Nejnovější

bílá-kuřecí-polévka

Ketodieta – low-carb krémová kuřecí polévka se slaninou

Low carb, Obědy a večeře, Polévky, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová23.4.2017 Nekomentováno

Keto stravování mě  stále překvapuje svoji fantastickou chutí, protože tuk dává jídlům tu správnou strukturu a jemnost. Také tato polévka je ukázkou toho, jak je low-carb strava (… Zobrazit více »

anglicky-muffin

Low-carb anglický muffin za 1 min

Low carb, Přílohy, Hana Brychová12.4.2017 Nekomentováno

Nevěřila jsem, vyzkoušela a opravdu se povedl. Za jednu minutku máte udělaný anglický muffin třeba ke snídani. Protože nyní dodržuji ketogenní stravu, tak je samozřejmě bez lepku, s… Zobrazit více »

ketodieta---jídelniček

Co jíst při ketogenní stravě?

Low carb, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová2.4.2017 Nekomentováno

Ketogenní dieta je nízká low-carb dieta, která změní metabolismus na spalování tuků. Ketogenní dieta výrazně pomáhá i při chronických a civilizačních nemocech. Zda jste v ketóze si ověříte… Zobrazit více »

ketoza

Co je to low-carb a ketogenní strava

Low carb, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová2.4.2017 Nekomentováno

LCHF – Low-carb high fat (nízkosacharidová a vysokotuková) strava je založena na minimálním příjmu sacharidů a vysokém příjmu kvalitních tuků. Tento styl jídla se ukazuje jako jeden z… Zobrazit více »

low-carb-tortilla

Rychlé Low-Carb tortily bez mouky

Low carb, Obědy a večeře, Přílohy, Hana Brychová28.3.2017 Nekomentováno

Tento tortila „chléb“ naprosto skvěle nahradí běžné pšeničné tortilly nebo pečivo. Příprava je velice snadná a následně je můžete plnit dle své chuti.  Dělala jsem je menší (… Zobrazit více »

pikantni-jatra

Játrová pikatní směs podle Lucky Grusové

Low carb, Obědy a večeře, Paleo strava, Whole30, Hana Brychová15.3.2017 Nekomentováno

Kdo se pohybuje kolem paleo a whole30 stravy, jistě zná web www.paleosnadno.cz, který provozuje Lucie Grusová.  I já jsem začala tento web často navštěvovat, jelikož se poslední dobou… Zobrazit více »

bezlepkove-placky

Mascarpone bezlepkové placičky místo pečiva

Low carb, Slané koláče, pizzy, lívance, Slané pochutiny, Hana Brychová14.3.2017 2 Komentářů

Potřebujeme pouze čtyří suroviny a můžeme upéct tyto fantastické, nadýchané a chuťově velice příjemné placičky. Všichni kteří se stravují bez lepku nebo omezují sacharidy ( Moje cesta k… Zobrazit více »

low-carb

Moje cesta k low carb stravě

Low carb, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová2.3.2017 2 Komentářů

Krásný den všem. Někteří z vás zpozorovali, že jsem dlouho nenapsala žádný článek. Není to náhoda nebo snad lenost, ale hlavní důvod byl, že jsem si musela porovnat myšlenky,… Zobrazit více »

syrove-krekry-i

Parmezánovo-česnekové chipsy

Low carb, Slané pochutiny, Hana Brychová14.1.2017 2 Komentářů

Dlouho jsem vymýšlela, jaký dárek dát známému, který posiluje, stravuje se low carb a celkem dost si hlídá kvalitu stravy. Parmezánové chipsy mě napadly naprosto náhodou. Volba to… Zobrazit více »

rajska-pomaly-hrnec-i

Rajská omáčka bez cukru a mouky z pomalého hrnce

Obědy a večeře, Paleo strava, Hana Brychová8.1.2017 Nekomentováno

Právě v pátek jsem měla poradenství z klientkou, která byla upřímně překvapená, že se dají dělat omáčky bez zahuštění moukou. V poradně, do které chodila celý minulý rok,… Zobrazit více »

proteinovy-brokolicovy-kolac-ii

Brokolicový bílkovinový koláč

Obědy a večeře, Slané koláče, pizzy, lívance, Hana Brychová3.11.2016 4 Komentářů

Kdo se pustil do hubnutí, tak jistě již pochopil, že je potřeba do stravy zařazovat dostatek bílkovin. Bez nich to prostě nejde. Tento brokolicový koláč je nejen chutově… Zobrazit více »

dynova-polevka-zazvor

Polévka z pečené dýně se zázvorem

Polévky, Vegetarian, Zelenina, Hana Brychová25.10.2016 Nekomentováno

Dýňové specialitky a polévky najdete v současné době v nabídce snad všech restaurací. Osobně mám dýňové polévky moc ráda, tak mi neunikla ani ta v Potrefené huse v… Zobrazit více »

pernik-bez-mouky-a-cukru

Fit perník bez mouky a cukru

Sladkosti, Svačinky, Vegetarian, Hana Brychová16.10.2016 Nekomentováno

Stačí jen pár surovin a vykouzlíte sladkost s příchutí perníků. A je ještě lepší v tom, že je naprosto bez mouky a hlavní základ těsta tvoří vejce. Je… Zobrazit více »

Dynova-polevka

Dýňovo – rajská polévka

Polévky, Vegetarian, Zelenina, Hana Brychová8.10.2016 Nekomentováno

Chladnější počasí nás postupně přivádí k teplejším jídlům. Místo studených salátů máme větší chuť na teplou zeleninu a polévky. Je to naprosto přirozené a jen málo lidí dokáže… Zobrazit více »

Dort-bez-mouky

Úžasný ovocný dortík bez mouky

Sladkosti, Svačinky, Vegetarian, Hana Brychová28.8.2016 8 Komentářů

Když jsem poprvé ochutnala tento dortík, vůbec jsem nechtěla uvěřit, že může tak krásně držet při sobě, i když v něm není žádná mouka. Díky tomu, že má… Zobrazit více »