• 75 g kokosu
  • 25 g karobu
  • 40 g pojidla (sirupy dle chuti)

Opět jeden báječný recept od kolegyňky Monči, která stále experimentuje s domácí výrobou čehokoliv.

A jak sama uvedla. Ve zdravé výživě kupuje tyto tyčinky a po prostudování složení se rozhodla pro domácí výrobu.

suky

Vše je moc jednoduché a zvládne to naprosto každý. Máte tak plnou kontrolu nad veškerými přidanými surovinami. Sladkost ocení hlavně děti a vy budete vědět, že dostávají kvalitní tuky v podobě kokosu, mnoho minerálů z karobu. Jediná sporná surovina je sladidlo. Dnes je již známá skutečnost, že sirupy plné fruktózy patří k problematickým surovinám a ke zdroji tloustnutí. Mezi nejvhodnější patří javorový sirup, přesto i s ním by se mělo šetřit. Rozhodnutí již tedy necháme na vás. Samozřejmě vždy bude tato sladká tyčka zdravější než kterákoliv kupovaná sušenka.

Recept na kokosové suky

Z dávky vyrobíte 4 tyčinky o váze cca 40g.

Rukama prohněteme veškeré suroviny a vyválíme suky.

Pro lepší efekt je na závěr ještě obalíme v kokosu.

Zabalíme do potravinové fólie a dáme do lednice, kde vydrží minimálně týden, pokud je nesníte dřív.

 

Dobrou chuť a máte-li svůj recept na podobné suky, tak se také podělte.

 

Hanka

 

Mohlo by vás zajímat:

Zdraví najdeme na louce

Po přečtení těchto šokujících faktů, už nebudete jíst v McDonaldu