Nejnovější

Glukoza LCHF

Máte vyšší ranní glykémii na nízkosacharidové nebo ketogenní stravě? Pět věcí, které byste měli vědět.

LCHF Info, Hana Brychová16.1.2018 Nekomentováno

Autor původního článku: Anne Mullens, edit: Dr. Andreas Eenfeldt, MD – aktualizováno v listopadu 2017 – odkaz na originální článek Na jaře 2017, kdy jsem se už 18 měsíců… Zobrazit více »

nizkosacharidove-palacinky

Palačinky úplně bez mouky (keto, low carb, LCHF)

LCHF Dezerty, LCHF Pečivo, Low carb, Hana Brychová4.1.2018 2 Komentářů

Jen tři suroviny vám stačí , abyste si udělali tyto naprosto bezmoučné palačinky. Pokud se vám povede vychytat přesné množství smetany, budou krásně tenké a nebudou se lámat…. Zobrazit více »

Margit

Videa o low carb stravě od českých odborníků

LCHF Info, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová4.1.2018 Nekomentováno

Nabízím přehled dostupných přednášek a videí o nízkosacharidové stravě (LCHF – low carb higt fat) od českých lékařů a odborníků. Je skvělé, že se stále více informací objevuje… Zobrazit více »

LOW-CARB-VIDEO

Videa o low carb stravě s českými titulky

LCHF Info, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová3.1.2018 Nekomentováno

Přehled videí a přednášek o LCHF stravě od zahraničních lékařů a odborníků s českými titulky. Pokud titulky nevidíte, klikněte ve videu vpravo dole na ikonku TITULKY, případně pak… Zobrazit více »

keto-low-carb-syrove-pecivo

Sýrové pečivo bez mouky (keto, low carb, LCHF)

LCHF Snack, Slané pochutiny, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová14.12.2017 2 Komentářů

U nás doma nikdy nebyl zájem o sladké cukroví, ani děti ho nemusely, ale slané sýrové pečivo vždy ihned zmizelo.  Letos jsem hodně přemýšlela, jak udělat tuto dobrutku… Zobrazit více »

Falešné-kyselo-keto,-low-carb,-LCHF-

Houbové kyselo bez kvásku (keto, low carb, LCHF)

LCHF Polévky, Low carb, Vegetarian, Hana Brychová30.9.2017 Nekomentováno

Houby letos rostou všude, kam se v lese podíváme. Nevím jak, vy, ale já je mám moc ráda a při stravování LCHF je zařazuji často. Buď houby čerstvé… Zobrazit více »

low-carb-coko-dort

Úžasný čokoládový dort bez cukru a mouky (low carb, keto, LCHF)

LCHF Dezerty, Low carb, Hana Brychová16.9.2017 Nekomentováno

Když jsem slíbila oslavenci, že upeču low carb dort naprosto bez cukru a sladidel, který bude chutnat skvěle, tak jsem pochybovala, zda je to to vážně reálné. Teď… Zobrazit více »

pecene-koleno

Pečené koleno z pomalého hrnce

LCHF Hlavní jídla, Low carb, Paleo strava, Hana Brychová10.9.2017 2 Komentářů

„Měla jsem k večeři výborné vepřové koleno“. Umíte si představit výrazy tváří kolem mě, když jsem tuto větu řekla, když všichni věděli, že dělám výživové poradenství. Hlavně muži… Zobrazit více »

keto-housky

LCHF housky bez mouky (low carb, keto)

LCHF Pečivo, Low carb, Recepty LCHF, Hana Brychová1.9.2017 3 Komentářů

Chuťově výtečné keto houstičky zvládnete připravit během pár minut.  Já se do nich pustila, když jsem dostala chuť na škvarkovou pomazánku a nebyla na co namazat. Jelikož ráda… Zobrazit více »

Ketogenní studie

Keto studie – jak tělo přechází do ketózy II. část

LCHF Info, Low carb, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová31.8.2017 2 Komentářů

Po třech týdnech se opět hlásím se svoji keto studií. Tentokrát nezveřejňuji každý den jako v první části studie – Keto studie I. část, ale jen finální tabulku… Zobrazit více »

low-carb-puding

LCHF – vanilkový pudink bez škrobu a cukru (low carb, keto)

LCHF Dezerty, Low carb, Vegetarian, Hana Brychová27.8.2017 7 Komentářů

Většina lidí při nízkosacharidovém stravování LCHF přestává mít chutě na sladké, je to převážně díky porovnání hormonálního fungování těla, snížení hladiny cukru v krvi a omezení produkce inzulínu…. Zobrazit více »

krupava-brokolice

Křupavá brokolice

LCHF Přílohy, LCHF Snack, Low carb, Přílohy, Slané pochutiny, Vegetarian, Hana Brychová20.8.2017 1 Komentář

Brokolici mám ráda na všechny způsoby, ale tuto pečenou úpravu naprosto miluji. Brokolice patří mezi nejvýživnější zeleninu a z pohledu low carb a keto stravy, je to vynikající… Zobrazit více »

Low carb 13 den

Keto studie – jak tělo přechází do ketózy

LCHF Info, Low carb, Zdraví a hubnutí, Hana Brychová8.8.2017 Nekomentováno

Jak víte, od ledna letošního roku jsem přešla na nízkosacharidové stravování LCHF. Naprosté nadšení a pozitivní pocity mě přivedly k tomu, založit v květnu pro blízké známé a… Zobrazit více »

low-carb-keto-těstoviny

LCHF – keto těstoviny za 3 min

LCHF Přílohy, Low carb, Přílohy, Hana Brychová5.8.2017 4 Komentářů

Měli bychom si ty LCHF recepty shrnout, už máme recept na KETO KNEDLÍK, KETO PRECLÍKY a ještě chyběl ten na těstoviny. Proto jsem pátrala všude možně na anglických webech… Zobrazit více »

low-carb-kecup

Low carb kečup bez sladidel

LCHF Omáčky, dipy, LCHF Snack, Low carb, Paleo strava, Hana Brychová5.8.2017 Nekomentováno

Při LOW CARB stravě jsem půl roku nejedla kečup, než mi došlo, že si ho mohu udělat doma a tím naprosto eliminuji příjem cukrů. Když mi dozrála na… Zobrazit více »