• 1 zralé avokádo
  • kedlubna
  • citrón
  • pepř

Avokádo je zdrojem mnoha minerálů a zdravých tuků. V běžném českém jídelníčku na něj poměrně dost zapomínáme. V jídelníčku veganů a vegetariánů se již objevuje celkem často, protože přišli na to, jek velice prospěšné je avokádo pro lidské tělo. Naučte se ho i vy zařazovat co nejčastěji. Nahrazuje nezdravé živočišné či rostlinné tuky. Pomáhá spojovat pomazánky nebo krémy. Třeba tuhle rychlou pomazánku jsem ohutnala jako předkrm v jedné restauraci a musela jsem si říct o recept. O to víc mne překvapilo, že byla velice chutná a dělaná pouze ze zdravých surovin. Je ideální třeba na svačinku nebo ke snídani.

Recept na avokádovou pomazánku s kedlubnou

1. Avokádo oloupem a odstraníme pecku. Vidličkou rozmačkáme na jemné pyré.

2. Kedlubnu okrájíme a nastrouháme na struhadle. Polovinu na jemno a polovinu na hrubo.

3. Vše smícháme dohromady. Pokapeme citrónem nebo limetkou. Ochutíme mletým pepřem.

4. Máte-li pocit, můžete ochutit bylinkami, které Vám chutnají nebo česnekem.

 

Líbí se Vám recept. Pak ho sdílejte a lajkujte na Facebooku . Můžete si také ZDARMA stáhnout nový e-book „10 TAJEMSTVÍ O HUBNUTÍ z výživové poradny“ a úspěšně začít hubnout.

 

Články, které by vás mohli zajímat

Zuzana hubne a uzdravuje Melinku

Pomazánky

Hubnutí pro holky – 1.díl