• 25g máku
  • 250ml vody
  • 30g borůvek

Potřebujete-li rychlou a výživnou svačinku, určitě vyzkoušejte toto borůvkové mléko. Mnoho lidí sice již pochopilo, že je potřeba myslet hlavně na sebe a umí si udělat čas na svačinku i při tom nejnáročnějším povolání. Pokud ale patříte k těm, které prozatím pohlcuje práce, radím klientům tuto rychlou alternativu. Když si borůvkové mléko ( nebo ochucené jiným ovocem) nalejete do termo hrnku, tak ani nikdo na poradě nepozná, že nepijete kávu. Je to paradox, že káva je tolerována, ale představa pojídání svačiny je pro mnoho šéfů nepřípustná.

Makové mléko vám dodá dostatečné množství živin a tuků.  Vyzkoušet můžete i mléko mandlové. 

Recept na makové mléko s borůvkami

Mák nechte namočený ve vodě minimálně 1 hodinu.

Přidejte borůvky a důkladně rozmixujte

Vhodnější je již nepřislazovat.

Přeji pohodové hubnutí

Hanka

 

boruvkove-mleko