Všechny příspěvky: Hana Brychová

Home » Články autora Hana Brychová (Page 3)
Hubnuti

Paní Věra začala jíst a zhubla už 12 kg tuku …

V Vaše výsledky, Zdraví a hubnutí 7.6.2015 Nekomentováno

Paní Věra se u mě na konzultaci ohledně výživy ( více o nabídce konzultací ZDE)  objevila v lednu. Po pravdě napsáno, byla jsem z ní trošku vystrašená. Ve… Zobrazit více »

kruti-s-fenyklem

Krůtí maso s fenyklem a kurkumou

V Obědy a večeře, Paleo dieta, Whole30 5.6.2015 Nekomentováno

Poslední rok jsem si fenykl hodně oblíbila a v kombinaci s kurkumou mi přijde ještě zajímavější. Kurkuma patří mezi „zázračné koření“ a měla by mít v jídelníčku jistě… Zobrazit více »

Whole30 - 3.týden

Whole30 – 3.týden

V Whole30, Zdraví a hubnutí 2.6.2015 5 Komentářů

Vstupuji do třetího týdne se stravou Whole30. A určitě v ní hodlám pokračovat, protože mi moc vyhovuje. Věřím, že i vy až budete připraveni tento typ stravovování vyzkoušíte… Zobrazit více »

brokolicovy-salat-s-tunakem

Brokolicový salát s fenyklem

V Ryby, Whole30 31.5.2015 Nekomentováno

Rychlý teplý zeleninový salát. Zařazuji ho často nejen kvůli zdravotním plusům brokolice, ale hlavně kvůli chuti. Na tento salát používám tuňák v olivovém oleji od Rio Mare. Teplý… Zobrazit více »

vajecne-muffiny

Vaječné muffinky

V Paleo dieta, Snídaně, Whole30 31.5.2015 Nekomentováno

Máte rádi stejně jako na snídani vajíčka? Mohla bych je jíst na všechny způsoby, hlavně teď při dodržování programu Whole30, ale ve všední den to skoro vždy v… Zobrazit více »

Kure-na-bylinkach-paleo-I

Kuře pečené na bylinkách

V Maso, Obědy a večeře, Paleo dieta, Whole30 30.5.2015 Nekomentováno

Letos jsem do truhlíků vysadila spousty bylinek, daří se jim, a tak je využívám skoro do všech jídel. Dodají jídlům naprosto jinou a pro nás neokoukanou chuť. Při… Zobrazit více »

Cuketove-lodky-paleo-II

Cuketové lodičky na thajský způsob

V Obědy a večeře, Paleo dieta, Whole30 29.5.2015 Nekomentováno

Jídlo by mělo nejen chutnat, ale i dobře vypadat. No řekněte, dali by jste si? Když jsem objevila podobný recept na netu, bylo rozhodnuto, že to vyzkouším. A… Zobrazit více »

Vajickovy-salat-Whole30

Paleo vaječný salát

V Paleo dieta, Snídaně, Whole30 26.5.2015 6 Komentářů

Paleo vaječný salát si můžete udělat buď s domácí majonézou nebo použijte jako já kokosové mléko. Jeho chuť v kombinaci s vajíčky mi přijde výborná a na snídani… Zobrazit více »

Whole30 - 2.tyden

Whole30 – druhý týden

V Whole30, Zdraví a hubnutí 25.5.2015 29 Komentářů

Vstoupila jsem do druhého týdne a s radostí a elánem pokračuji. Po prvním týdnu se cítím fantasticky. Po celý den dostatek energie, i když intenzivně a silově sportuji…. Zobrazit více »

restovany-kvetak

Restovaný květák

V Paleo dieta, Přílohy, Vegetarian, Whole30 24.5.2015 3 Komentářů

Zase jedna nezvyklá ale zdravá příloha – Osm důvodů, proč jíst květák . Restovaný květák na másle nebo na ghí. Pokud se snažíte hubnout, je to vhodná příloha… Zobrazit více »

Pecene-bataty-paleo

Pečené batáty

V Paleo dieta, Přílohy, Vegetarian, Whole30 23.5.2015 Nekomentováno

Přemýšlíte, co si dát jiného za přílohu? Vyzkoušejte plátky pečené batáty. Má sladší chuť než brambory, ale hodí se naprosto ke všemu. A jsou povoleny při stravování podle… Zobrazit více »

zapecene-vejce-Whole30

Vaječná miska

V Paleo dieta, Snídaně, Whole30 23.5.2015 2 Komentářů

Vajíčka je možné upravovat i na jiné způsoby než jen uvařená a nebo míchaná. Stačí k tomu zapékací miska a kus zeleniny a vytvoříte parádní snídani. Mně vajíčka… Zobrazit více »

kruti-s-chrestem

Krůtí steak s chřestem a omáčkou

V Maso, Obědy a večeře, Paleo dieta, Whole30 21.5.2015 Nekomentováno

Chřest je naše oblíbená zelenina už mnoho let. Jak je možnost ho uvařit nebo si ho dát někde v restauraci, tak nikdy neváhám. A protože je moc dobrý,… Zobrazit více »

brokolicova-polevka-III

Brokolicová polévka s pečeným česnekem

V Paleo dieta, Polévky, Whole30 20.5.2015 2 Komentářů

Češi jsou na polévky hodně zvyklí a ani já nejsem výjimkou. Navíc, když venku prší, jako dneska, tak krásně zahřejí. Husté polévky jsou výborným zdrojem zeleniny a výborně… Zobrazit více »

batatove-pyre

Batátovo cibulkové pyré

V Přílohy, Vegetarian, Whole30 19.5.2015 Nekomentováno

Batáty jsou při dodržování stravování podle Whole30 výborný zdroj sacharidů. V kombinaci s jarní cibulkou pak vytvoří zajímavou a výbornou chuť a plně nahradí nevhodné přílohy. Recept na… Zobrazit více »