Nejnovější

Kure-na-smetane

LCHF kuře na smetaně bez zahuštění

LCHF Hlavní jídla, Low carb, Hana Brychová15.7.2017 Nekomentováno

Často se mě lidé ptají, jestli si na jídle pochutnávám, když nejím skoro žádné sacharidy. Když jim řeknu, co všechno baštím, tak vykulí oči a nevěří. A skoro… Zobrazit více »

Lowcarb-knedlik-

LCHF – keto knedlík

LCHF Přílohy, Low carb, Vegetarian, Hana Brychová15.7.2017 Nekomentováno

Dlouho jsem si myslela, že knedlíky nemusím jíst a nepotřebuji. V předchozích letech jsem vypustila z jídelníčku omáčky , proto nebyl důvod knedlíky baštit. Ale při nízkosacharidovém stravování… Zobrazit více »

Domácí-majonéza

Domácí majonéza – videorecept

Domácí výroba, LCHF Snack, Low carb, Paleo strava, Raw strava, Vegetarian, Hana Brychová23.6.2017 Nekomentováno

Majonéza, tatarka a grilovací omáčky jsou noční můry většiny hubnoucích, ale přitom je to naprosto zbytečné. Pokud si uděláte domácí majonézu z oleje lisovaného za studena, nemůže vám… Zobrazit více »

PŘERUŠOVANÝ-PŮST

Přerušovaný půst – IF (Intermittent fasting)

LCHF Info, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová21.6.2017 2 Komentářů

Přerušovaný půst  Téma přerušovaného půstu je stále více aktuální a dotazy na toto téma dostávám velice často. Také ve skupině na facebooku KETO A LOW-CARB STRAVA – recepty… Zobrazit více »

LCHF-domácí-nanuk

LCHF nanuky s omega3

LCHF Dezerty, Low carb, Hana Brychová30.5.2017 Nekomentováno

Venku se objevily první tropické teploty a jistě jste začali okukovat zmrzlinu a nanuky. Pokud se stravujte LCHF je tento problém lehce řešitelný. Domácí nanuky máte rychle hotové… Zobrazit více »

ketoza-hubnuti

Proč nehubnu? Nejčastější chyby na keto low-carb stravě

LCHF Info, Low carb, Recepty LCHF, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová14.5.2017 4 Komentářů

Low carb higt fat (LCHF) strava je považována za nejúčinnější stravu pro redukci tělesného tuku. Za stravu, která dokáže pomoci nejen věčným dietářům, ale i diabetikům a všem,… Zobrazit více »

kulicky-i

LCHF – nízkosacharidové rafaelo

LCHF Dezerty, Low carb, Hana Brychová13.5.2017 Nekomentováno

Při stravování LCHF si můžete užívat dezerty a přesto budete hubnout. Jen musí být vše pěkně tučné. Protože sacharidy ve stravě nahrazují tuky a stávají se hlavním zdrojem… Zobrazit více »

LCHF-recept

LCHF – pomalu loudaný krémový květák

LCHF Hlavní jídla, Low carb, Hana Brychová5.5.2017 Nekomentováno

Miluji jednoduché vaření v mém pomalém hrnci Crockpot, kdy vše naházím dovnitř, odejdu a po příchodu je hotovo. Smetanově sýrový květák je nejen jednoduchý na přípravu, ale jen… Zobrazit více »

bílá-kuřecí-polévka

LCHF – krémová kuřecí polévka se slaninou

LCHF Polévky, Low carb, Hana Brychová23.4.2017 Nekomentováno

Keto stravování mě stále překvapuje svou fantastickou chutí, protože tuk dává jídlům tu správnou strukturu a jemnost. Také tato polévka je ukázkou toho, jak je low-carb strava (… Zobrazit více »

anglicky-muffin

Low-carb anglický muffin za 1 min

LCHF Přílohy, Low carb, Hana Brychová12.4.2017 Nekomentováno

Nevěřila jsem, vyzkoušela a opravdu se povedl. Za jednu minutku máte udělaný anglický muffin třeba ke snídani. Protože nyní dodržuji ketogenní stravu, tak je samozřejmě bez lepku, s… Zobrazit více »

ketodieta---jídelniček

Co jíst při ketogenní stravě?

LCHF Info, Low carb, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová2.4.2017 Nekomentováno

Ketogenní dieta je nízká low-carb dieta, která změní metabolismus na spalování tuků. Ketogenní dieta výrazně pomáhá i při chronických a civilizačních onemocnění. Zda jste v ketóze si ověříte… Zobrazit více »

ketoza

Co je to low-carb a ketogenní strava

LCHF Info, Low carb, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová2.4.2017 2 Komentářů

LCHF – Low-carb high fat (nízkosacharidová a vysokotuková) strava je založena na minimálním příjmu sacharidů a vysokém příjmu kvalitních tuků. Tento styl jídla se ukazuje jako jeden z… Zobrazit více »

low-carb-tortilla

Rychlé Low-Carb tortily bez mouky

LCHF Přílohy, Low carb, Hana Brychová28.3.2017 Nekomentováno

Tento tortila „chléb“ naprosto skvěle nahradí běžné pšeničné tortilly nebo pečivo. Připravit je lze velice snadno a následně je můžete plnit dle své chuti.  Dělala jsem je menší… Zobrazit více »

pikantni-jatra

Játrová pikatní směs podle Lucky Grusové

LCHF Hlavní jídla, Low carb, Paleo strava, Whole30, Hana Brychová15.3.2017 Nekomentováno

Kdo se pohybuje kolem paleo a whole30 stravy, jistě zná web www.paleosnadno.cz, který provozuje Lucie Grusová.  I já jsem začala tento web často navštěvovat, jelikož se poslední dobou… Zobrazit více »

bezlepkove-placky

Mascarpone bezlepkové placičky místo pečiva

LCHF Přílohy, Low carb, Hana Brychová14.3.2017 2 Komentářů

Potřebujeme pouze čtyří suroviny a můžeme upéct tyto fantastické, nadýchané a chuťově velice příjemné placičky. Všichni, kteří se stravují bezlepkově nebo omezují sacharidy ( Moje cesta k low… Zobrazit více »