Chutnají jak Rafeala a přitom hlavní surovina jsou jáhly slazené medem. Tak šetříte své zažívání od lepku a cukru.

Toto nepečené cukroví zvládne neprosto každý a věřte, že každému také zachutná. Můžete vyzkoušet také další nabídku z našich receptů na zdravé cukroví

Recept kuličky z jáhel – Rafaelo

Jáhly uvařte do měkka a rozmixujte. Vznikne vám kaše.

Přidejte med, mleté ořechy, kokos a udělejte těstíčko. Pokud bude těsto řídké, přidejte kokos. Když bude tuhé, přidejte trošku vody. Musí vzniknout směs, která bude jemná, ale bude držet tvar.

Můžete tvarovat pouze kuličky a ty obalovat v kokosu.

Nebo těstíčkem obalte spařené mandle a nakonec je poválejte v kokosu. Tato varianta je mnohem chutnější :-).

 

Líbí se Vám recept. Pak ho sdílejte a lajkujte na Facebooku . Můžete si také ZDARMA stáhnout nový e-book „10 TAJEMSTVÍ O HUBNUTÍ z výživové poradny“ a úspěšně začít hubnout.

 

Mohlo by Vás zajímat :

Pečeme zdravé cukroví

Zuzana hubne a uzdravuje Melinku

Hubnutí pro holky – 1.díl