Nejnovější

Dort-bez-mouky

Úžasný ovocný dortík bez mouky

Svačinky, Vegetarian, Zdravé sladkosti, Hana Brychová28.8.2016 2 Komentářů

Když jsem poprvé ochutnala tento dortík, vůbec jsem nechtěla uvěřit, že může tak krásně držet při sobě, i když v něm není žádná mouka. Díky tomu, že má… Zobrazit více »

chřestové-špagety

Chřestové tagliatelle

Paleo dieta, Přílohy, Vegetarian, Hana Brychová25.6.2016 Nekomentováno

V těchto horkých dnech přijde jistě k chuti velmi zdravá náhrada za běžné těstoviny,špagety nebo taglietelle  tzv. chřestové tagliatelle. Sama je mám moc ráda jen sypané parmezánem a… Zobrazit více »

kureci-maso

Šťavnatá prsa se sezamem a pečenými bramborami

Obědy a večeře, Hana Brychová10.5.2016 Nekomentováno

I z obyčejných suchých kuřecích prsou se dá spolu s bylinkami připravit výborný oběd.  Opět jsem si vzala na pomoc Davídkovo koření, tentokrát směs Davídkův zátar . Davídkův zátar obsahuje :… Zobrazit více »

chia-pudink-s-pomerancem

Pomerančový chia dezert

Svačinky, Vegetarian, Zdravé sladkosti, Hana Brychová24.4.2016 Nekomentováno

Malinká chia semínka – velký zázrak plný bílkovin, antioxidantů, minerálů a zdravých mastných kyselin. Pro své vysoké hydrofilní vlastnosti jsou velice oblíbené u sportovců. Dokáží navázat tolik vody,… Zobrazit více »

polevka---medvedi-cesnek

Polévka z medvědího česneku na indický způsob

Polévky, Vegetarian, Hana Brychová17.4.2016 Nekomentováno

Medvědí česnek se stává mezi Čechy stále oblíbenější. Pokud s ním nemáte zkušenosti, určitě ho doporučuji vyzkoušet. Je to hlavně přírodní antibiotikum, antioxidant a zdroj vitaminu C. Podporuje trávení,… Zobrazit více »

hovezi-nudlicky-s-medem

Hovězí nudličky s medovou omáčkou

Maso, Obědy a večeře, Paleo dieta, Hana Brychová12.4.2016 2 Komentářů

Tento receptík mi ležel v šuplíku už hodně dlouho a stále jsem se neměla k tom, abych ho udělala. Až o víkendu přišel ten správný okamžik. Návštěva přátel… Zobrazit více »

celerove-mufiny

Tuňákové muffinky bez mouky

Paleo dieta, Slané koláče, pizzy, lívance, Svačinky, Hana Brychová27.3.2016 2 Komentářů

Původně jsem si naplánovala, že budu péct slané květákové koláčky. Ale protože jsem nesehnala nikde květák, recept jsem celý překopala a upekla úplně něco jiného – tuňákové muffinky…. Zobrazit více »

jahelnik-s-jablky-a-ořechy-

Proteinový jáhelník s jablky a ořechy

Zdravé sladkosti, Hana Brychová14.2.2016 2 Komentářů

Jáhelník je výborný v tom, že ho můžete udělat pokaždé s jinou příchutí, např. švestek, meruněk, jahod atd. Další velká výhoda této sladkosti je to, že jáhly jsou… Zobrazit více »

30denni vyzva

Za 30 dní – 3 kg a 5 cm dolů

Vaše výsledky, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová25.1.2016 7 Komentářů

Děkujeme s Péťou za milá slova, která přišla emailem od účastnice 30 denní výzvy ŠTÍHLÉ BŘÍŠKO. Zuzaně gratulujeme k vynikajím výsledkům. Fotografie mluví za vše, změna postavy je… Zobrazit více »

Cokoladova-pena

Zdravá čokoládová pěna

Paleo dieta, Zdravé sladkosti, Hana Brychová17.1.2016 Nekomentováno

Znáte čokoládovou pěnu? Výborný zákusek. Já jsem se s ní nikdy nesetkala, až jsem ji  poprvé ochutnala na jedné rodinné oslavě. Byla to ta pravá s cukrem a… Zobrazit více »

vanocni-soutez

Velká vánoční soutěž – pošli fotku

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová2.12.2015 Nekomentováno

Už zase soutěžíme. Tentokrát o více cen, je to přeci jen vánoční soutěž a tak má šanci na výhru mnohem více šikovných kuchařek a kuchařů. Nyní se peče… Zobrazit více »

FB_IMG_1445206678499-1

Višňový dortík

Zdravé sladkosti, Hana Brychová12.11.2015 2 Komentářů

Vítězkou soutěže o lístky na koncert na Michala Davida se stala Kristína. Poslala nám tento úžasný recept. Moc gratulujeme. Dobrý den, posílám recept do soutěže o lístky na… Zobrazit více »

Cukrovi-bez-lepku-a-cukru---kucharka

Naše první e-kuchařka CUKROVÍ BEZ LEPKU A CUKRU

Paleo dieta, Raw strava, Zdravé sladkosti, Hana Brychová9.11.2015 11 Komentářů

Naše první e-kuchařka CUKROVÍ BEZ LEPKU A CUKRU  Zjednodušte si letošní Vánoce a nepřemýšlejte pak v lednu nad přibranými kily. Upečte české cukroví v té nejzdravější podobě. Bez… Zobrazit více »

SUSENE-MASO

Sušené maso – Jerky

Paleo dieta, Slané pochutiny, Svačinky, Hana Brychová1.11.2015 2 Komentářů

Hodně dlouho jsem obcházela kolem receptu na sušené maso. Zjišťovala v okolí, kdo má jaké zkušenosti, ale nenašla jsem nikoho, kdo si ho dělá sám. A protože doma… Zobrazit více »

výzva štíhlé bříško

30denní výzva ŠTÍHLÉ BŘÍŠKO

Zdraví a hubnutí, Hana Brychová14.10.2015 1 Komentář

Proč 30denní výzva ŠTÍHLÉ BŘÍŠKO?  Protože nejčastěji máme problém právě s tukovými polštáři v oblasti bříška. Protože tuk v oblasti břicha není  jen kosmetický problém, ale stává se… Zobrazit více »