Nejnovější

proteinovy-brokolicovy-kolac-ii

Brokolicový bílkovinový koláč

Obědy a večeře, Slané koláče, pizzy, lívance, Hana Brychová3.11.2016 Nekomentováno

Kdo se pustil do hubnutí, tak jistě již pochopil, že je potřeba do stravy zařazovat dostatek bílkovin. Bez nich to prostě nejde. Tento brokolicový koláč je nejen chutově… Zobrazit více »

dynova-polevka-zazvor

Polévka z pečené dýně se zázvorem

Polévky, Vegetarian, Zelenina, Hana Brychová25.10.2016 Nekomentováno

Dýňové specialitky a polévky najdete v současné době v nabídce snad všech restaurací. Osobně mám dýňové polévky moc ráda, tak mi neunikla ani ta v Potrefené huse v… Zobrazit více »

pernik-bez-mouky-a-cukru

Fit perník bez mouky a cukru

Svačinky, Vegetarian, Zdravé sladkosti, Hana Brychová16.10.2016 Nekomentováno

Stačí jen pár surovin a vykouzlíte sladkost s příchutí perníků. A je ještě lepší v tom, že je naprosto bez mouky a hlavní základ těsta tvoří vejce. Je… Zobrazit více »

Dynova-polevka

Dýňovo – rajská polévka

Polévky, Vegetarian, Zelenina, Hana Brychová8.10.2016 Nekomentováno

Chladnější počasí nás postupně přivádí k teplejším jídlům. Místo studených salátů máme větší chuť na teplou zeleninu a polévky. Je to naprosto přirozené a jen málo lidí dokáže… Zobrazit více »

Dort-bez-mouky

Úžasný ovocný dortík bez mouky

Svačinky, Vegetarian, Zdravé sladkosti, Hana Brychová28.8.2016 2 Komentářů

Když jsem poprvé ochutnala tento dortík, vůbec jsem nechtěla uvěřit, že může tak krásně držet při sobě, i když v něm není žádná mouka. Díky tomu, že má… Zobrazit více »

chřestové-špagety

Chřestové tagliatelle

Paleo dieta, Přílohy, Vegetarian, Hana Brychová25.6.2016 Nekomentováno

V těchto horkých dnech přijde jistě k chuti velmi zdravá náhrada za běžné těstoviny,špagety nebo taglietelle  tzv. chřestové tagliatelle. Sama je mám moc ráda jen sypané parmezánem a… Zobrazit více »

kureci-maso

Šťavnatá prsa se sezamem a pečenými bramborami

Obědy a večeře, Hana Brychová10.5.2016 Nekomentováno

I z obyčejných suchých kuřecích prsou se dá spolu s bylinkami připravit výborný oběd.  Opět jsem si vzala na pomoc Davídkovo koření, tentokrát směs Davídkův zátar . Davídkův zátar obsahuje :… Zobrazit více »

chia-pudink-s-pomerancem

Pomerančový chia dezert

Svačinky, Vegetarian, Zdravé sladkosti, Hana Brychová24.4.2016 Nekomentováno

Malinká chia semínka – velký zázrak plný bílkovin, antioxidantů, minerálů a zdravých mastných kyselin. Pro své vysoké hydrofilní vlastnosti jsou velice oblíbené u sportovců. Dokáží navázat tolik vody,… Zobrazit více »

polevka---medvedi-cesnek

Polévka z medvědího česneku na indický způsob

Polévky, Vegetarian, Hana Brychová17.4.2016 Nekomentováno

Medvědí česnek se stává mezi Čechy stále oblíbenější. Pokud s ním nemáte zkušenosti, určitě ho doporučuji vyzkoušet. Je to hlavně přírodní antibiotikum, antioxidant a zdroj vitaminu C. Podporuje trávení,… Zobrazit více »

hovezi-nudlicky-s-medem

Hovězí nudličky s medovou omáčkou

Maso, Obědy a večeře, Paleo dieta, Hana Brychová12.4.2016 2 Komentářů

Tento receptík mi ležel v šuplíku už hodně dlouho a stále jsem se neměla k tom, abych ho udělala. Až o víkendu přišel ten správný okamžik. Návštěva přátel… Zobrazit více »

celerove-mufiny

Tuňákové muffinky bez mouky

Paleo dieta, Slané koláče, pizzy, lívance, Svačinky, Hana Brychová27.3.2016 2 Komentářů

Původně jsem si naplánovala, že budu péct slané květákové koláčky. Ale protože jsem nesehnala nikde květák, recept jsem celý překopala a upekla úplně něco jiného – tuňákové muffinky…. Zobrazit více »

jahelnik-s-jablky-a-ořechy-

Proteinový jáhelník s jablky a ořechy

Zdravé sladkosti, Hana Brychová14.2.2016 2 Komentářů

Jáhelník je výborný v tom, že ho můžete udělat pokaždé s jinou příchutí, např. švestek, meruněk, jahod atd. Další velká výhoda této sladkosti je to, že jáhly jsou… Zobrazit více »

30denni vyzva

Za 30 dní – 3 kg a 5 cm dolů

Vaše výsledky, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová25.1.2016 7 Komentářů

Děkujeme s Péťou za milá slova, která přišla emailem od účastnice 30 denní výzvy ŠTÍHLÉ BŘÍŠKO. Zuzaně gratulujeme k vynikajím výsledkům. Fotografie mluví za vše, změna postavy je… Zobrazit více »

Cokoladova-pena

Zdravá čokoládová pěna

Paleo dieta, Zdravé sladkosti, Hana Brychová17.1.2016 Nekomentováno

Znáte čokoládovou pěnu? Výborný zákusek. Já jsem se s ní nikdy nesetkala, až jsem ji  poprvé ochutnala na jedné rodinné oslavě. Byla to ta pravá s cukrem a… Zobrazit více »

vanocni-soutez

Velká vánoční soutěž – pošli fotku

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová2.12.2015 Nekomentováno

Už zase soutěžíme. Tentokrát o více cen, je to přeci jen vánoční soutěž a tak má šanci na výhru mnohem více šikovných kuchařek a kuchařů. Nyní se peče… Zobrazit více »