Všechny příspěvky: Hana Brychová

Home » Články autora Hana Brychová (Page 11)
dobacky-s-fazolkami

Ďobáčky s fazolkami

V Obědy a večeře, Sója, tofu, tempeh, Vegetarian 18.3.2014 Nekomentováno

Pokud jste ještě neochutnali ďobáčky, tak je co nejdříve vyzkoušejte. Jedná se o ochucené sójové maso připravené ihned ke spotřebě. Koupíte je třeba ve zdravé výživě nebo i… Zobrazit více »

15231481_s

Danča má zdravější štíhlé tělo

V Vaše výsledky, Zdraví a hubnutí 16.3.2014 4 Komentářů

Dnes přináším jeden příběh, který se stále vyvíjí, ale posunuje se tím nejlepším směrem. Směrem ke zdraví. Čtyřiadvacetiletá Daniela mě navštívila poprvé v září roku 2013. Seděla proti mně… Zobrazit více »

kvetak_bulgur_1

Květák s bulgurem

V Luštěniny, Obědy a večeře 12.3.2014 2 Komentářů

Jeden z mých oblíbených receptů. Vlastně všechny zapečené recepty jsou mé oblíbené. Tento je navíc plný zeleniny a celozrnného bulguru. Jednoduchý a hlavně chutný. Díky vajíčkům obsahuje dostatek… Zobrazit více »

smoothie-s-kokosem

Smoothie s kokosem

V Nápoje 9.3.2014 4 Komentářů

Smoothie se postupně dostává do českých kuchyní a stává se oblíbeným nápojem. Je to vynikající, protože je zdrojem mnoha živin, vitamínů a minerálů. Pozoruji, že v Čechách nejvíce… Zobrazit více »

tunakova_pomazanka

Tuňáková pomazánka

V Pomazánky, Ryby, Snídaně 6.3.2014 2 Komentářů

Tuňáková pomazánka je výborná jako zdroj bílkovin třeba ke snídani nebo k večeři. Když kupujete tuňáka, vybírejte raději toho ve vlastní šťávě a přidejte do něj vlastní kvalitní… Zobrazit více »

zapecena_brokolice-s-cockou

Zapečená brokolice s čočkou

V Obědy a večeře 2.3.2014 6 Komentářů

Vyzkoušejte někdy zapéct neobvyklou kombinaci čočky a jáhel. Chuťově jsou vynikající právě s brokolicí. Dostatek bílkovin doplní vajíčko a případně sýr. O přísun zeleniny se zase postará brokolice…. Zobrazit více »

tempeh_s_porkem

Tempeh s pórkem

V Obědy a večeře, Sója, tofu, tempeh 27.2.2014 2 Komentářů

Chuť uzeného tempehu naprosto zbožňuji a zařazuji ho do jídeníčku velice často. Navíc dle posledních studií je ze sójových výrobků nejvhodnější, protože prošel fermentací a je dobře stravitelný…. Zobrazit více »

zeleninova_auticka_I

Zeleninová autička

V Slané pochutiny, Zelenina 25.2.2014 Nekomentováno

Přináším rychlý tip na veselé pohoštění. Zeleninová autíčka jsem viděla poprvé na jednom dětském rautu. Nedávno jsem si na ně vzpomněla a připravila je pro návštěvu. I pánové… Zobrazit více »

vyzva-2

Letní výzva po 10 dnech

V Zdraví a hubnutí 22.2.2014 8 Komentářů

Ahoj všichni, nevím jak vy, ale já mám za sebou prvních 10 dnů cvičení s Jillian. Věřím, že jste už nějaké video vyzkoušeli, nebo jste se pustili do svého… Zobrazit více »

zapeceny_fenykl

Zapečený fenykl s mandlemi

V Obědy a večeře, Zelenina 21.2.2014 2 Komentářů

Fenykl jsem začala zařazovat do jídelníčku poprvné v minulém roce a moc jsem si ho oblíbila. Má svoji specifickou lahodnou chuť. Dá se z něho dělat třeba i… Zobrazit více »

jahodove_jednohubky_II

Roztomilé jahodové jednohubky

V Ovoce, Sladkosti, Sladkosti nepečené 19.2.2014 Nekomentováno

Krásné. čerstvé a dobré. Přesně tak by mělo vypadat vaše jídlo, jídlo po kterém budete hubnout. Navíc by mělo být barevné, aby mělo co nejvíce antioxidantů. Tyto jednohubky… Zobrazit více »

panenka-s-hermelinem

Vepřová panenka s hermelínem

V Maso, Obědy a večeře, Paleo strava 16.2.2014 2 Komentářů

Myslíte si, že když potřebujete zhubnout, že si musíte zakázat tučnější jídla? Opak je pravdou. Tuk naše tělo potřebuje. Dokonce některé poslední studie dokazují, že kvalitní živočišný tuk… Zobrazit více »

kvetakova_kase

Květáková kaše

V Paleo strava, Přílohy, Whole30, Zelenina 16.2.2014 6 Komentářů

Báječná příloha k večeři. Díky ní zvýšíte příjem zeleniny a snížíte příjem sacharidů, což je při hubnutí žádoucí. Nebojte se ji občas nabídnout i svým dětem, povedete je… Zobrazit více »

letni-vyzva

Letní výzva „PLOCHÉ BŘÍŠKO“

V Zdraví a hubnutí 13.2.2014 57 Komentářů

Jdeš s námi do letní výzvy „PLOCHÉ BŘÍŠKO“? Holky, kluci, dámy a pánové. Neváhejte a přidejte se. Také tvé bříško nepatří mezi štíhlé? Máš ho povolené nebo dokonce… Zobrazit více »

kokosove_muffiny_II

Kokosové muffiny bez mouky

V Ořechy, semínka, Sladkosti, Svačinky, Vegetarian 12.2.2014 13 Komentářů

Přináším další vynikající bezlepkový sladký recept. Jak už víte z mého článku, lepkem je potřeba co nejvíce šetřit. Tyto kokosové muffinky jsou velice vhodné jak pro dospělé, tak… Zobrazit více »