• na jeden plech:
  • 2 vejce
  • 100g kokosu
  • 100g ořechů
  • půl lžičky sody
  • troška soli
  • vanilka nebo vanilkové aroma
  • lžíce másla

Srdíčka a ještě k tomu bezlepková. Potěší, chutnají a navíc nezatěžují naše trávení dalším přísunem mouky. Vhodné jsou tedy nejen pro celiaky ale pro všechny, kteří chtějí žít zdravěji. Potěšíte s nimi i děti. Lehce chroupají a kokos jim dodá vynikající chuť. Můžete je také lehce dosladit třeba stévií.

Recept na kokosová srdíčka bez lepku

Ořechy nameleme, rozmixujeme a nebo použijeme již namleté. Osobně mixuji i kokos, protože mi pak přijde více jako mouka a lépe se spojuje. Ale není to podmínkou.

Do misky nasypte kokos, ořechy. Přidejte sodu, lžíci másla, vajíčka a vanilku. Vše promíchejte.

Na pečící papír tvarujte srdíčka.

Pečte cca 20 min při 170 stupních.

Jednoduché, rychlé, zdravé.

 

Pohodové hubnutí přeje

Hanka

 

bezlepkova_srdicka

 

 

 

bezlepkova_srdicka_-s-kokos

Líbí se Vám článek. Pak ho sdílejte a lajkujte na Facebooku . Můžete si také ZDARMA stáhnout nový e-book „10 TAJEMSTVÍ O HUBNUTÍ z výživové poradny“ a úspěšně začít hubnout.

 

Mohlo by Vás zajímat :

Chcete být zdraví? Pak nepijte mléko

Pečeme zdravé cukroví

Kokosky bez cukru, mouky a vajec