Diskutujte o Vašich hubnoucích pokusech.

Najděte si kamarádku na každodenní procházky.

Podělte se o zkušenosti se stravováním dětí ve školkách a školách.

Vítejte Host 

Zobraz/skryj hlavičku

Vítejte, zadání příspěvku v tomto fóru vyžaduje registraci.





Stránky: 1 [2] 3
Autor Téma:Uz dost!
Hanka
Administrátor
Příspěvků: 30
Permalink
Příspěvek Re: Uz dost!
dne: 02.04.2014, 10:28
Citovat

Merfinko jsi bojovnice :-). Jen máš pořád v jídelníčku moc sacharidů. A tak se hubne špatně. Dva celozrnné chleby s plátkem sýru k obědu jsou špatně. Tam nejsou skoro žádné bílkoviny. Pak máš chutě na sladké. Nastuduj si porce tady na stránkách. Jsou připravované pro průměrnou ženu. Snaž se dodržet doporučené množství bílkovin a i sacharidů. Hubnutí je pak velmi jednoduché :-)

Merfinka
Nováček
Příspěvků: 20
Permalink
Příspěvek Re: Uz dost!
dne: 02.04.2014, 20:38
Citovat

Tak ono to je vše tak nějak těžké...teď je možný způsob přípravy jídel jen opravdu to
celozrné pečivo a zelenina...prostě chladné jídlo, které je rychle udělané a nemusím vařit,
protože k tomu teď nemám podmínky...
Je to mazec, tak moc člověk chce, ale pořád něco táhne zpět, je to opravdu jak krok dopředu a dva zpět...

2.4.
5:00 – ovesné vločky s bílým jogurtem a jablíčkem
8:30 – jablko
10:30 - celozrný chléb, kousek hermelínu, zelenina
12:30 - bílý jogurt, jablko
15:30 - brokolicová polévka
19:00 - zeleninový salát, kuřecí maso, jogurtový dresing....malinký klínek pizzy...au

:(....prostě....

Merfinka
Nováček
Příspěvků: 20
Permalink
Příspěvek Re: Uz dost!
dne: 03.04.2014, 21:38
Citovat

Ach jo..je hrozné, když je na to vše člověk sám. Žádná podpora ve snažení, žádné hecování, žádná pomoc při chutích...nikde není nikdo, kdo by Vám řekl, nekupuj si to, nejez to, jenom si uškodíš....nj

3.4.
5:00 - ovesné vločky s bílým jogurtem a jablíčkem
7:00 - perník
8:00 - jablko
10:30 - chlebíček, kefírová buchta(kllientka měla 40...no, není to výmluva....chyba)
12:30 - kopa nakrájene zeleniny, tuňák, slunecnicová bulka
14:00 - bílý jogurt, jablko
16:00 - proteinový nápoj po cvičení
16:30 - brokolicová polevka - plátek celozreného chleba
18:30 - banánový koktejl

během dne nějaké želatinové bonbony....

Merfinka
Nováček
Příspěvků: 20
Permalink
Příspěvek Re: Uz dost!
dne: 04.04.2014, 19:55
Citovat

Dnes jsem si zcela neplánovaně udělala takový kus kus den....sice jsem si včera večer připravila na dnesšek tuto pochoutku, ale zaprvé jsem to přehnala s množstvím a něvěděla jsem, že jak pojedu do školy, tak ve Slunečnici (zdravá jídelnaú) zbyde jen jedno menu....dušená zelenina s kus kusem:)..
4.4.
5:00 - ovesné vločky s bílým jogurtem a jablíčkem
7:00 - perník
8:30 - jablko
10:30 - trocha kus kus (celozrný) se zeleninou
12:00 - makový koláč
13:00 - zeleninový vývar, dušená zelenina (mrkev, hrášek) s kus kusem, řepa
16:30 - kus kus se zeleninou
18:00 - grahamova bageta s kousky kuřete a okurkovou zálivkou, jablko
20:00 - vařená brokolice

:

Merfinka
Nováček
Příspěvků: 20
Permalink
Příspěvek Re: Uz dost!
dne: 04.04.2014, 21:49
Citovat

A zitra to bude pěkný masakr...čeká mě velká rodinná oslava....taková ta správná valašská žranice, kde není pochopení pro kousek zeleniny...tak uvidíme, co zítra vytvořím...:(

Merfinka
Nováček
Příspěvků: 20
Permalink
Příspěvek Re: Uz dost!
dne: 07.04.2014, 06:26
Citovat

zdravím všechny a s hanbou přiznávám, že se mi ani nechce přiznávat jídelníček za víkend...
Sobotní oslava byla vskutku hutná a vlastně ani nejde tolik jídelníček popsat, leda tak do oběda, pak to bylo o uzobávání....
sobota 5.4.
8:00 - ovesné vločky s jablkem, bebe
11:30 - zeleninový piroh
14:00 - bramborový salát (bez majonezy, kuřecí řízek, vývar
.....
.....uzobávání...
uzobávání...
asi tak....

neděle 6.4.
8:00 - pozůstatky z oslavy...frgal
11:00 - pohanková bagetka
13:00 - pohanková bagetka
16:00 -zeleninový welington, pečený brambor, sýrový dip
19:30 - proteinový nápoj po cvičení

...teď se musím pořádně postavit do latě....

Hanka
Administrátor
Příspěvků: 30
Permalink
Příspěvek Re: Uz dost!
dne: 07.04.2014, 21:34
Citovat

No pěkné pěkné Merfinko :-). Takhle váha dolů nepůjde :-)

ponetka
Nováček
Příspěvků: 6
Permalink
Příspěvek Re: Uz dost!
dne: 15.04.2014, 14:18
Citovat

Ahoj Merfinko, vidím, že Tvůj poslední příspěvek je ze 7.4. Tak se chci zeptat, jak jsi na tom a jestli jsi to nevzdala? Já že bych se taky přidala, hecovat umím dobře :-) A ve více lidech se to lépe táhne, to je jasný...

Merfinka
Nováček
Příspěvků: 20
Permalink
Příspěvek Re: Uz dost!
dne: 16.04.2014, 21:07
Citovat

Ahoj další odvážné:),
nevzdala jsem to, jen jsem teď v presu a nestíhala jsem dodávat zprávy, ale snažím se kontrolovat a ve cvičení jsem přidala, tedy když stíhám... jen ta vůle mi dělá problém. Takové to ujíždění chutí....
BUDU MOC RÁDA, KDYŽ SE PŘIDÁŠ:)..

ponetka
Nováček
Příspěvků: 6
Permalink
Příspěvek Re: Uz dost!
dne: 17.04.2014, 09:04
Citovat

Ahoj Merfinko! Pevná vůle, to znám. Taky s tím bojuju. Nejhorší je, když kolem sebe nemám nikoho, kdo by mě podpořil a spíš mi naopak dělají chutě a zkouší, co vydržím. Takže platí, ode dneška budu zapisovat, co jsem do sebe za celý den dostala a že toho bude, jsem jedlík :-). Ale snažím se, aby to bylo v rámci zdravé výživy a taky ty prodlevy aby nebyly delší než tři hoďky. Tělo musí vědět, že něco dostane, jakmile hladoví, ukladá si zásoby na později a špeky jsou na světě. Teorii mám zmáknutou ;-). Takže večer se ozvu, zatím se měj a držím palce, ať ty chutě moc neujíždějí...

Stránky: 1 [2] 3
Mingle Fórum by cartpauj
Verze 1.0.34 ; Stránka načtena za 0.078 vteřin.