Nejnovější

Falešné-kyselo-keto,-low-carb,-LCHF-

Houbové kyselo bez kvásku (keto, low carb, LCHF)

LCHF Polévky, Low carb, Vegetarian, Hana Brychová30.9.2017 Nekomentováno

Houby letos rostou všude, kam se v lese podíváme. Nevím jak, vy, ale já je mám moc ráda a při stravování LCHF je zařazuji často. Buď houby čerstvé… Zobrazit více »

low-carb-coko-dort

Úžasný čokoládový dort bez cukru a mouky (low carb, keto, LCHF)

LCHF Dezerty, Low carb, Hana Brychová16.9.2017 Nekomentováno

Když jsem slíbila oslavenci, že upeču low carb dort naprosto bez cukru a sladidel, který bude chutnat skvěle, tak jsem pochybovala, zda je to to vážně reálné. Teď… Zobrazit více »

pecene-koleno

Pečené koleno z pomalého hrnce

LCHF Hlavní jídla, Low carb, Paleo strava, Hana Brychová10.9.2017 Nekomentováno

„Měla jsem k večeři výborné vepřové koleno“. Umíte si představit výrazy tváří kolem mě, když jsem tuto větu řekla, když všichni věděli, že dělám výživové poradenství. Hlavně muži… Zobrazit více »

keto-housky

LCHF housky bez mouky (low carb, keto)

LCHF Pečivo, Low carb, Recepty LCHF, Hana Brychová1.9.2017 Nekomentováno

Chuťově výtečné keto houstičky zvládnete připravit během pár minut.  Já se do nich pustila, když jsem dostala chuť na škvarkovou pomazánku a nebyla na co namazat. Jelikož ráda… Zobrazit více »

Ketogenní studie

Keto studie – jak tělo přechází do ketózy II. část

LCHF Info, Low carb, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová31.8.2017 Nekomentováno

Po třech týdnech se opět hlásím se svoji keto studií. Tentokrát nezveřejňuji každý den jako v první části studie – Keto studie I. část, ale jen finální tabulku… Zobrazit více »

low-carb-puding

LCHF – vanilkový pudink bez škrobu a cukru (low carb, keto)

LCHF Dezerty, Low carb, Vegetarian, Hana Brychová27.8.2017 3 Komentářů

Většina lidí při nízkosacharidovém stravování LCHF přestává mít chutě na sladké, je to převážně díky porovnání hormonálního fungování těla, snížení hladiny cukru v krvi a omezení produkce inzulínu…. Zobrazit více »

krupava-brokolice

Křupavá brokolice

LCHF Přílohy, LCHF Snack, Low carb, Přílohy, Slané pochutiny, Vegetarian, Hana Brychová20.8.2017 1 Komentář

Brokolici mám ráda na všechny způsoby, ale tuto pečenou úpravu naprosto miluji. Brokolice patří mezi nejvýživnější zeleninu a z pohledu low carb a keto stravy, je to vynikající… Zobrazit více »

Low carb 13 den

Keto studie – jak tělo přechází do ketózy

LCHF Info, Low carb, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová8.8.2017 Nekomentováno

Jak víte, od ledna letošního roku jsem přešla na nízkosacharidové stravování LCHF. Naprosté nadšení a pozitivní pocity mě přivedly k tomu, založit v květnu pro blízké známé a… Zobrazit více »

low-carb-keto-těstoviny

LCHF – keto těstoviny za 3 min

LCHF Přílohy, Low carb, Přílohy, Hana Brychová5.8.2017 Nekomentováno

Měli bychom si ty LCHF recepty shrnout, už máme recept na KETO KNEDLÍK, KETO PRECLÍKY a ještě chyběl ten na těstoviny. Proto jsem pátrala všude možně na anglických webech… Zobrazit více »

low-carb-kecup

Low carb kečup bez sladidel

LCHF Omáčky, dipy, LCHF Snack, Low carb, Paleo strava, Hana Brychová5.8.2017 Nekomentováno

Při LOW CARB stravě jsem půl roku nejedla kečup, než mi došlo, že si ho mohu udělat doma a tím naprosto eliminuji příjem cukrů. Když mi dozrála na… Zobrazit více »

tuk

8 tipů, jak jíst více tuku při nízkosacharidové stravě?

LCHF Info, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová3.8.2017 Nekomentováno

Omezíme-li ve stravě příjem sacharidů, musíme je něčím nahradit. Je to jednoduchá rovnice, protože jinak bychom pouze snížili příjem, měli hlad a nevydrželi se tak stravovat dlouhodobě. Mnoho… Zobrazit více »

preclik-bez-mouky

LCHF – úžasné keto preclíky

LCHF Pečivo, LCHF Snack, Low carb, Slané pochutiny, Vegetarian, Hana Brychová30.7.2017 Nekomentováno

Po šesti měsících bez pečiva byl dnešní den trochu více sváteční, mohla jsem si pochutnat na křupavém preclíku. Již 2x jsem preclíky zkoušela, ale nikdy se mi nepovedly… Zobrazit více »

Kure-na-smetane

LCHF kuře na smetaně bez zahuštění

LCHF Hlavní jídla, Low carb, Hana Brychová15.7.2017 Nekomentováno

Často se mě lidé ptají, jestli si na jídle pochutnávám, když nejím skoro žádné sacharidy. Když jim řeknu, co všechno baštím, tak vykulí oči a nevěří. A skoro… Zobrazit více »

Lowcarb-knedlik-

LCHF – keto knedlík

LCHF Přílohy, Low carb, Vegetarian, Hana Brychová15.7.2017 1 Komentář

Dlouho jsem si myslela, že knedlíky nemusím jíst a nepotřebuji. V předchozích letech jsem vypustila z jídelníčku omáčky , proto nebyl důvod knedlíky baštit. Ale při nízkosacharidovém stravování… Zobrazit více »

Domácí-majonéza

Domácí majonéza – videorecept

Domácí výroba, LCHF Omáčky, dipy, Low carb, Paleo strava, Raw strava, Vegetarian, Hana Brychová23.6.2017 Nekomentováno

Majonéza, tatarka a grilovací omáčky jsou noční můry většiny hubnoucích, ale přitom je to naprosto zbytečné. Pokud si uděláte domácí majonézu z oleje lisovaného za studena, nemůže vám… Zobrazit více »